Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

yulya_prПоваренок 1 уровня

7 июля 2008, 23:22
5000

Салат из пророщеной сои

Полезный салатик

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из пророщеной сои»:

Соя (сухая) — 1/2 стак.
Помидор — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Петрушка (по вкусу)
Кинза (по вкусу)
Лимон (сок) — 1/2 шт
Соль (по вкусу)
Перец красный жгучий (по вкусу)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1027.1 ккал	белки 84.2 г	жиры 40.5 г	углеводы 83.9 г
Порции
ккал 513.6 ккал	белки 42.1 г	жиры 20.3 г	углеводы 42 г
100 г блюда
ккал 146.7 ккал	белки 12 г	жиры 5.8 г	углеводы 12 г

Рецепт «Салат из пророщеной сои»:

1. Для этого салата необходимо заранее прорастить сою.
Высыпать сою в глубокую тарелку, залить полностью водой и оставить на ночь.
Утром слить воду, промыть сою.
Завернуть в х/б полотенце, завязать в виде мешочка и опять положить в глубокую тарелку, залить водой наполовину.
Через 2 дня соя должна прорасти. Воду менять 2 раза в день.
Конечно, можно купить уже готовую пророщенную сою.

2. Сою промыть, дать стечь воде.
3. Порезать мелко помидоры, лук.
4. Все добавить к сое, положить зелень, посолить, выжать сок лимона, немного красного перца.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На ужин : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: салат пост ужин обед

Вкусы: овощной соевый Островатый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/8611/]Салат из пророщеной сои[/url]
[url=/recipes/show/8611/][img]/images/recipes/small/3/347/34734.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Полезный салатик

Ингредиенты: Соя, Помидор, Лук репчатый, Петрушка, Кинза, Лимон, Соль, Перец красный жгучий.
Тэги: салат, пост, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из пророщеной сои
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/3/347/34734.jpg" alt="Рецепт: Салат из пророщеной сои" title="Рецепт: Салат из пророщеной сои"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезный салатик</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из пророщеной сои»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3902">Соя</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/8611/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из пророщеной сои

Полезный салатик

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из пророщеной сои»:

Соя Помидор Лук репчатый Петрушка Кинза Лимон Соль Перец красный жгучий

Тэги: салат, пост, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

913

Трактирный салат "Каземир"

118
913
62521

769

Фаршированные ножки в слоеном тесте

46
769
8336

1374

Капуста в пикантном кляре

62
1374
21543

Комментарии и отзывы

18 декабря 2010 года МариЖко #

Очень люблю сою! спасибо за вариант приготовления!

16 сентября 2009 года osipova deleted #

8 июля 2008 года eriniya #

Вкусно!без красного перца.+++ :lol:

7 июля 2008 года yulya_pr # (автор рецепта)

7 июля 2008 года oliva7777 #

НЕТ, ЛУЧШЕ САМИМ ПРОРАСТИТЬ! СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ+

7 июля 2008 года Danna #

Как вкусно, так и полезно - ну очень!
Вам ++++++++

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из пророщеной сои

Ингредиенты для «Салат из пророщеной сои»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из пророщеной сои»:

Похожие рецепты

Постный салат с сухой заправкой

Салат из морской капусты с чечевицей

Салат с редисом и стручковой фасолью

Помидор с салатом из мятой фасоли

Теплый грибной салат с красной фасолью

Салат картофельный с фасолью

Салат "Фасолька"

Пийяз

Салат "Француженка"

Попробуйте приготовить вместе

Трактирный салат "Каземир"

Фаршированные ножки в слоеном тесте

Капуста в пикантном кляре

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!