Легкий, свежий, вкусный гарнир.
- 27 июля 2014, 1:31
- 6556
Брокколи с яблоком
Ингредиенты для «Брокколи с яблоком»:
- Брокколи — 300 г
- Яблоко — 300 г
- Сок лимонный
- Масло растительное
- Соль (перец, специи по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
225 ккал |
белки
10.2 г |
жиры
2.4 г |
углеводы
45 г |
100 г блюда | |||
ккал 37.5 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Брокколи с яблоком»:
-
Брокколи (свежую или замороженную) отварить.
-
Яблоки нарезать на тонкие дольки, убрав сердцевину. Сбрызнуть лимонным соком (не обязательно).
-
Капусту вынуть из отвара, положить вместе с яблоками в толстостенную посуду, посолить, приправить. Поставить на сильный огонь и обжарить на растительном масле несколько минут, постоянно помешивая.
-
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
13 марта 2018 года ms olya1226 #
30 ноября 2017 года Inna3181 #
17 октября 2016 года Alyonafond #
Но все равно вкусно, спасибо!
1 декабря 2014 года panna1979 #
[+5]1 декабря 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
21 ноября 2014 года Жменька ИИ #
[+3]21 ноября 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
30 июля 2014 года гурман1410 #
30 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
27 июля 2014 года AnnaSi #
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
27 июля 2014 года Камуфляж #
вопрос по рецептуСпасибо за рецепт!!
Если поджарить на небольшом количестве оливкового масла, то получится очень хороший диетический салатик))
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
Брокколи имеет вполне нейтральный вкус - каким вам хочется ее дополнить? Кислинкой посильнее или придать легкий оттенок?
Мягкие яблоки развалятся, но это не страшно.
27 июля 2014 года IRriVA #
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
27 июля 2014 года JeSeKi # (модератор)
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
27 июля 2014 года любознательная галя #
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
27 июля 2014 года Джулс 87 #
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
27 июля 2014 года Ирушенька #
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
27 июля 2014 года Елена11сто #
27 июля 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: