Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

МарияМарияПоваренок 2 уровня

8 марта 2014, 5:41
1565

Жареные овощи с рыбой в соевом соусе

Овощи с соевым соусом.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Жареные овощи с рыбой в соевом соусе»:

Рыба (у меня филе хека) — 1 кг
Баклажан — 1 шт
Цуккини — 1 шт
Морковь — 2 шт
Перец чили — 1 шт
Соевый соус — по вкусу
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу
Сок лимонный — по вкусу
Мука кукурузная (для обваливания рыбы)
Масло растительное (для обжаривания)
Кукуруза (консервированная) — 1 бан.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2074.1 ккал	белки 214 г	жиры 45.2 г	углеводы 358.1 г
100 г блюда
ккал 91.8 ккал	белки 9.5 г	жиры 2 г	углеводы 15.8 г

Рецепт «Жареные овощи с рыбой в соевом соусе»:

Рыбу нарезать, сбрызнуть лимонным соком и соевым соусом.
Обвалять в кукурузной муке.
Обжарить на растительном масле с двух сторон.
Морковку нарезать соломкой, обжарить до мягкости.
Добавить остальные нарезанные овощи, перец, немного обжарить.
Добавить кукурузу, соевый соус, соль, специи по вкусу, перемешать.
Можно кушать просто так.
С рыбкой.
Или так.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску

Теги: второе закуска обед ужин

Вкусы: рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/86075/]Жареные овощи с рыбой в соевом соусе[/url]
[url=/recipes/show/86075/][img]/data/cache/2014mar/08/30/674166_89307-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Овощи с соевым соусом.

Ингредиенты: Рыба, Баклажан, Цуккини, Морковь, Перец чили, Соевый соус, Соль, Специи, Сок лимонный, Мука кукурузная, Масло растительное, Кукуруза.
Тэги: второе, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Жареные овощи с рыбой в соевом соусе
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014mar/08/30/674166_89307-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Жареные овощи с рыбой в соевом соусе" title="Рецепт: Жареные овощи с рыбой в соевом соусе"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Овощи с соевым соусом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Жареные овощи с рыбой в соевом соусе»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/124">Баклажан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2438">Мука кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/86075/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Жареные овощи с рыбой в соевом соусе

Овощи с соевым соусом.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Жареные овощи с рыбой в соевом соусе»:

Рыба Баклажан Цуккини Морковь Перец чили Соевый соус Соль Специи Сок лимонный Мука кукурузная Масло растительное Кукуруза

Тэги: второе, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1383

Новогодний салат "Русалочка"

95
1383
348857

877

Закуска "Краюха селёдки"

212
877
28534

275

Карамельный чизкейк-мусс без выпечки

131
275
51513

Комментарии и отзывы

8 марта 2014 года elenita # (модератор)

Дивное сочетание рыбки с овощами!
От меня плюс.
Только шаги 7 и 9 тут лишние, ведь рецепт называется "Жареные овощи с рыбкой в соевом соусе"

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Жареные овощи с рыбой в соевом соусе

Ингредиенты для «Жареные овощи с рыбой в соевом соусе»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Жареные овощи с рыбой в соевом соусе»:

Похожие рецепты

Рыба с лимоном и имбирем

Рыба с кабачками в сырно-сметанном соусе

Форель жареная с овощами

Горбуша, запеченная с овощами

Скумбрия, фаршированная рисом, смородиной и чесноком

Рыбные котлеты "Ассорти"

Белая рыба в имбирном маринаде

Филе семги в соевом соусе

Сливочная рыба в хрустящей панировке

Попробуйте приготовить вместе

Новогодний салат "Русалочка"

Закуска "Краюха селёдки"

Карамельный чизкейк-мусс без выпечки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!