Хочу поделиться с вами вкуснейшим рецептом овсяной каши, приготовление
времени много у вас это не займет и сил так же не отнимет.
Я вообще не любитель овсянки (любой), но так как муж любитель, я нашла для себя рецепт который по душе и мне и мужу.
Крупа овсяная Лук репчатый Морковь Мясо Петрушка Укроп Приправа Лист лавровый Перец душистый Мука пшеничная Чеснок Вода Масло растительное
Полезный утренний завтрак с фруктами и орехами.
Молоко Вода Хлопья овсяные Апельсин Сахар коричневый Масло сливочное Миндаль
Быстрый, вкусный и полезный завтрак!
Хлопья овсяные Изюм Курага Вода Соль
Розовый мишка в загадочной стране. Такой необычный завтрак понравится вашим деткам. Не все любят овсяную кашку а в таков виде и совсем не видно что это она)
Хлопья овсяные Молоко Сахар Огурец Киви Свекла
Нежная каша на каждый день, можно готовить с разными йогуртами и тогда каждый день будет новый вкус.
Изюм Хлопья овсяные Йогурт Вода
Вкусный, сочный и питательный завтрак всего за 20 минут!
GEETA
6 сентября 2017 года
Хлопья овсяные Вода Сахар Облепиха
Такую овсяную кашу полюбят даже те, кто обычно предпочитает совершенно другие варианты завтрака. Она обладает необыкновенным вкусом, а благодаря добавлению яблок и орехов становится ещё более полезной для первого приёма пищи дня!
Хлопья овсяные Молоко Яблоко Орехи грецкие Сахар коричневый Масло сливочное Корица
Что может полезнее овсяной каши на завтрак? - Только овсяная каша со свеклой! О неоспоримой пользе этих двух продуктов, наверное, написаны уже целые тома. Пробуем?
Хлопья овсяные Вода Свекла Сахар Соль
Вкусная и полезная каша на завтрак!!!))) Попробуйте!
Молоко Хлопья овсяные Сахар Соль Арахис Карамель
Овсяная кашка с курицей, сытный и вкусный завтрак.
Хлопья овсяные Бульон Курица Соль Огурец Зелень Помидоры черри Морковь
Овсяная каша. Традиционный завтрак многих людей, и не только чопорных англичан! Такая каша быстро готовится и быстро дарует чувство сытости. А еще она очень полезна! Клетчатка, которой буквально изобилует овсянка, очень полезна для пищеварения – овсяная каша не только отлично помогает нормализовать перистальтику кишечника, но и может похвастаться поистине уникальной способностью обволакивать весь желудочно-кишечный тракт особым веществом, помогающим предотвратить метеоризм, вздутие, раздражения ЖКТ, а также оказывающим на организм благотворное воздействие при язве желудка и гастрите.
Фосфор в составе овсяной каши помогает укрепить кости, протеины всячески способствуют укреплению мышечной ткани, а витамины группы B очень полезны для волос и для кожи, так что людям, страдающим перхотью, акне и дерматитами, обязательно нужно включить овсянку в свой рацион. Кроме того, овсянка наделена и способностью выводить из человеческого организма всевозможные токсины и соли тяжелых металлов – данные свойства делают ее незаменимым продуктом для жителей крупных мегаполисов и для людей, принимающих различные химические лекарственные препараты. Также овсянка отлично помогает бороться с «плохим» холестерином и с похмельем, способствует улучшению работы мозга, успокаивает нервы и неплохо помогает при стрессах или бессоннице. И, конечно же, овсяная каша крайне необходима всем диабетикам, ведь она способствует снижению уровня сахара в крови.
Овсяную кашу варят как на воде, так и на молоке, как на плите, так и в мультиварке. Овсянка на воде будет менее калорийной, а овсянка на молоке – более питательной. Если она будет готовиться на молоке, то молоко лучше брать жирностью 3,2%. А чтобы сделать овсяную кашу менее калорийной, но в то же время достаточно ароматной и насыщенной, можно развести молоко водой. Не менее вкусной получается и ленивая овсянка в банках – такая каша доходит сама по себе на протяжении ночи, главное, чтобы она была герметично закрыта.
Некоторые хозяюшки, желая разнообразить вкус овсяной каши, смешивают ее с рисом – чтобы каша получилась особенно вкусной, риса следует брать немного больше. В готовую овсянку всегда можно добавить сливочное масло, соль, сахар, различные фрукты, ягоды, сухофрукты (курагу, чернослив, изюм и т. д.), мед, семечки, цукаты или орехи, а при подаче на стол данную кашу частенько украшают свежими фруктами либо ягодами.