Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

VicktolПоваренок 3 уровня

8 мая 2014, 12:51
4158

Салат из нута с яблоками и сладким перцем

Яркий, витаминный, сочный, легкий салат! А еще он невероятно вкусный и полезный! Никогда бы не подумала, что салат с нутом может быть вкусен, если бы не попробовала. Теперь готовлю этот салат довольно часто. Тем более, что нут - это богатый белком, низкокалорийный продукт.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из нута с яблоками и сладким перцем»:

Нут — 200 г
Яблоко (кисло-сладкие) — 2 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Перец болгарский — 2 шт
Масло оливковое — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Зелень — 0.5 пуч.
Соль — 0.5 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1303.2 ккал	белки 46.1 г	жиры 60 г	углеводы 142.5 г
Порции
ккал 325.8 ккал	белки 11.5 г	жиры 15 г	углеводы 35.6 г
100 г блюда
ккал 146.4 ккал	белки 5.2 г	жиры 6.7 г	углеводы 16 г

Рецепт «Салат из нута с яблоками и сладким перцем»:

Нут предварительно отварить. Выложить в чашку.
Морковь и яблоки нарезать соломкой. Добавить в чашку с нутом.
Болгарский перец порезать соломкой. Добавить к остальным ингредиентам.
Все перемешать. Заправить лимонным соком, посолить и полить оливковым маслом. Посыпать зеленью. Еще раз перемешать.
Можно подавать к столу!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат постный диетический нут

Вкусы: сладкий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/89326/]Салат из нута с яблоками и сладким перцем[/url]
[url=/recipes/show/89326/][img]/data/cache/2014may/06/56/739283_87789-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Яркий, витаминный, сочный, легкий салат! 
А еще он невероятно вкусный и полезный!
Никогда бы не подумала, что салат с нутом может быть вкусен, если бы не попробовала. Теперь готовлю этот салат довольно часто. Тем более, что нут - это богатый белком, низкокалорийный продукт.

Ингредиенты: Нут, Яблоко, Морковь, Перец болгарский, Масло оливковое, Сок лимонный, Зелень, Соль.
Тэги: салат, постный, диетический, нут.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из нута с яблоками и сладким перцем
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014may/06/56/739283_87789-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из нута с яблоками и сладким перцем" title="Рецепт: Салат из нута с яблоками и сладким перцем"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркий, витаминный, сочный, легкий салат! 
А еще он невероятно вкусный и полезный!
Никогда бы не подумала, что салат с нутом может быть вкусен, если бы не попробовала. Теперь готовлю этот салат довольно часто. Тем более, что нут - это богатый белком, низкокалорийный продукт.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из нута с яблоками и сладким перцем»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/702/">постный</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2101/">нут</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/89326/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из нута с яблоками и сладким перцем

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из нута с яблоками и сладким перцем»:

Нут Яблоко Морковь Перец болгарский Масло оливковое Сок лимонный Зелень Соль

Тэги: салат, постный, диетический, нут

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1962

Салат "Сугроб здоровья"

170
1962
182219

510

Сушеное мясо

64
510
70364

474

Закуска из кальмара "Бантики"

100
474
8013

Фотографии «Салат из нута с яблоками и сладким перцем» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

17 февраля virgola71 #

+17

[+5]

Прекрасный, сытный, аппетитный и вкусный салат! Всё в моём вкусе. Спасибо большое автору за рецепт.

23 октября 2021 года dia2806 #

вопрос по рецепту

Здравствуйте, скажите пожалуйста консервированный нут можно ли использовать?

23 октября 2021 года dia2806 #

Здравствуйте подскажите а консервированнйнут можно использовать?

19 марта 2016 года Светусенька #

+12

[+5]

Восхитительный салатик, будем готовить!

20 марта 2016 года Vicktol # (автор рецепта)

Спасибо!

Готовьте наздоровье!

3 апреля 2015 года Олюшен #

[+4]

Очень вкусный, красивый, сытный и легккий салат получился ! Салат готовил сын, морковка получилась тонковата, в следущий раз порежу брусочками покрупнее. Спасибо за вкусный рецепт

3 апреля 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

Ольга, большое спасибо за выбор и одобрение моего рецепта!
Рада, что салат Вам понравился!
Отдельный респект за прекрасное фото!

3 апреля 2015 года Олюшен #

27 марта 2015 года Покусаева Ольга #

Повторюсь, отличный рецепт!

27 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

Спасибо, Ольга!

26 марта 2015 года mtata #

еще спасибки здесь http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=6007&p=282351#p282351

26 марта 2015 года mtata #

[+5]

спасибо большое за рецепт,вкусно и быстро

26 марта 2015 года Vicktol # (автор рецепта)

Татьяна, спасибо за доверие к моему рецепту и чудесное фото!
Очень рада,что салатик вам понравился!

26 марта 2015 года mtata #

очень понравился

,прекрасное сочетание красного сладкого перца и яблочка,нут замечательно все дополнил,муж остался доволен

27 марта 2015 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для mtata

Танечка, вкусно, красочно и очень аппетитно!

27 марта 2015 года mtata #

Оля,муж остался доволен,а я тем более,сочно

спасибо большое за внимание

27 марта 2015 года Покусаева Ольга #

Это замечательно!

9 мая 2014 года pupsik27 #

Отличный, лёгкий салатик!

8 мая 2014 года veronika1910 #

Хороший рецепт

8 мая 2014 года Леся академик #

8 мая 2014 года ПантерРрочка #

8 мая 2014 года Покусаева Ольга #

Очень яркий и весенний салатик

8 мая 2014 года Vicktol # (автор рецепта)

Благодарю!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из нута с яблоками и сладким перцем

Ингредиенты для «Салат из нута с яблоками и сладким перцем»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из нута с яблоками и сладким перцем»:

Похожие рецепты

Помидоры в соевом соусе

Творожная закуска с овощами

Безглютеновый салат с рисовой вермишелью

Салат из брокколи с сырным соусом

Салат "Розочка"

Салат из капусты с болгарским перцем

Салат из краснокочанной капусты с курицей

Салат "По-деревенски"

Салат "Худеем, наедаясь"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сугроб здоровья"

Сушеное мясо

Закуска из кальмара "Бантики"

Фотографии «Салат из нута с яблоками и сладким перцем» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!