Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Десерты Пирожные
  • 21 ноября 2014, 9:13
  • 23244

Десерт "Безвредный завтрак"

Рецепт: Десерт Безвредный завтрак

Девочки-мальчики, я к Вам сегодня с десертом, который не в силах навредить фигуре. Зато радости, холодным серым утром, я надеюсь, доставит Вам очень много. Этот десерт я посвящаю своей подруге Женечке JeSeKi. Мы дружим, наверное, с первого моего дня на Поваренке. Она живет сейчас вдвоем с мамой, поэтому (я надеюсь) мой завтрак будет им в самый раз, ведь он рассчитан на две порции.

Категория: Десерты Пирожные

Ингредиенты для «Десерт "Безвредный завтрак"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
501.2 ккал 		белки
46.1 г 		жиры
6.3 г 		углеводы
63.1 г
Порции
ккал
250.6 ккал		 белки
23.1 г		 жиры
3.2 г		 углеводы
31.6 г
100 г блюда
ккал
111.4 ккал		 белки
10.2 г		 жиры
1.4 г		 углеводы
14 г

Рецепт «Десерт "Безвредный завтрак"»:

  • Все очень просто. Десерт будем готовить в микроволновке в пластиковой формочке. У меня это тара из под грибов-шампиньонов, размерами 11см длина,6см высота и 9см ширина.
    Итак, овсяные отруби (пшеничные не подойдут) смешиваем с йогуртом, белком, содой. Даем постоять тесту минут 10. И выпекаем в микроволновке на максимальной мощности 3-4 минуты.
    Если у Вас нет овсяных отрубей, возьмите овсяные хлопья и измельчите в кофемолке. Пшеничные отруби нам здесь не подойдут.

  • Пока тесто готовится, приготовим все для начинки. Это- творог, ягоды (у меня сегодня замороженная смородина и клюква), сахар и воду. Если Вы совсем-совсем боитесь за свою фигуру, сахар можно заменить сахарозаменителем по вкусу.

  • В творог добавляем 2 ч. л. сахара и пробиваем с ягодами (ягоды можно предварительно не размораживать). Пробиваем не сильно, чтобы ягоды остались крупными фракциями. Часть ягод оставляем для украшения десерта. Это-наш творожный крем. В воду добавляем 1 ч. л. сахара и хорошо размешиваем, отставляем (сироп).

  • Когда тесто испечется, вынимаем и, немного охладив, разрезаем его на тонкие 4 коржа (примерно по 0,5 см каждый). Если разрежите на 3, как у меня сегодня, творожный крем немного останется.

  • Коржи сначала проливаем водой с сахаром (сиропом), затем покрываем творожным кремом. Украшаем сверху оставшимися ягодами. Можно по бокам присыпать воздушным рисом, или украсить ананасовыми дольками. Ставим в холодильник на ночь.


А утром, в обнимку с чашкой крепкого кофе и блюдцем десерта, наблюдать, как серая и промозглая мгла отступает под первыми лучами уже по зимнему холодного, но очень яркого солнца.

Рецепт этого ПП десерта я нашла на сайте Инстаграмм у девочки pugovi4ka_food, за что ей очень благодарна.

Угощайтесь сами, дорогие Поварята, и угощайте своих близким таким вкусным и простым десертом.
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт Конкурсные рецепты : Конкурс "Фейерверк сладких подарков" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: десерт

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Десерт "Безвредный завтрак"
Рецепт: Десерт Безвредный завтрак

Девочки-мальчики, я к Вам сегодня с десертом, который не в силах навредить фигуре. Зато радости, холодным серым утром, я надеюсь, доставит Вам очень много. Этот десерт я посвящаю своей подруге Женечке JeSeKi. Мы дружим, наверное, с первого моего дня на Поваренке. Она живет сейчас вдвоем с мамой, поэтому (я надеюсь) мой завтрак будет им в самый раз, ведь он рассчитан на две порции.

Категория: Десерты › Пирожные

Ингредиенты для «Десерт "Безвредный завтрак"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Десерт "Безвредный завтрак"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Танечка,какой нежный десерт
Лесь,спасибо огромное!
Таня, отличный презент!!!
Айгуль,спасибо большущее!
Вот это десерт вкусно и полезно!!!!
Спасибо большое!А еще и очень просто)))
Прекрасный подарок для прекрасного,душевного человека.
Спасибо большое,милая!Да,Женечка у нас -отличный человечек!
Замечательный получился подарок!
Большущее спасибо!Надеюсь,Жене понравится))
Чудесный десерт
Спасибо большущее!
не бывает творога с жирностью 0%
Как это?А "Домик в деревне", Валио, Ополье,Президент???
↑Ответ для Антонина Мур
Бывает. Это творог жирностью до 1%, т.е. 0,1, 0,2 и т.д.
↑Ответ для Антонина Мур
А у нас на твороге пишут 0%.
Вот это да!Танюша,какой десерт интересный!Замечательный подарок Женечке, доброму, милому,очень светлому и дружелюбному человеку! Попробую приготовить обязательно!
Ирочка,спасибо большое за добрые слова и за готовность приготовить!Понимаю,что рецептов чудесных на сайте просто огромное множество и всегда ,когда мой рецепт кто-то приготовит-меня это очень радует)))
Танюш, какой замечательный подарок!
Светочка.спасибо,милая!
Прекрасный завтрак! Думаю Женечке понравится.
Танечка,спасибо!Я тоже на это надеюсь)))
Прекрасный десерт, для прекраснейшего человечка!!!
Спасибо большое!Про прекраснейшего человека-это точно!
Большое спасибо!
Танечка, десерт впечатляет!
Жанночка,спасибо большое!Люблю я такие простые вещи)))
Танюша, подарок чудесный Рада за Женю
Спасибо большое!
Танечка,спасибо!
Танюш, отличный подарочек для Жени! Прекрасно!
Олюшка,спасибо,дорогая!!!
Вот это завтрак! Очень достойный подарок.
Большое спасибо!Да,мы,наверное,все постоянно думаем о том,чтобы такого съесть и не поправиться)))
Отличный рецепт! Даже немного завидую Жене, такая вкусняшка полезная ей досталась)
Спсибо большое,милая!Надеюсь,ей понравится)))
И всего то 130 ккал в 100 гр. - прелесть . !!!
Ага.Спасибо огромное!!!
всё гениальное -просто. и этот рецепт одно из подтверждений данной истины
Катюш,спасибо большое!На очереди есть рецепт и для тебя.Но,так как семья твоя большая,он тоже будет побольше)))
браво браво браво браво!! с нетерпением жду!!!
Ох,Катюш.Вот муж сегодня объявил,что снова завтра в командировку улетает.Получется,только на выходные прилетал..У меня руки опустились..значит,завтра-послезавтра буду готовить)))Чтобы заглушить тоску)))
как это знакомо. еще тяжелее самой уезжать... а у меня любимая свекровь уехала. давай груснячить вместе
Давай.Свекровь у меня на прошлой неделе тоже уехала)))
я смотрю, у нас жизнь как то похожа..не находишь???
)) Нахожу..Только вот я,Катюш,откровенная лентяйка и безумно далека от спорта )))А ты ,вот,у нас-тренер по карате!И пояс даже имеешь....а я даже вокруг дома не могу заставить себя пробежаться)))
ну, бегать то я тоже не люблю..хоть и приходится
Я когда-то и собаку завела с мыслью о пробежках....Собака есть,мысли есть.а вот пробежек нет)))
ой, а я с собачками не бегаю. хлопотно это. разве что поиграть . и то-разве за ними угонишься!!!а бегать надо с подругой. а еще лучше с конкуренткой
Вот и я не бегаю
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"
Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"
Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 547 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки