Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Каши Каши на молоке
  • 22 апреля 2014, 10:42
  • 106562

Ленивая овсянка в банке

Рецепт: Ленивая овсянка в банке

Идею этой каши увидела в какой то группе ВК. Она стала для меня просто спасением! В походных условиях сложно приготовить здоровый завтрак. К тому же такую кашу можно взять на работу, в дорогу или просто приготовить завтрак вечером, что бы утром поспать лишние 10 минут))) Искала подобный рецепт на сайте и хоть убейте, не нашла, поэтому решила поделиться опытом)))

Категория: Каши Каши на молоке

Ингредиенты для «Ленивая овсянка в банке»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
510.7 ккал 		белки
34.2 г 		жиры
9.8 г 		углеводы
73 г
100 г блюда
ккал
78.6 ккал		 белки
5.3 г		 жиры
1.5 г		 углеводы
11.2 г

Рецепт «Ленивая овсянка в банке»:

  • Готовим наши продукты. Творог и семена льна не обязательные составляющие, но семена льна это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки, а уж о пользе творога думаю всем известно))) Фрукты на ваш вкус. Счастливчики которым не обязательно следить за калорийностью блюда, могут смело добавлять сухофрукты, цукаты, орехи, шоколад, кокосовую стружку, кунжут, варенье, мёд и так далее. Каждый раз новый вкус))) Обязательным является наличие баночки подходящего объема с закручивающейся крышкой))) У меня это банка из под покупных грибов объемом примерно 400 мл)))

  • Геркулес прогреваем 1-2 минуты на сухой сковороде со специями. У меня это корица и молотый кардамон. Если нет времени, этот шаг можно смело пропустить. Неоднократно готовила без специй и без прогревания получается не менее вкусно.

  • Геркулес отправляем в банку, добавляем семена льна. Нарезаем фрукты. Сначала я добавляю апельсин и перемешиваю, стараюсь его размять что бы получилось больше сока, но это не обязательно, можно просто перемешать без особого фанатизма)))

  • Затем добавляем творог и яблоки.

  • Сверху заливаем всё кефиром после чего тщательно перемешиваем. Кефир можно смело заменять))) Готовила с йогуртом, ряженкой, мацони, закваской, простоквашей, даже просто молоком заливала, но этот вариант не прижился, так как люблю каши погуще)))

  • В таком виде мой будущий завтрак путешествует со мной и ждет своего часа)))

P.S. Если используете густой кисломолочный продукт и не сочные фрукты (например бананы), то в геркулес желательно добавить воды или молока, немного, что бы только были прикрыты жидкостью, либо можно использовать хлопья не требующие варки.

Приятного аппетита и спасибо за внимание
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед На полдник На природу На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: каша завтрак быстро вкусно экономно

Вкусы: сладкий кисломолочный фруктовый

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Ленивая овсянка в банке
Рецепт: Ленивая овсянка в банке

Идею этой каши увидела в какой то группе ВК. Она стала для меня просто спасением! В походных условиях сложно приготовить здоровый завтрак. К тому же такую кашу можно взять на работу, в дорогу или просто приготовить завтрак вечером, что бы утром поспать лишние 10 минут))) Искала подобный рецепт на сайте и хоть убейте, не нашла, поэтому решила поделиться опытом)))

Ингредиенты для «Ленивая овсянка в банке»:

Другие варианты рецепта

Показать все варианты рецепта (10)

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Ленивая овсянка в банке» от приготовивших (8)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4
Сердечное спасибо!
На здоровье
а кормящим мамам можно?
Более чем уверена, что можно. У меня сестра ела такую кашу и когда была беременна, и когда кормила, и теперь уже с сыночком вместе кушают.
Кашка-вкусняшка!!!!!
Это точно
Удобный способ! Встречала где-то такой рецепт, но уже забыла. Спасибо за публикацию!
Буду рада если пригодится
хммммм...... (читай: надо будет воспользоваться рецептом и всеми советами, а то мои жуки перестали просто отварную кашу лопать....)
Обязательно воспользуйтесь Надеюсь, ваши жуки вновь воспылают любовью к овсянке
Очень интересный рецепт!!!! Утащила в КК!
Пользуйтесь на здоровье
Быстро, вкусно и полезно!! ++
Отличный томозок на работу! Спасибки!
таких рецептов много ,только под разными названиями,например бирхер-мюсли. Если бы вы по ключевым ингредиентам поискали ,то нашли бы варианты.
Чем собственно говоря я и занималась. Вводила в качестве ключевых ингредиентов хлопья овсяные и кефир, потом ряженку, простоквашу и так далее. До йогурта видимо не дошла, иначе бы наверняка нашла birher-мюсли./recipes/show/80656/ Действительно похоже. Удивительно что этот рецепт не высвечивается как "вариант". В дальнейшем учту что нужно по одному ингредиенту искать. На авторство идеи не претендую, но всё же главным в рецепте считаю удобство транспортировки И смею надеяться, что не для одной меня рецепт окажется полезным.
Замечательный рецепт! Если делать вечером, то надо будет баночку убрать в холодильник? А если утром, то через какое время геркулес будет готов к употреблению?
Если делаете вечером и есть возможность убрать в холодильник, то конечно лучше это сделать, однако даже без холодильника она до утра точно не пропадет Я раньше чем через три часа не ела, может быть и раньше будет готова. Но для утра есть более быстрый вариант. Геркулес не требующий варки залить кипятком, что бы только покрыть хлопья, накрыть тарелку крышкой или блюдцеми оставить на 15 минут. Через 15 минут добавляете кефир, фрукты и всё что ваша душенька пожелает и наслаждаетесь вкусной и полезной кашей
Спасибо за подробный ответ.
На здоровье Рада если смогла помочь
и вкусно и полезно
Еще как
я подобным образом гречку с вечера делаю, люблю с черносливом
Здорово Гречку я иногда кипятком заливаю и на час оставляю, а на ночь кефиром залить не пробовала Спасибо за идею, обязательно воспользуюсь
Прекрасная идея! С удовольствием забираю)))
На здоровье Буду рада, если рецепт окажется вам полезен
Интересный рецепт!
Отличная идея!Забрала
Приблизительный рецептик был раньше на коробке "геркулеса" , назывался "рецепт красоты".
Я с утра ем такую вкусняшку, но вот не догадалась, что можно с собой баночку прихватить. Еще ложку меда добавляю.
Замечательно и вкусно!
Вот уж точное название "рецепт красоты" Ведь сплошная польза для нашей красоты и здоровья
Это ж мечта - есть и становиться еще краше! и краше и краше !

Вот какое хорошее настрое ние после вашей кашки вкусной!!!
интересный способ!!! для детей можно с собой брать
Очень даже можно У меня даже двухлетний племянник такую кашку в дороге кушает, хотя он довольно прихотлив в еде

Недели 2 назад у кого-то в дневниках была такая кашка.
Значит не одна я такая умница пользуюсь этим популярным рецептом В дневниках просто не догадалась поискать, хотя не знаю, возможно ли это.
И я так делаю с йогуртом и бананом,только прогревать не пробовала,да еще и со специями,спасибо за идею
Специи я всегда добавляла, а вот идею прогреть их с хлопьями увидела у поварёнка Ольчик40 в рецепте каши "вкусная диета" /recipes/show/79564/ за что ей огромное спасибо После нагревания специи лучше отдают свой аромат
Отдельное спасибо за ссылочку,век живи-век учись)
Золотые слова Я иногда удивляюсь, ведь вроде элементарно, а ведь сама не догадалась
Интересная идея при случае попробую
Буду рада, если пригодится
Страницы: 1 2 3 4
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"
Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"
Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 614 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки