Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

GerardinaПоваренок 6 уровня

20 апреля 2015, 19:09
2537

Куриные кебабы с кабачками

Курица- замечательный продукт. Она вкусна и диетична. А с помощью маринада можно каждый раз получать абсолютно новый вкус. Сегодня у нас маринад на основе соевого соуса, кинзы и чеснока. На гарнир можно подать рис или кус-кус. На ужин можно и без гарнира.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные кебабы с кабачками»:

Филе куриное — 400 г
Кабачок (если крупный-1 шт) — 2 шт
Кинза (небольшой) — 1 пуч.
Чеснок — 3 зуб.
Лайм (сок) — 1 шт
Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Соус (чили) — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 942.8 ккал	белки 104.2 г	жиры 27.8 г	углеводы 51.3 г
Порции
ккал 235.7 ккал	белки 26.1 г	жиры 7 г	углеводы 12.8 г
100 г блюда
ккал 70.9 ккал	белки 7.8 г	жиры 2.1 г	углеводы 3.9 г

Рецепт «Куриные кебабы с кабачками»:

Куриное филе нарезать одинаковыми кусочками.
Для маринада смешать в блендере кинзу, чеснок, соус-чили, соевый соус Киккоман, сок лайма и оливковое масло.
Замариновать курицу, положить в пакет и оставить на 30 минут при комнатной температуре.
Кабачки нарезать тонкими пластинками. Бланшировать 30 секунд в подсоленной кипящей воде. Затем вынуть и обсушить на бумажных полотенцах.
Каждый кусочек курицы обернуть ленточкой кабачка и нанизать на шпажки, предварительно вымоченные в воде.
Запекать в духовке на решетке 20 минут при 180 градусах, если хотите получить нежное распаренное мясо. Если любите посуше, подержите ещё 5-10 минут. Перед подачей оставить кебабы на 5 минут, прикрыв фольгой.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Ужин + К". Птица На обед : Легкий / На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: обед ужин второе

Вкусы: куриный овощной пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/106797/]Куриные кебабы с кабачками[/url]
[url=/recipes/show/106797/][img]/data/cache/2015apr/20/01/1116936_98674-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Курица- замечательный продукт. Она вкусна и диетична. А с помощью маринада можно каждый раз получать абсолютно новый вкус. Сегодня у нас маринад на основе соевого соуса, кинзы и чеснока. На гарнир можно подать рис или кус-кус. На ужин можно и без гарнира.

Ингредиенты: Филе куриное, Кабачок, Кинза, Чеснок, Лайм, Соевый соус, Масло оливковое, Соус.
Тэги: обед, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные кебабы с кабачками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015apr/20/01/1116936_98674-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриные кебабы с кабачками" title="Рецепт: Куриные кебабы с кабачками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Курица- замечательный продукт. Она вкусна и диетична. А с помощью маринада можно каждый раз получать абсолютно новый вкус. Сегодня у нас маринад на основе соевого соуса, кинзы и чеснока. На гарнир можно подать рис или кус-кус. На ужин можно и без гарнира.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные кебабы с кабачками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1695">Соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/106797/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные кебабы с кабачками

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные кебабы с кабачками»:

Филе куриное Кабачок Кинза Чеснок Лайм Соевый соус Масло оливковое Соус

Тэги: обед, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

582

Салат с фаршированными черри "Хрустящий"

37
582
8262

1817

Ленивая полосатая руляда

149
1817
55794

1248

Сабле с черной смородиной

223
1248
49612

Комментарии и отзывы

20 апреля 2015 года Lidia Zarichna #

Ух тыыыы, как интерееесно

Фото аппетитные

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо большое!

20 апреля 2015 года Милодора #

Отличный рецепт!!!

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Большое спасибо!

20 апреля 2015 года Iren_D #

Маришка, какие сочные красавчики у тебя получились! Очень вкусные и ароматные! Отличная задумка!

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Ириша, спасибо большое.

20 апреля 2015 года тататима #

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо! Ура!

20 апреля 2015 года freya525 #

Вкусняшка, курочка наверно ароматнаяяяяяяяяяя

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Аха! Есть немного

20 апреля 2015 года mariana82 #

отличная идея

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Мариана, спасибо большое.

20 апреля 2015 года Aigul4ik #

беру на заметку!!!

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая. Буду рада, если понравится.

20 апреля 2015 года kaan #

Обязательно попробую, хороший диетический рецепт, и несложный!

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо большое, на здоровье!

20 апреля 2015 года FoodStation1 #

Мне очень нравится идея оберток из кабачка. Вкуснейшие шашлычки.

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо большое, Наташ!

Мне кажется, что курица так намного сочнее получается. Даже если передержать, не сохнет так сильно.

21 апреля 2015 года FoodStation1 #

Возьму на вооружение.

20 апреля 2015 года Один Три #

Мне очень нравится, Мариш!

А тот,кто минусует твои рецепты, похоже очень одинок по жизни, и примитивен, раз больше нечем заняться

20 апреля 2015 года FoodStation1 #

Вот да, совсем какой-то никем не любимый человек. А Маринку, видимо, очень высоко ценит, раз каждый ее рецепт с религиозной упорностью отмечает, причем самым первым!

20 апреля 2015 года Один Три #

Ага!

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

↑Ответ для FoodStation1

Про религиозную упорность

21 апреля 2015 года FoodStation1 #

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

↑Ответ для Один Три

Марьяша, спасибо! Как ты профессионально диагноз вывела

21 апреля 2015 года Один Три #

Это же моя область работы

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Помню-помню

20 апреля 2015 года skyfuntik #

мне нравится! отличная идея

21 апреля 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Даша, спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриные кебабы с кабачками

Ингредиенты для «Куриные кебабы с кабачками»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриные кебабы с кабачками»:

Похожие рецепты

Куриные ножки в "мешочках"

Курица "Африканская гостья"

Куриные голени с овощами

Бургер "Макчикен" стандарт и с соусом

Куриные голени с шампиньонами

Тушеная курица с айвой и лимоном

Грудка спринтерская

Куриные бедра "Проще некуда"

Курица на баклажанах

Попробуйте приготовить вместе

Салат с фаршированными черри "Хрустящий"

Ленивая полосатая руляда

Сабле с черной смородиной

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!