Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

1 июля 2014, 21:38
7956

Густой рисовый суп по-китайски

Дорогие мои, я думаю, не для кого не секрет, что китайцы одна из самых стройных наций в мире! Приготовив этот суп, я четко поняла почему! Одно из редких сытных блюд практически с минусовой калорийностью! Порция супа содержит всего 350 ккал, а посчитайте сколько вы потратите энергии на приготовление и переваривание!!! А ко всему прочему, это еще и очень вкусно и полезно!!! Угощайтесь!!!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Кухня: Китайская

Ингредиенты для «Густой рисовый суп по-китайски»:

Бульон (овощной) — 1 л
Рис (Мистраль "Басмати GOLD") — 200 г
Морковь — 2 шт
Сельдерей корневой — 0,5 шт
Капуста кольраби — 1 шт
Лук зеленый — 1 пуч.
Петрушка (корень) — 1 шт
Имбирь — 2 ломт.
Перец черный
Соевый соус — 2 ст. л.
Вино рисовое — 4 ст. л.
Перец чили

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1515.3 ккал	белки 109.8 г	жиры 27.6 г	углеводы 210.5 г
Порции
ккал 378.8 ккал	белки 27.5 г	жиры 6.9 г	углеводы 52.6 г
100 г блюда
ккал 78.1 ккал	белки 5.7 г	жиры 1.4 г	углеводы 10.9 г

Рецепт «Густой рисовый суп по-китайски»:

Для этого супа замечательно подходит рис фирмы Мистраль "Басмати GOLD", он не разваривается и очень красиво смотрится в готовом блюде!
Доводим до кипения бульон и варим в нем рис до готовности.
Пока варится рис мы шинкуем очень тонкой соломкой морковь, сельдерей, корень петрушки, кольраби. Зеленый лук нарезаем кольцами (поверьте, вы уже потратили калорий больше, чем съедите!!!).
Как только рис готов, добавляете все овощи в суп и томите их 3 (!!!) минуты.
Пока томятся овощи, очищаете и мелко рубите имбирь. За минуту до окончания готовки добавляете в суп имбирь, рисовое вино (можно любое сухое), соевый соус, порошок перца чили и свежемолотый перец.
Подавать суп надо непременно горячим, дабы насладиться всеми ароматами и вкусовыми оттенками!
Не готовьте супа больше, чем съедите за один раз (лучше сварите овощи в отдельной порции бульона с рисом).
В суп можно добавить креветки (очищенные креветки за 5 минут до готовности супа добавляете в бульон)
Вот вроде и все!
Приятного всем аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Калейдоскоп традиций". Азиатская кухня На обед : На первое На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: суп

Вкусы: пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/91431/]Густой рисовый суп по-китайски[/url]
[url=/recipes/show/91431/][img]/data/cache/2014jul/01/29/786111_45275-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Дорогие мои, я думаю, не для кого не секрет, что китайцы одна из самых стройных наций в мире! Приготовив этот суп, я четко поняла почему! Одно из редких сытных блюд практически с минусовой калорийностью! Порция супа содержит всего 350 ккал, а посчитайте сколько вы потратите энергии на приготовление и переваривание!!! А ко всему прочему, это еще и очень вкусно и полезно!!! Угощайтесь!!!

Ингредиенты: Бульон, Рис, Морковь, Сельдерей корневой, Капуста кольраби, Лук зеленый, Петрушка, Имбирь, Перец черный, Соевый соус, Вино рисовое, Перец чили.
Тэги: суп.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Густой рисовый суп по-китайски
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014jul/01/29/786111_45275-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Густой рисовый суп по-китайски" title="Рецепт: Густой рисовый суп по-китайски"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Дорогие мои, я думаю, не для кого не секрет, что китайцы одна из самых стройных наций в мире! Приготовив этот суп, я четко поняла почему! Одно из редких сытных блюд практически с минусовой калорийностью! Порция супа содержит всего 350 ккал, а посчитайте сколько вы потратите энергии на приготовление и переваривание!!! А ко всему прочему, это еще и очень вкусно и полезно!!! Угощайтесь!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Густой рисовый суп по-китайски»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/289">Бульон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1617">Сельдерей корневой</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7924">Капуста кольраби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7454">Вино рисовое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/98/">суп</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/91431/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Густой рисовый суп по-китайски

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Густой рисовый суп по-китайски»:

Бульон Рис Морковь Сельдерей корневой Капуста кольраби Лук зеленый Петрушка Имбирь Перец черный Соевый соус Вино рисовое Перец чили

Тэги: суп

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3208

Запеканка из кабачков

174
3208
786978

662

Салат из моркови, огурца и перца

132
662
8758

1055

Шампиньоны фаршированные "Новогодние"

64
1055
33958

Комментарии и отзывы

1 июля 2014 года Zosin #

А можно рис сварить отдельно от бульона?

1 июля 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Я думаю можно.. Просто когда рис в бульоне варится он пропитывается ароматами.. Хотя там все так ароматно, что... я думаю - можно!

1 июля 2014 года КИС-КИСС #

Оля, прихватила твой интересный супчик!

Уж очень понравилось что калории с минусом!

Будем проверять контрольными взвешиваниями...

1 июля 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Я сама, если честно, на ночь пол тарелки съела! Нос сразу задышал, желудок заработал!

1 июля 2014 года КИС-КИСС #

А овощи в нем не хрустят?? И с кольраби -проблема, редко вижу, чем бы заменить?

1 июля 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Овощи резать надо очень тонко, но они все равно остаются аль-денте! Но это очень в тему! Замените кольраби кабачком!

1 июля 2014 года КИС-КИСС #

Хорошо, попробую!

1 июля 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Буду очень рада, если понравится!!!!

1 июля 2014 года irusja66 #

обязательно попробую

так хочется вкусно есть и не толстеть

1 июля 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Попробуйте!!!! Мужчина такой суп вряд ли оценит (мой точно, я даже предлагать ему не стала), но зато мне - прям бальзам на душу! Овощи слегка хрустят, аромат и вкус - просто супер! Если любите пряные и острые блюда - не пожалеете! Кстати, если не найдете корень петрушки свежий, можно добавить сухой приварке бульона или уже вместе с рисом добавить!

1 июля 2014 года irusja66 #

да уж мужчинам чего покалорийнее а нам стройняшкам в самый раз

спасибочки

1 июля 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Да уж! Лучший суп - это борщ, лучший десерт - торт с масляным кремом! ))))))

1 июля 2014 года irusja66 #

1 июля 2014 года ПантерРрочка #

Вкусненько!

1 июля 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Густой рисовый суп по-китайски

Ингредиенты для «Густой рисовый суп по-китайски»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Густой рисовый суп по-китайски»:

Похожие рецепты

Постный горохово-томатный суп

Суп с овощами и макаронами

Суп картофельный со свежими грибами

Французский весенний суп

Суп из замороженных грибов

Юшка грибная

Густой горохово-чечевичный суп со свеклой

Суп с куриными фрикадельками

Фасолево-баклажанная похлёбка

Попробуйте приготовить вместе

Запеканка из кабачков

Салат из моркови, огурца и перца

Шампиньоны фаршированные "Новогодние"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!