Версия для печати Рецепты Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

в744нтПоваренок 6 уровня

17 марта 2014, 13:13
26468

Рыба, запеченная со шпинатом в омлете

При минимальном времени приготовления - отличный результат: нежная, сочная рыбка в пористом легком омлете. Готовится очень быстро, съедается еще быстрее. Готовить будем на пару в мультиварке VITEK VT-4207R

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете»:

Рыба (лосось, семга или форель) — 100 г
Шпинат (мороженый) — 60 г
Яйцо куриное — 3 шт
Сметана — 1 ст. л.
Специи (соль, перец черный) — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 429.9 ккал	белки 41.6 г	жиры 26.7 г	углеводы 3.4 г
100 г блюда
ккал 122.8 ккал	белки 11.9 г	жиры 7.6 г	углеводы 1 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 800 Ватт

Программа: Варка на пару (15 минут)

Рецепт «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете»:

3 небольших (или 2 больших яйца) взбить с 1 ст. л. сметаны, посолить
Берем шпинат.
У меня замороженный, 2 вот таких брикета общим весом 60 гр.
Шпинат слегка разморозим, раскрошим вилкой и добавляем к яично-сметанной массе.
Порционные кусочки рыбы посолили, поперчили
В силиконовые формочки для маффинов выкладываем яично-шпинатную массу, в центр кладем рыбку.
В мультиварку наливаем горячую воду, устанавливаем в нее корзину для варки на пару, ключаем режим "Варка на пару" на 15 минут.
За это время рыбка приготовится, станет сочной, омет очень хорошо поднимется (потом немного опадет), за счет шпината разрезанный омлет просто сочится. Он получается очень нежным.
Быстро, просто и очень вкусно.
Было вкусно даже моему сыну, который рыбу не очень-то жалует.
Если у вас мало времени, а хочется чего-нибудь "эдакого" вкусненького, не тяжелого, то этот рецепт для вас!
А быстро и просто приготовить такое нежное и вкусное блюдо мне помогала мультиварка VITEK VT-4207R.

Прошу не сильно закидывать тапками из-за качества фото. Именно в процессе приготовления этого рецепта мой фотоаппарат "приказал долго жить": резкость перестала наводиться напрочь. ( (
Мне очень жаль, что я не смогла передать всю нежность и сочность этого омлетика.
Попробуйте приготовить, вы обязательно останетесь довольными!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5779

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Спецпроект Vitek. Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе обед ужин горячее

Вкусы: нежный рыбный яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/86699/]Рыба, запеченная со шпинатом в омлете[/url]
[url=/recipes/show/86699/][img]/data/cache/2014mar/17/59/686363_40712-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в мультиварке -> Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке -> Блюда из рыбы в мультиварке
При минимальном времени приготовления - отличный результат: 
нежная, сочная рыбка в пористом легком омлете. 
Готовится очень быстро, съедается еще быстрее.
Готовить будем на пару в мультиварке VITEK VT-4207R

Ингредиенты: Рыба, Шпинат, Яйцо куриное, Сметана, Специи.
Тэги: второе, обед, ужин, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба, запеченная со шпинатом в омлете
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014mar/17/59/686363_40712-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыба, запеченная со шпинатом в омлете" title="Рецепт: Рыба, запеченная со шпинатом в омлете"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">При минимальном времени приготовления - отличный результат: 
нежная, сочная рыбка в пористом легком омлете. 
Готовится очень быстро, съедается еще быстрее.
Готовить будем на пару в мультиварке VITEK VT-4207R</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/308/">
          Готовим в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/311/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/327/">
          Блюда из рыбы в мультиварке
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/86699/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба, запеченная со шпинатом в омлете

Категория: Готовим в мультиварке › Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке › Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете»:

Рыба Шпинат Яйцо куриное Сметана Специи

Тэги: второе, обед, ужин, горячее

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Мини-запеканки из форели со шпинатом

67
47
1584

Фотографии «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

15 июля 2023 года Olga_Alexandrovna_B #

+12

[+5]

Благодарю за рецепт вкусного блюда!

Получилось замечательная запеканочка-омлет

Подавала с красным рисом.

20 апреля 2022 года lamer #

+11

[+5]

Прекрасный рецепт,спасибо.

30 августа 2015 года sharova 94 #

Совершенно не пропеклись, может быть дело в том, что сметану и шпинат не добавляла....даже 30 минут не хватило, чтобы получилось что-то съедобное...

30 августа 2015 года sharova 94 #

2 октября 2014 года Nebojitelnica #

[+5]

Чудесный диетический рецепт! Спасибо огромное!!!

26 сентября 2014 года Feya60 #

[+5]

Ммм вкуснота!

Отличный рецепт! Вам большое спасибо за вкусняшку

и ++++++++

18 сентября 2014 года suliko2002 #

[+5]

Леночка, очень вкусно!! У меня нету маленьких формочек, поэтому сделала в такой вот на 2 порции сразу. Очень нежно и интересно!

5 июля 2014 года mira111 #

Очень вкусно и сочно, шпината не было, сделала с зеленым луком. Спасибо за рецепт!

4 июля 2014 года Дюдюкаа #

Леночка, спасибо за рецепт!

Как раз планировала что-то подобное приготовить.

3 июля 2014 года inna_2107 #

Вкусная рыбка!

27 июня 2014 года IrisKa_Lis #

[+5]

Великолепная рыбка получается. С Вашим рецептом впервые попробовали шпинат )) В полном восторге! Спасибо большое!

27 июня 2014 года в744нт # (автор рецепта)

Спасибо огромное за фото! Мне очень и очень приятно, что рецепт вам понравился!

6 апреля 2014 года Xenia1st #

6 апреля 2014 года Изобелла #

Оригинально!

26 марта 2014 года Светлана Сов #

Спасибо за рецепт! Очень оригинально и необычно! Обязательно приготовлю сегодня на ужин! Так хотелось чего-то новенького!

25 марта 2014 года esmolikova #

Огромное спасибо за рецепт! Вместо шпината был укроп и в омлет - ложка пармезана,рыбку -полила соевым соусом. Больше никаких специй. Режим - пар 6 мин ( у меня мультиварка-скороварка) Все супер!! Успехов Вам!

1 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)

Спасибо! Очень приятно, что рецепт вам понравился!

21 марта 2014 года Rencha1 #

Леночка, как здорово и красиво!!!

21 марта 2014 года Alice 88 #

вопрос по рецепту

Отличный рецепт!

У меня вопрос: а в духовке или обычной пароварке можно готовить? Можно ли класть силиконовые формы в пароварку?

21 марта 2014 года в744нт # (автор рецепта)

Можно и в духовке и в пароварке. Можно ли класть силиконовын формы в пароварку - это не могу подсказать, почитайте в инструкции к пароварке. Но я бы поставила. Ни с пароваркой ни с силконовыми формами не должно ни чего случиться

21 марта 2014 года Alice 88 #

Спасибо за ответ

Приготовлю после Поста, выложу отчёт!

21 марта 2014 года Ирушенька #

↑Ответ для Alice 88

Алисочка,прости,пожалуйста,что вмешиваюсь.Я это блюдо готовила в обычной пароварке,формочки силиконовые слегка смазала рафинированным оливковым маслицем."Кексики" просто выпрыгнули из формочек!

21 марта 2014 года Alice 88 #

Спасибо, Ирушенька, за ответ!
Потому что я как-то раз готовила омлет в пароварке, в ёмкости для риса (ну, знаешь, к пароварке прилагается) - так вот он прилип к стенкам, пришлось выковыривать, и форма испортилась...Теперь конечно даже силиконовую форму смажу слегка маслом.

20 марта 2014 года Ирушенька #

[+5]

Леночка,очень вкусное,сочное и воздушное блюдо получилось,и при этом достаточно сытное!Нам очень понравилось!Готовится легко и быстро!Я использовала свежий шпинат.Наверное,надо было его помельче порубить,было бы красивее!Огромное спасибо тебе за рецепт замечательного блюда!

21 марта 2014 года Alice 88 #

Ирушенька, ОЧЕНЬ КРАСИВО!!!!

Я тоже такое приготовлю обязательно, но после 19 апреля

Автору - браво! за такой рецепт

Это то, что "доктор прописал"

21 марта 2014 года Ирушенька #

Алисочка!Огромное спасибо тебе за внимание и добрые слова!Я думаю,тебе понравится блюдо!

21 марта 2014 года Alice 88 #

Ирушик,
Я ни на секунду не сомневаюсь в том, что понравится - уже нравится!

Осталось только дождаться апреля

21 марта 2014 года в744нт # (автор рецепта)

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, я очень и очень рада, что тебе рецепт понравился. Со свежим шпинатом конечно получается и вкусней и красивей. Мне приятно, что ты высоко оценила вкус получившегося блюда.

Спасибо большое, что поделилась впечатлениями и конечно спасибо за такое чудесное фото!
Я очень и очень люблю этот рецепт!

21 марта 2014 года Ирушенька #

Леночка!Огромное тебе спасибо за такие теплые слова одобрения!Теперь это и мой любимый рецепт!Быстро,вкусно и сытно!Замечательный вариант ужина!

21 марта 2014 года Rencha1 #

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, замечательно у тебя получилось!

Ты молодец!

21 марта 2014 года Ирушенька #

Огромное спасибо,Ренатушка,за внимание и похвалу!Рецепт просто замечательный!

1 апреля 2014 года в744нт # (автор рецепта)

↑Ответ для Ирушенька

20 марта 2014 года Nadezhdochka #

21 марта 2014 года в744нт # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба, запеченная со шпинатом в омлете

Ингредиенты для «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Рецепт «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете»:

Другие варианты рецепта

Мини-запеканки из форели со шпинатом

Похожие рецепты

Хек под луково-грибным томатным соусом

Морской окунь по-арабски

Рыбные консервы в мультиварке

Тунисская рыбная солянка "Кабкабу"

Конфи из семги

Треска "Шикарная" в мультиварке

Рыба нежная с сыром в мультиварке

Фаршированный кетой лимон

Хрустящая рыба по-тайски

Фотографии «Рыба, запеченная со шпинатом в омлете» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!