Несмотря на многочисленные варианты морковного рулета, хочу предложить Вам интересный вариант рулета на завтрак с овсяными хлопьями, яблоком, финиками. Не знаю, почему-то захотелось назвать рулет именно так, настроение видимо такое)) Заходите, угощу))
Алена ГубановаПоваренок 3 уровня
- 19 сентября 2014, 22:17
- 1794
Рулет "Тёплая осень"
Ингредиенты для «Рулет "Тёплая осень"»:
- Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 7 ст. л.
- Морковь — 1 ст. л.
- Яблоко — 1 ст. л.
- Финик — 5 шт
- Белок яичный — 1 шт
- Йогурт — 3 ст. л.
- Сок лимонный (сок половины лимона) — 1/2 шт
- Сыр мягкий (Филадельфия) — 100 г
- Сахарная пудра (по вкусу) — 100 г
- Корица (молотая) — 2 горст.
- Имбирь (молотый) — 1 горст.
- Мед (по желанию) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1526.8 ккал |
белки
26.4 г |
жиры
26.9 г |
углеводы
303.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 231.3 ккал |
белки 4 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 46 г |
Рецепт «Рулет "Тёплая осень"»:
-
Необходимые продукты.
-
Потереть на терку морковь, яблоко. Порезать мелко финики. Добавить сок половины лимона.
-
Измельчить овсяные хлопья в блендере.
-
Яичный белок слегка взбить с йогуртом. Добавить измельченные хлопья, корицу и имбирь. Перемешать.
-
Соединить все ингредиенты и хорошенько перемешать. Я еще добавила чайную ложечку меда.
-
Форму застелить пергаментом. Выложить массу в форму и выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов минут 40.
Готовый корж остудить. -
Сыр “Филадельфия” взбить с сахарной пудрой (можно по вкусу).
Если нет “Филадельфии”, то можно взять 100 гр творога и смешать с 2мя ложками йогурта. Остывший корж смазать кремом. -
Свернуть в рулет, обернуть пищевой пленкой и убрать в холодильник минут на 30 минут (можно и больше).
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2016 года Каникула #
14 ноября 2014 года veronika1910 #
7 октября 2014 года Violl #
23 сентября 2014 года spring85 #
23 сентября 2014 года Алена Губанова # (автор рецепта)
20 сентября 2014 года Nienulka #
20 сентября 2014 года Алена Губанова # (автор рецепта)
20 сентября 2014 года Ninzonka #
20 сентября 2014 года Алена Губанова # (автор рецепта)
20 сентября 2014 года Тамуся #
20 сентября 2014 года Алена Губанова # (автор рецепта)
19 сентября 2014 года Покусаева Ольга #
20 сентября 2014 года Алена Губанова # (автор рецепта)
19 сентября 2014 года suliko2002 #
20 сентября 2014 года Алена Губанова # (автор рецепта)
19 сентября 2014 года Ирушенька #
19 сентября 2014 года Алена Губанова # (автор рецепта)
19 сентября 2014 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: