С появлением в нашем доме аэрогриля вся семья начала экспериментировать с приготовлением в нем всяких разных блюд из мяса и овощей. А в последнее время увлеклись рыбой в гриле. Но несмотря на то, что это и так легко (не нужно стоять у плиты), мы еще сильней упростили задачу готовым рыбным фаршем. Пробуйте! Рекомендую всем :)
Елизавета АнтоноваПоваренок 3 уровня
- 26 марта 2015, 13:57
- 9662
Рыбные котлеты из филе минтая
Ингредиенты для «Рыбные котлеты из филе минтая»:
- Филе рыбное (фарш минтая без костей) — 1 кг
- Лук репчатый (средней величины) — 3 шт
- Хлеб — 200 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соль — по вкусу
- Специи (к рыбе или другие по вкусу) — по вкусу
- Масло растительное (для смазки решетки)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1726.9 ккал |
белки
181.2 г |
жиры
58 г |
углеводы
122.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 111.4 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 7.9 г |
Рецепт «Рыбные котлеты из филе минтая»:
-
Подготовим ингредиенты:
-
Пока фарш оттаивает, измельчим лук в блендере (или нарежем мелко).
-
Смешиваем с фаршем луком, крошим хлеб, добавляем яйца, специи и соль. Тщательно перемешиваем.
-
Лепим котлетки (выжимая при этом фарш), смазываем решетку ватным тампоном и выкладываем их аккуратно на нее.
-
Ставим время:30мин и температуру:250град. Котлетки готовы, можно подавать с различными соусами по Вашему усмотрению.
Приятного аппетита! :)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 марта 2018 года sveta yps #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: