Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

18 июня 2014, 18:34
10039

Клубничный смузи с овсянкой

Это блюдо - отличный вариант завтрака с пользой и вкусом. Летом можно эксперементировать со всеми ягодами и разнообразие полезных завтраков вам обеспечено! Мои дети с детства приучены к овсянке на завтрак и для них смузи стало одним из любимых блюд. На сайте есть много рецептов смузи, все немного чем то отличаются, размещу и я свой, сильно не ругайте... Помещаю в рубрику "каши", т. к. это все таки полноценная еда, а не десерт. Советую и вам попробовать!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Клубничный смузи с овсянкой»:

Клубника — 150 г
Молоко — 400 мл
Хлопья овсяные — 9 ст. л.
Орехи кешью / Кешью — 20 г
Сахар — 3 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 764.6 ккал	белки 30 г	жиры 18.2 г	углеводы 127.7 г
Порции
ккал 382.3 ккал	белки 15 г	жиры 9.1 г	углеводы 63.9 г
100 г блюда
ккал 109.2 ккал	белки 4.3 г	жиры 2.6 г	углеводы 18.2 г

Рецепт «Клубничный смузи с овсянкой»:

Не очень я уважаю геркулес быстрого приготовления, а в смузи чаще всего используют его, я взяла обычный нормальный геркулес и залила его теплым молочком, добавила половину растолченных сырых орешков кешью. Накрыла крышкой и оставила на ночь.
Утром добавила к разбухшему геркулесу клубнику, сахар и все хорошо взбила погружным блендером.
Разлила смузи по чашечкам, посыпала сверху оставшимися орешками и подала на завтрак!

Смузи получается густым, со сливочно-ягодным вкусом. Геркулес за ночь становится мягким, но при этом не раскисает. Очень вкусное и полезное блюдо!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Теги: завтрак

Вкусы: сливочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/90818/]Клубничный смузи с овсянкой[/url]
[url=/recipes/show/90818/][img]/data/cache/2014jun/18/04/773043_60865-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Это блюдо - отличный вариант завтрака с пользой и вкусом. Летом можно эксперементировать со всеми ягодами и разнообразие полезных завтраков вам обеспечено! Мои дети с детства приучены к овсянке на завтрак и для них смузи стало одним из любимых блюд. На сайте есть много рецептов смузи, все немного чем то отличаются, размещу и я свой, сильно не ругайте... Помещаю в рубрику "каши", т. к. это все таки полноценная еда, а не десерт. Советую и вам попробовать!

Ингредиенты: Клубника, Молоко, Хлопья овсяные, Орехи кешью, Сахар.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Клубничный смузи с овсянкой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014jun/18/04/773043_60865-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Клубничный смузи с овсянкой" title="Рецепт: Клубничный смузи с овсянкой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это блюдо - отличный вариант завтрака с пользой и вкусом. Летом можно эксперементировать со всеми ягодами и разнообразие полезных завтраков вам обеспечено! Мои дети с детства приучены к овсянке на завтрак и для них смузи стало одним из любимых блюд. На сайте есть много рецептов смузи, все немного чем то отличаются, размещу и я свой, сильно не ругайте... Помещаю в рубрику "каши", т. к. это все таки полноценная еда, а не десерт. Советую и вам попробовать!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Клубничный смузи с овсянкой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3903">Орехи кешью</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/90818/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Клубничный смузи с овсянкой

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Клубничный смузи с овсянкой»:

Клубника Молоко Хлопья овсяные Орехи кешью Сахар

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Клубничный смузи с овсянкой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

5 февраля 2019 года sakurako #

[+5]

Вкусно, сытно и полезно - все в одном бокале! Делала из замороженной клубники и вместо кешью грецкие орехи. Спасибо, Ольга, за доставленное удовольствие и рецепт! (в жизни был гораздо ярче, чем на фото)

28 июня 2016 года Аллочка-уралочка #

Очень летний рецепт!

29 июня 2016 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Спасибо!!!

28 июня 2016 года yugai ludmila65 #

+23

[+4]

Принимайте отчет . Оля, это вкусно и сытно. Спасибо за рецепт.

29 июня 2016 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Ой, Людочка, какая аппетитная летняя красота!!!

Спасибо большое за доверие!!!

Готовлю сейчас и такое частенько, пока сезон клубничный!!!

1 июля 2014 года Валерия Насыпова #

[+3]

А вот и я, Оленька, с отчетом! Значит появились у меня ягоды первые и сразу последние, поэтому я срочно отложила немного, как и обещала.
Делала я для двоих - себя и мамы. Она геркулес не очень жалует, поэтому, взглянув на консистенцию, сразу отказалась. Пришлось изгаляться. В результате получился приличный десерт в моих любимых бокальчиках. Кешью не оказалось, а другие орехи мне чистить было лень, поэтому обошлась без них. Добавила крошки двух видов печенья, а сверху от былого застолья хлебно-шоколадные крошки. Ну и слайсы ягод конечно, куда же без них. Вкусно очень даже получилось.
Но моя любимая овсянка все-таки с медом!

1 июля 2014 года Валерия Насыпова #

А постояла кашка с ягодками в холодильнике весь день, так еще вкуснее стало. Похоже поторопилась я с оценкой. Теперь я готова съесть ее и без всякой красоты. Но не могу, мужу обещала забацать такое в бокальчике. Эх, ему опять вся вкусняшка достанется!

1 июля 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Ну мужчинок наших надо баловать и вкусной едой и в ...., так что ты все правильно делаешь!!!

31 июля 2014 года Джулс 87 #

↑Ответ для Валерия Насыпова

Валерия, вот это талантище) Лучше чем в ресторанах) не смогла молча пройти)

1 июля 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

↑Ответ для Валерия Насыпова

Привет, дорогая моя!!! Ну я Очень рада, что тебе понравилось!!! Спасибо тебе за фотоотчет, красота!!!

19 июня 2014 года Елена11сто #

Мяу, какая прелесть! У меня есть шикарные растительные сливки. Думаю, что на них не будет хуже, чем на молоке! Сегодня же замочу на ночь и завтра утром . . . . . каааак скушаю !!!!! Ваааау ! Спасибочки!

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Ленок, я в пост часто готовлю геркулес на миндальном молоке (есть в моих рецептах), мне Оочень нравится, так что и на раст.сливках будет отлично! Ангела за трапезой тебе!!!

20 июня 2014 года Елена11сто #

Спасибо за лучшее пожеланиесв мире! А я в твоих рецептах полазию и поищу !

20 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

На здоровье, дорогая!!!

20 июня 2014 года Елена11сто #

Вотспокушала овсяночки и буду лазить по пвоим закромам! Пью кофе с раст. сливками-никак давление не поднимается-погода жуть!

20 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Ой, погодка в этом году не балует...у нас в начале июня жарища была, теперь холодина...

20 июня 2014 года Елена11сто #

Дур дом, а не лето! ! !

19 июня 2014 года Прросто Мамочка #

Самый вкусный завтрак!!!!

а если с киви?

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Спасибо!

мне кажется для смузи все фрукты и ягоды хороши! Если киви медовое (или медовый...), то этого сахара наверное будет достаточно, а если зеленое, то наверное сахарку нужно добавить, ну или по вкусу. И я бы добавила пару листочков мяты и пару виноградинок...о, и сахар заменила бы медом... (извините, фантазия разигралась)

20 июня 2014 года Прросто Мамочка #

↑Ответ для Прросто Мамочка

Вот сколько сразу вариантов! Стоит только идею подкинуть!!!!!

19 июня 2014 года Арина А #

Ну просто напиток здоровья

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Благодарю!

напиток ели ложками, густой

19 июня 2014 года Wera13 #

Спасибо!

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

И вам спасибо

19 июня 2014 года гурман1410 #

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Натуль, спасибо!

19 июня 2014 года Валерия Насыпова #

Я честно еще вчера села писать тебе, но тут мелким разрыдался и всему писанию оказался конец. Зубы у нас, понимаешь, тут не распишешься!
Как всегда захлебываюсь слюной, потому как я, в отличие от тебя, люблю геркулес (после рождения дочки полюбила, а до этого и не ела, мама моя все удивляется этому). Вот хоть беги покупай эти ягоды... У меня тут просто как раз мелкого от покупных ягод обсыпало похоже, а ведь съела три малипусеньких ягодки больших размеров, эх...

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Не, я его тоже люблю и уважаю...ну иногда хочется че нибудь другого...я сейчас на отруби подсела, коктели делаю себе разные, очень вкусно!

19 июня 2014 года Валерия Насыпова #

молодчинка!!!

19 июня 2014 года Жужа-48 #

[+5]

Олечка, я к вам с отчетом и благодарностью)))) Давно встречалась с тем,что геркулес заваривают на ночь,но не делала,варила просто утром кашу (согласна с вами по поводу геркулеса быстрого приготовления). Спасибо за рецепт,очень вкусно,мега просто,вкусы можно менять хоть каждый день,ребенок скушал с удовольствием!!))))

19 июня 2014 года Sumina #

Оль, сижу облизываюсь

19 июня 2014 года Жужа-48 #

даже я с удовольствием позавтракала (стащила немного у дочки))),хотя очень равнодушна к геркулесу,правда вкусно)))))

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

↑Ответ для Sumina

На здоровье, Алинночка!

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

↑Ответ для Sumina

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

↑Ответ для Жужа-48

Ольчик, можно на ты, тем более мы тески!!!
Я очень рада, что ребетенку понравился! Спасибо за фотоотчет!!!!

20 июня 2014 года Жужа-48 #

Да,хорошо

Спасибо,еще раз за рецепты,сегодня делала с бананом,очень вкусно

20 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

19 июня 2014 года veronika1910 #

Олечка,очень вкусный рецепт

19 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Вероничка, спасибо, дорогая!

18 июня 2014 года klad1202 #

Оленька,идеальный завтрак для меня!Спасибо

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

На здоровье, Иринка!

18 июня 2014 года Натуля70 #

Ну очень полезно, особенно по утрам))) Во вкусе даже и не сомневаюсь)))

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Спасибо, Наташа!

овсянка вообще полезная штука, проблемы с желудком очень хорошо решает, надоедает конечно...хотя сын у меня только ее утром признает, ничего ему другого не надо...

18 июня 2014 года Натуля70 #

Олюшка, мой младший очень редко - раз-два-в месяц... Но если просит овсянку, то с добавкой. А я и этому радуюсь!

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Ну хоть так! Сейчас очень многие дети вообще каш не признают, ну и взрослые, соответственно, а зря...

18 июня 2014 года felix032 #

Олечка,вкусно очень и полезно!!!

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Галинка, спасибо!

18 июня 2014 года Изобелла #

Как полезно!

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Благодарю!

18 июня 2014 года Феса #

очень хороший рецепт, обязательно попробую.

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Буду рада, если пригодится и понравится!

18 июня 2014 года Евгик #

И полезно и вкусно!

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Женечка, спасибо!

18 июня 2014 года Rikita #

Быстрый и полезный завтрак! И наверное вкусный. Обязательно приготовлю своим малышкам. Спасибо!

18 июня 2014 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Диана, попробуйте обязательно, моим детям очень нравится! Можно банан еще добавить, будет послаще

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Клубничный смузи с овсянкой

Ингредиенты для «Клубничный смузи с овсянкой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Клубничный смузи с овсянкой»:

Похожие рецепты

Смузи "Анти-грипп"

Смузи с творогом

Смузи "Для звёзд"

Брусничный кефир

Пряный экзотический смузи

Смузи с фейхоа, мандарином и хурмой

Смузи "Вечерний"

Три смузи для завтрака

Смузи из сухофруктов

Фотографии «Клубничный смузи с овсянкой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!