Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

avaniПоваренок 7 уровня

11 июня 2014, 14:45
21017

Стейки из цветной капусты

Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:

Капуста цветная — 1 шт
Масло оливковое (2 ст.л. для заправки) — 3 ст. л.
Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
Вода (для заправки) — 1 ст. л.
Имбирь (натереть на терке) — 1 ч. л.
Кунжут (поджарить) — 2 ч. л.
Сахар (для заправки) — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 793.5 ккал	белки 22.1 г	жиры 57.1 г	углеводы 56.1 г
Порции
ккал 198.4 ккал	белки 5.5 г	жиры 14.3 г	углеводы 14 г
100 г блюда
ккал 90.2 ккал	белки 2.5 г	жиры 6.5 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Стейки из цветной капусты»:

Большой кочан цветной капусты помыть и просушить бумажным полотенцем. Разрезаем кочан вдоль, как на фото.
Смазываем противень маслом.
Выкладываем стейки и оставшуюся капусту.
Сверху смазываем оливковым маслом
Отправляем в духовку 180*С на 20 -30 минут
Готовим заправку.
Соевый соус Киккоман, сахар, поджаренный кунжут, вода.
Поливаем горячую капусту заправкой. Дополнительно можно добавить мелко нарезанную зелень.

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пикник + К" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На праздничный стол На природу На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: горячее закуска ужин обед

Вкусы: капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/90599/]Стейки из цветной капусты[/url]
[url=/recipes/show/90599/][img]/data/cache/2014jun/11/03/768009_44620-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!

Ингредиенты: Капуста цветная, Масло оливковое, Соевый соус, Вода, Имбирь, Кунжут, Сахар.
Тэги: горячее, закуска, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Стейки из цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014jun/11/03/768009_44620-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Стейки из цветной капусты" title="Рецепт: Стейки из цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/90599/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Стейки из цветной капусты

Запеченная цветная капуста в духовке. Вкусно и быстро. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:

Капуста цветная Масло оливковое Соевый соус Вода Имбирь Кунжут Сахар

Тэги: горячее, закуска, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

482

Салат "Зеленая роза"

72
482
26841

3480

Паштет из кабачков и грибов "Объедение"

172
3480
101137

3008

Торт «Бригадейро»

166
3008
165864

Фотографии «Стейки из цветной капусты» от приготовивших (11)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

16 июня 2014 года дуэт #

Так аппетитно и вкусно!

15 июня 2014 года Wera13 #

Замечательный рецепт!

15 июня 2014 года pupsik27 #

Светочка, прекрасный рецепт!

14 июня 2014 года Бородина Оля #

очень вкусно получилось. Беру на заметку

13 июня 2014 года белошвейка #

Обожаю цветную капусту.

13 июня 2014 года YOKA #

Так просто!

12 июня 2014 года Tanya-O-511 #

Люблю цветную капусту!Хороший рецепт!

12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Танюша, спасибочки

12 июня 2014 года Natashacyprus #

замечательные стейки

12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибочки

12 июня 2014 года наташа лучко #

очень интересно

12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибо

12 июня 2014 года Натуля70 #

Светик, обожаю цветную капусту))) Рецепт замечательный)))

12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Наташенька, спасибочки

12 июня 2014 года мисс #

Очень красиво смотрится, обожаю цветную капусту.

12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Светочка, спасибо дорогая

12 июня 2014 года mizuko #

Ух ты, какая красота!

12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

12 июня 2014 года Tatanj #

Светлана, замечательные стейки!

Очень красиво получилось!!!

12 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Танюшка, спасибо солнышко

11 июня 2014 года Марина Мармеладинка #

Светочка, классные стейки!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо тебе огромное

11 июня 2014 года veronika1910 #

Света,какой замечательный рецепт

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Вероника, спасибо моя хорошая. С новой аватаркой тебя. Классная, мне очень понравилась

12 июня 2014 года veronika1910 #

Спасибо,Светочка

11 июня 2014 года красавица киса #

Светик,а я давно запекаю капустку.Правда не так красиво и немного другая заправка ,но что это вкусно - 100 пудов !!! Умочка, удачи тебе в конкурсе с такой красотой!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Надюша, я первый раз так запекала. Результат меня очень порадовал.

Спасибо за поддержку.

11 июня 2014 года korolina #

Светик,люблю цветную капусту!!!!!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Ирочка, этот вариант должен тебе понравиться

11 июня 2014 года korolina #

Ой,он мне уже нравится,очень!!!!!!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

11 июня 2014 года korolina #

Утащила нагло в КК.

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

11 июня 2014 года ПантерРрочка #

Светочка, как вкусно!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Спасибочки

11 июня 2014 года Сусанна Манасерян #

Интересный вариант!

Тоже всегда только жарила,ну и в сыром виде в салатиках...Над срочно пробовать!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье

11 июня 2014 года Kleine Hase #

Какой вкусный рецепт!

Для меня это так ново - запекать в сыром виде капусту

Обязательно попробую твой вариант, Светочка! Спасибо дорогая!

11 июня 2014 года avani # (автор рецепта)

Лариса, спасибо дорогая.

Готовь на здоровье.

Для меня тоже было открытие. Я результатом очень довольна. Особенно подкупает, простота приготовления.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Стейки из цветной капусты

Ингредиенты для «Стейки из цветной капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Стейки из цветной капусты»:

Похожие рецепты

Цельнозерновая паста с овощами и моцареллой

Цветная капуста с семечками и орехами

Савойская капуста с картофельными клецками

Кабачковое суфле

Кабачки, фаршированные творогом и маслинами

Картофельная запеканка с грибами

Кабачки в сметанном соусе

Ложные грибы

Ленивые пирожки "Звездочки"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Зеленая роза"

Паштет из кабачков и грибов "Объедение"

Торт «Бригадейро»

Фотографии «Стейки из цветной капусты» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!