Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Silverina1Поваренок 8 уровня

27 октября 2014, 8:18
9605

Жареная тилапия с овощной сальсой

Проще этого блюда может быть разве что вареное яйцо )) Тем не менее, несмотря на всю свою простоту, это блюдо весьма вкусное.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Кухня: Американская

Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Для сальсы

Помидоры черри — 200 г
Огурец — 150 г
Лук белый (небольшой) — 1 шт
Перец болгарский (небольшой, желательно желтый или оранжевый) — 1 шт
Каперсы — 1 ст. л.
Уксус (белый винный или рисовый) — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Для рыбы

Тилапия (филе) — 2 шт
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Сухари панировочные / Панировка
Пармезан (по желанию)
Сок лимонный (по вкусу)

Для гарнира

Рис (рис "Янтарь" ТМ "Мистраль")

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3286.1 ккал	белки 608.9 г	жиры 81.6 г	углеводы 26.2 г
Порции
ккал 1643.1 ккал	белки 304.5 г	жиры 40.8 г	углеводы 13.1 г
100 г блюда
ккал 91.3 ккал	белки 16.9 г	жиры 2.3 г	углеводы 0.7 г

Рецепт «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Белый салатный лук и огурец нарезать кубиками.
Болгарский перец так же нарезать кубиками, помидоры черри нарезать на четвертинки.
Добавить к сальсе мелко нарезанные каперсы, соль, черный молотый перец и уксус.
Филе тилапии приправить по вкусу солью и черным молотым перцем, сбрызнуть соком лимона.
Панировочные сухари по желанию смешать с небольшим количеством тертого пармезана.
Запанировать рыбу и обжарить до румяной корочки на разогретом оливковом масле.
На гарнир рекомендую подать рис. Я использовала рис "Янтарь".

Очень вкусно

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Спецпроект "Легко готовить хорошо!". Блюда с рыбой На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: обед ужин второе

Вкусы: рыбный свежий овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/97182/]Жареная тилапия с овощной сальсой[/url]
[url=/recipes/show/97182/][img]/data/cache/2014oct/25/05/907738_73220-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Проще этого блюда может быть разве что вареное яйцо )) Тем не менее, несмотря на всю свою простоту, это блюдо весьма вкусное.

Ингредиенты: Тилапия, Помидоры черри, Огурец, Лук белый, Перец болгарский, Каперсы, Уксус, Соль, Перец черный, Масло оливковое, Рис, Сухари панировочные, Пармезан, Сок лимонный.
Тэги: обед, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Жареная тилапия с овощной сальсой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014oct/25/05/907738_73220-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Жареная тилапия с овощной сальсой" title="Рецепт: Жареная тилапия с овощной сальсой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Проще этого блюда может быть разве что вареное яйцо )) Тем не менее, несмотря на всю свою простоту, это блюдо весьма вкусное.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/736">Каперсы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5992">Тилапия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/97182/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Жареная тилапия с овощной сальсой

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Помидоры черри Огурец Лук белый Перец болгарский Каперсы Уксус Соль Перец черный Тилапия Масло оливковое Сухари панировочные Пармезан Сок лимонный Рис

Тэги: обед, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

377

Салат "Эльдорадо"

5
377
42806

1748

Острые огурцы по-корейски

124
1748
106377

491

Низкокалорийный ягодный десерт "Ешь и худей"

87
491
15198

Комментарии и отзывы

27 октября 2014 года ирина таджибова #

Вкусно!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!

27 октября 2014 года гурман1410 #

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!

27 октября 2014 года gelena #

дело за малым- купить тилапию

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Лен, можно взять другую рыбу

27 октября 2014 года каратистка #

ой, какой хороший рецепт. вообще, люблю тилапию... жалко, на ней льда всегда больше, чем рыбы..

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!

Я редко рыбу покупаю, она у нас не очень хорошего качества, особенно замороженная. Тилапию брала охлажденную, иначе только деньги на ветер...

27 октября 2014 года Татника #

Леночка, очень апппетитно!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!

27 октября 2014 года Злат-на #

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, Маша!

27 октября 2014 года Бурмистрова Любовь #

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

27 октября 2014 года тататима #

Очень аппетитные фото!

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

27 октября 2014 года Демурия #

27 октября 2014 года Silverina1 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Жареная тилапия с овощной сальсой

Ингредиенты для «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Жареная тилапия с овощной сальсой»:

Похожие рецепты

Форель, запеченная в сливочно-грибном соусе

Барабулька с овощами

Рыба в цуккини с томатным соусом

Рыба над соусом

Рыба в кляре "Нежная"

Стейки из лосося в сливочном соусе

Запеченные креветки

Минтай в баклажанном соусе

Малоглазый макрурус, жаренный с овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Эльдорадо"

Острые огурцы по-корейски

Низкокалорийный ягодный десерт "Ешь и худей"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!