Быстрый, сытный омлет к ужину.
- 8 сентября 2014, 14:18
- 3634
Рыба с овощами в омлете
Ингредиенты для «Рыба с овощами в омлете»:
- Филе рыбное — 300 г
- Перец сладкий — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Яйцо куриное — 4 шт
- Молоко — 4 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Масло растительное (для жарки)
- Соль
- Перец черный
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
788.4 ккал |
белки
81.5 г |
жиры
35.8 г |
углеводы
34.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 77.3 ккал |
белки 8 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Рыба с овощами в омлете»:
-
Немного обжарить нарезанный перец.
-
Добавить к нему нарезанное рыбное филе.
-
В отдельной чаше взбить яйца, молоко, соль, перец.
-
Добавить нарезанный помидоры. Перемешать. Залить все яичной смесью, сверху посыпать зеленым луком и оставить под крышкой на маленьком огне до готовности яиц.
Подавать сразу горячим.
Приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
14 июля 2022 года Ната П 2017 #
11 апреля 2022 года Lycia1 #
8 мая 2018 года Akira Shinrei #
8 мая 2018 года Natkati #
16 июля 2016 года жаклин23 #
У вас в рецепте не указано, куда и когда класть чеснок !
18 июля 2016 года Юлия1211 # (автор рецепта)
18 июля 2016 года жаклин23 #
24 июля 2016 года Юлия1211 # (автор рецепта)
30 сентября 2014 года Аэлена #
30 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
10 сентября 2014 года Ninzonka #
9 сентября 2014 года suliko2002 #
9 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
9 сентября 2014 года Роса15 #
9 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
8 сентября 2014 года Ирушенька #
9 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
8 сентября 2014 года IrikF #
8 сентября 2014 года katkoirina #
8 сентября 2014 года katkoirina #
8 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
8 сентября 2014 года Сурик #
8 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: