Это замечательный диетический суп! Единственное отличие от всех других подобных супов - он очень вкусный! У меня даже муж и годовалый ребенок с удовольствием кушают! За фото к рецепту спасибо Юлии yuvl.
nimaraПоваренок 2 уровня
- 31 июля 2008, 16:21
- 6815
Суп с овсянкой "Красотка"
Ингредиенты для «Суп с овсянкой "Красотка"»:
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Вода — 1,5 л
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Соль
- Яйцо куриное — 1 шт
- Масло сливочное — 10 г
- Масло растительное
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
494.4 ккал |
белки
16.3 г |
жиры
28 г |
углеводы
47.2 г |
| Порции | |||
| ккал 247.2 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 14 г |
углеводы 23.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 38.3 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Суп с овсянкой "Красотка"»:
Итак... Налить воду в кастрюльку и поставить на огонь...
Тем временем лук нарезать кубиками или полукольцами и положить на сковородку, на которой уже разогрелось подсолнечное масло со сливочным.
Натереть на крупной терке морковь и добавить к луку.
Овощи слегка поджарить и опустить в кипящую воду.
Затем добавить геркулес, все перемешать. Специи по вкусу.
Яйцо взбить и тоненькой струйкой по ножу вылить в кипящий суп. Огонь выключить и дать настояться супу. По консистенции он не должен быть очень жидким. Я в свое время на этом замечательном супе похудела на 10 кг за 2 недели.
Не менее вкусным суп получается, если овощи не поджаривать!
Приятного аппетита :wink:
Тем временем лук нарезать кубиками или полукольцами и положить на сковородку, на которой уже разогрелось подсолнечное масло со сливочным.
Натереть на крупной терке морковь и добавить к луку.
Овощи слегка поджарить и опустить в кипящую воду.
Затем добавить геркулес, все перемешать. Специи по вкусу.
Яйцо взбить и тоненькой струйкой по ножу вылить в кипящий суп. Огонь выключить и дать настояться супу. По консистенции он не должен быть очень жидким. Я в свое время на этом замечательном супе похудела на 10 кг за 2 недели.
Не менее вкусным суп получается, если овощи не поджаривать!
Приятного аппетита :wink:
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 декабря 2021 года yuvl #
29 октября 2010 года sovuniya #
19 октября 2010 года топтыша #
24 октября 2010 года nimara # (автор рецепта)
16 июля 2010 года ирина66 #
10 мая 2010 года evkrasnova #
9 января 2010 года Витта2 #
10 января 2010 года nimara # (автор рецепта)
30 ноября 2009 года La_fresa #
1 декабря 2009 года nimara # (автор рецепта)
17 ноября 2009 года Reveuse #
За рецепт большое человеческое спасибо!
18 ноября 2009 года nimara # (автор рецепта)
10 июля 2009 года мур-мяука #
11 января 2010 года Витта2 #
9 июля 2009 года юленка #
9 июля 2009 года nimara # (автор рецепта)
2 ноября 2008 года Мариша А #
4 ноября 2008 года nimara # (автор рецепта)
31 октября 2008 года Мариша А #
1 ноября 2008 года nimara # (автор рецепта)
31 июля 2008 года evka #
31 июля 2008 года Lacoste #
С геркулесом - оригинально!+
31 июля 2008 года elenalet deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: