Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Людмила НКПоваренок 8 уровня

24 февраля 2015, 12:55
52714

Салат из капусты с огурцами

Капуста в нашем семейном рационе - вещь постоянная и любимая. Готовя сегодня салат, очень удивилась, что у нас на сайте не оказалось такого рецепта. А рецепт прост, бюджетный, готовится моментально, и при этом вкусно и полезно. Очень люблю этот салат готовить ранней весной из молодой капусты.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из капусты с огурцами»:

Капуста белокочанная / Капустa (1/2 небольшого вилка)
Огурец (свежий) — 2 шт
Соус (2- 3 ч.л соевого соуса Киккоман)
Масло растительное (2-3 ст. л подсолнечного или оливкового масла) — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 305.7 ккал	белки 1.9 г	жиры 30.2 г	углеводы 6.7 г
100 г блюда
ккал 113.2 ккал	белки 0.7 г	жиры 11.2 г	углеводы 2.5 г

Рецепт «Салат из капусты с огурцами»:

Этот рецепт я бы отнесла к разряду базовых. Основа одна, а к ней можно добавлять множество разных ингредиентов, от редиски и до мясных продуктов.
Нашинковать капусту. Перетереть руками. Зимняя капуста грубоватая, поэтому это шаг не стоит игнорировать.
Нарезать соломкой огурцы или натереть на корейской терке (обычной теркой не пользоваться, получится каша.)
Размешать растительное масло с соевым соусом Киккоман.
Заправить капусту с огурцами, салат перемешать. Всё!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед На ужин Неожиданные гости Специальное питание

Теги: закуска

Вкусы: капустный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/103318/]Салат из капусты с огурцами[/url]
[url=/recipes/show/103318/][img]/data/cache/2015feb/24/52/1045770_26371-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Капуста в нашем семейном рационе - вещь постоянная и любимая. Готовя сегодня салат, очень удивилась, что у нас на сайте не оказалось такого рецепта. А рецепт прост, бюджетный, готовится моментально, и при этом вкусно и полезно. Очень люблю этот салат готовить ранней весной из молодой капусты.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец, Соус, Масло растительное.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из капусты с огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015feb/24/52/1045770_26371-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из капусты с огурцами" title="Рецепт: Салат из капусты с огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Капуста в нашем семейном рационе - вещь постоянная и любимая. Готовя сегодня салат, очень удивилась, что у нас на сайте не оказалось такого рецепта. А рецепт прост, бюджетный, готовится моментально, и при этом вкусно и полезно. Очень люблю этот салат готовить ранней весной из молодой капусты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из капусты с огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/103318/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из капусты с огурцами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из капусты с огурцами»:

Капуста белокочанная Огурец Соус Масло растительное

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1104

Салат из капусты с огурцами

195
1104
33476

Попробуйте приготовить вместе

222

Салат "Грибной пенечек"

87
222
39818

1483

Луковый гуляш

100
1483
47991

1879

Лук острый "Закусочный"

89
1879
48067

Фотографии «Салат из капусты с огурцами» от приготовивших (33)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

2 марта 2015 года Мария Бакс #

Я добавляю в этот салат еще консервированную кукурузу (сын очень любит) и лук (тонко наструганный репчатый или зеленый), капусту перетираю с солью, и вместо соевого соуса - лимонный сок, можно смешать со сметаной. И обязательно даю постоять, чтобы овощи сок пустили. Половина удовольствия в этом салате - вымакать хлебушком "овощной суп" из тарелки!

2 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

2 марта 2015 года Тата9 #

2 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

2 марта 2015 года olgipost #

Очень!!!

2 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

2 марта 2015 года luneva_e #

2 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

2 марта 2015 года Happy-2015 #

Спасибо за напоминание! Хороший легкий салатик, я его всегда делаю, только добавляю вместо соуса чуть сахара, черного молотого перца и лимонного сока и укропчик для свежести. Идея с соусом тоже замечательна для любителей.

2 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо!!!

1 марта 2015 года Марьяна_Z #

Легкий, вкусный

1 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, Марьяна!!!

1 марта 2015 года suliko2002 #

Людочка, очень нравится салатик!

1 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Людочка, очень нравится салатик!

Оленька, спасибо! Всё просто и вкусно!

28 февраля 2015 года frolya #

[+4]

Обожаю капусточку! Спасибо, что напомнили про этот замечательный свежий салатик!

1 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большущее спасибо за красивый фото-отчет, очень приятно от такой свежей тарелочки с салатом на моей страничке!

28 февраля 2015 года Алмушка #

Вкусненько! Спасибо.

1 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Благодарю!

28 февраля 2015 года Тамуся #

Замечательный салатик! Легкий, полезный!

1 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое за комментарий!

26 февраля 2015 года ElenKaNZ #

Я еще лимонного сока добавляю. Классный салат! Много можно сьемть!

26 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Чем мне нравится этот салат, что он хорош, даже если есть в наличии 2 ингредиента

25 февраля 2015 года pupsik27 #

[+5]

Людочка, я с отчётиком! Увидела твой салатик сегодня и захотелось мне его опять! Люблю его очень и часто готовлю! Лёгкий, быстрый и вкусный! Разница в наших салатах, чёрный перец!)))))) Спасибо за напоминание!

26 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Ох как свеженько и хрустко получилось! Спасибо, солнце, за добавленное фото, мне оооочень приятно, даже настроение поднялось.

26 февраля 2015 года pupsik27 #

Спасибоооо

Очень рада, что смогла поднять тебе настроение!

26 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

25 февраля 2015 года Ольга Бабич #

Какой салатик,класс!

26 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

В пост без него никак.... Спасибо, Оля!

25 февраля 2015 года pupsik27 #

Мой любимый салатик!

25 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

25 февраля 2015 года дуэт #

Самый простой и самый вкусный!

25 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

так и есть, Танечка! Спасибо!

25 февраля 2015 года Светлана Владимировн #

Что может быть лучше классики!

25 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Что может быть лучше классики!

Только классика!

Спасибо, Светлана!!!

25 февраля 2015 года топиарий #

Отличный салатик

просто

полезно

витаминно

25 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Отличный салатик просто полезно витаминно

Так оно и есть. Спасибо!

25 февраля 2015 года Wera13 #

Отличный салатик!

25 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибочки!

24 февраля 2015 года asesia2007 #

хороший салат,витаминный,хочется похрустеть))))

25 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Хрусти на здоровье! СпасиБ!!!

24 февраля 2015 года mariana82 #

Отличный салат

25 февраля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большое спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из капусты с огурцами

Ингредиенты для «Салат из капусты с огурцами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из капусты с огурцами»:

Другие варианты рецепта

Салат из капусты с огурцами

Похожие рецепты

Салат из капусты с грецкими орехами

Теплый салат кабачковый

Салат "Медведь"

Салат овощной летний

Салат зимний "Витаминный"

Салат «Вариация на тему...»

Картофельный салат с щавелем

Салат из кольраби

Салат "Дачный" в теплом картофеле

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Грибной пенечек"

Луковый гуляш

Лук острый "Закусочный"

Фотографии «Салат из капусты с огурцами» от приготовивших (33)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!