Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

22 июля 2014, 9:59
2268

Овощное "Ассорти" с рисом

Летнее овощное блюдо. Яркое как по цвету так и по вкусу. Источник витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощное "Ассорти" с рисом»:

Рис — 300 г
Цуккини — 1 шт
Брокколи — 150 г
Шампиньоны — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Перец болгарский — 2 шт
Масло оливковое — 5 ст. л.
Сливки — 200 мл
Перец черный — 0.5 ч. л.
Соль — 0.5 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2518.3 ккал	белки 45.8 г	жиры 166.7 г	углеводы 218.7 г
Порции
ккал 419.7 ккал	белки 7.6 г	жиры 27.8 г	углеводы 36.5 г
100 г блюда
ккал 156.4 ккал	белки 2.8 г	жиры 10.4 г	углеводы 13.6 г

Рецепт «Овощное "Ассорти" с рисом»:

Подготовить продукты.
Лук нарезать дольками, цукини - полукружками, сладкий перец - крупными кусочками, грибы - ломтиками.
В глубокой сковороде разогреть 2 столовые ложки оливкового масла и обжарить лук.
Добавить промытый рис, перемешать.
Влить 400 мл воды и тушить 10 минут.
Брокколи разделить на соцветия, отварить, откинуть на сито. В другой сковороде разогреть оставшееся масло и обжарить цукини, сладкий перец и грибы до подрумянивания.
Переложить обжаренные овощи в сковороду с рисом, добавить брокколи.
Влить сливки, посолить, поперчить.
Тушить под крышкой 20 минут на слабом огне.
Разложить по тарелкам.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Летняя свежесть" На обед : На второе

Теги: второе обед ужин

Вкусы: острый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/92321/]Овощное "Ассорти" с рисом[/url]
[url=/recipes/show/92321/][img]/data/cache/2014jul/22/50/804984_98918-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Летнее овощное блюдо. Яркое как по цвету так и по вкусу. Источник витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему.

Ингредиенты: Рис, Цуккини, Брокколи, Шампиньоны, Лук репчатый, Перец болгарский, Масло оливковое, Сливки, Перец черный, Соль.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощное "Ассорти" с рисом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014jul/22/50/804984_98918-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощное Ассорти с рисом" title="Рецепт: Овощное Ассорти с рисом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Летнее овощное блюдо. Яркое как по цвету так и по вкусу. Источник витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощное "Ассорти" с рисом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2861">Шампиньоны</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/92321/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощное "Ассорти" с рисом

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощное "Ассорти" с рисом»:

Рис Цуккини Брокколи Шампиньоны Лук репчатый Перец болгарский Масло оливковое Сливки Перец черный Соль

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1309

Салат из картофеля и баклажанов

395
1309
14633

872

Закуска из сельди "Балтийские суши"

76
872
17003

1195

Цуккотто

85
1195
30828

Комментарии и отзывы

6 марта 2023 года lila piskaridze #

7 марта 2023 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)

18 января 2018 года ms olya1226 #

замечательное урожайное рагу

18 января 2018 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)

Урожай покупаю на базаре .

4 января 2016 года Сирень-2015 #

Люблю такие вещи, действительно лёгкое летнее блюдо, у нас всегда это "на раз" улетает. От меня Вам много плюсов и таких

лайков.

4 января 2016 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)

Спасибо большое

!!!!! Очень и очень рада такому классному для меня отзыву

!!!!!

22 июля 2014 года Alena1Alena #

22 июля 2014 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)

Спасибо

!!!

22 июля 2014 года JeSeKi # (модератор)

22 июля 2014 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)

22 июля 2014 года rithen #

Красота какая!!

22 июля 2014 года Аллочка-уралочка # (автор рецепта)

Спасибо

! А еще и вкусно.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощное "Ассорти" с рисом

Ингредиенты для «Овощное "Ассорти" с рисом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощное "Ассорти" с рисом»:

Похожие рецепты

Клафути с брокколи, пармезаном и кешью

Картофельный пирог на сковороде

Тушёная бамия с овощами

Жареный картофель с колбасками

Овощное рагу

Закусочные биточки "Витаминка"

Кюкю

Картофель, запеченный в рукаве

Лазанья с кабачками и базиликом

Попробуйте приготовить вместе

Салат из картофеля и баклажанов

Закуска из сельди "Балтийские суши"

Цуккотто

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!