Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

NatalyBondПоваренок 1 уровня

17 октября 2014, 12:55
3788

Шпинат с пармезаном

Полезно, вкусно и диетично.

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Шпинат с пармезаном»:

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 377.1 ккал	белки 33.6 г	жиры 22.8 г	углеводы 8.8 г
Порции
ккал 94.3 ккал	белки 8.4 г	жиры 5.7 г	углеводы 2.2 г
100 г блюда
ккал 83.8 ккал	белки 7.5 г	жиры 5.1 г	углеводы 2 г

Рецепт «Шпинат с пармезаном»:

Смешиваем яйца с молоком, солью и перцем.
Добавляем васаби.
Затем добавляем шпинат и хорошенько перемешиваем.
Смазываем формы оливковым маслом.
Выливаем в форму шпинат.
И ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20-30 минут.
Пока шпинат в духовке, натираем пармезан.
Соединяем шпинат с пармезаном.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий На полдник Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты

Теги: завтрак обед ужин

Вкусы: сырный оливковый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/96645/]Шпинат с пармезаном[/url]
[url=/recipes/show/96645/][img]/data/cache/2014oct/17/52/897915_92611-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Овощной гарнир
Полезно, вкусно и диетично.

Ингредиенты: Шпинат, Пармезан, Яйцо куриное, Молоко, Васаби, Масло оливковое, Соль, Перец душистый.
Тэги: завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Шпинат с пармезаном
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014oct/17/52/897915_92611-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Шпинат с пармезаном" title="Рецепт: Шпинат с пармезаном"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезно, вкусно и диетично.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/80/">
          Овощной гарнир
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Шпинат с пармезаном»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/325">Васаби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/96645/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Шпинат с пармезаном

Полезно, вкусно и диетично.

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Овощной гарнир

Ингредиенты для «Шпинат с пармезаном»:

Шпинат Пармезан Яйцо куриное Молоко Васаби Масло оливковое Соль Перец душистый

Тэги: завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

590

Фотографии «Шпинат с пармезаном» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

24 мая 2023 года Akira Shinrei #

+12

[+5]

Интересный завтрак получился. Воздушный и вкусный.

23 октября 2014 года Blondys #

Вкусно.
Я вместо молока добавила 10% сливки.
А перед подачей добавила маслины.

Сочетание маслин и шпината муж ОЧЕНЬ одобрил

))))

Спасибо.

22 октября 2014 года Люсьенас #

а резать его надо как то?

17 октября 2014 года топиарий #

очень люблю шпинат!!!

рецепт понравился

17 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

Рада что вам понравился рецепт

17 октября 2014 года Aigul4ik #

Интересный рецепт!

17 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

Попробуйте вкусно

17 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

↑Ответ для Aigul4ik

17 октября 2014 года yohoho # (модератор)

вкусное сочетание и полезное

скажите, а какую смысловую нагрузку несут пальцы на четвертом фото?

17 октября 2014 года Gvin_L #

блюдо и правда хорошее

а пальцы, наверное, демонстрируют (очень навязчиво), что в человеке все должно быть прекрасно - и рецепты, и маникюр

17 октября 2014 года yohoho # (модератор)

ааа, так это вот к чему мммдя

17 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

↑Ответ для Gvin_L

В первую очередь женщина должна следить за собой, уж потом делать рецепты. Демонстрация маникюра один из способов напомнить что своя красота важнее красоты блюд.

18 октября 2014 года Gvin_L #

Вы знаете, здесь никому об этом напоминать не надо. Кстати, ногти, покрытые черным лаком - это уже красота отнюдь не "своя".

18 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

Слушайте это кулинарный сайт, а вам не дают покоя три моих пальца попавшие в кадр?) Вам совсем заняться нечем?

18 октября 2014 года Gvin_L #

Вот именно - кулинарный, и рецепт Ваш тут хвалят абсолютно все, т.к. он действительно хорош! а вот стремление похвастаться испортило впечатление. по крайней мере - от презентации.
заняться мне есть чем, и в число этих занятий входит периодическое посещение "поваренка" (как и у Вас, кстати). Ваш рецепт здесь размещен публично и открыто, и пользователи ресурса имеют право его просматривать и комментировать. ну, а комментарии не всегда бывают положительными...

19 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

Мой рецепт мои правила не нравится не смотрите. Хорошего вам вечера.

17 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

↑Ответ для yohoho

Мне так больше нравится и таким образом, хвастаюсь своим шикарным маникюром. К тому же в предыдущем рецепте меня обвинили в том что я не свои фото использую, так что демонстрация маникюра пусть будет моей визитной карточкой.

18 октября 2014 года yohoho # (модератор)

странный способ, да и не место как по мне, здесь не сайт красота и здоровье

пс: мне мешали на фото только пальцы, они портят впечатление от блюда и смотрятся навязчиво, чего-то на маникюр без внимания
да, и почему в ответном комментарии ни слова про похвалу рецепту!!?

19 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

Вас действительно из всего рецепта., так напрягают три попавшие в кадр пальца?
И очень рада что мой рецепт понравился и меня обижают нелепые комментарии по поводу попавших в кадр пальцев.

19 октября 2014 года yohoho # (модератор)

ага, есть малёхо, но они не

три попавшие в кадр пальца

случайно, поэтому смотрится не ахти

17 октября 2014 года МамаЗахара #

ООоооооо, я бы десять плюсов поставила! Обожаю шпинат! Спасибо огромное за идею!

17 октября 2014 года Mizalina #

Спасибо!!! Обожаю шпинат!!!! В Испании я ела что-то похожее, только повар еще делал углубления в шпинате и разбивал туда сырые яйца, запекал в духовке с сыром. Вкууусно

17 октября 2014 года NatalyBond # (автор рецепта)

Нужно будет попробовать с углублениями сделать, спасибо) Тоже люблю шпинат!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Шпинат с пармезаном

Ингредиенты для «Шпинат с пармезаном»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Шпинат с пармезаном»:

Похожие рецепты

Тертый кабачок, обжаренный по-провансальски

Помидоры, томленные в духовке в оливковом масле

Теплый овощной салат

Гарнир "Зимний деликатес"

Жареный дуэт свеклы с репой

Тeплый свекольный салат

Курочка запеченая в рукаве с овощами

Кабачки под сырным соусом

Крокеты из цуккини

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Грузия"

Острая закуска из огурцов

Торт "Бабочка"

Фотографии «Шпинат с пармезаном» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!