Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

миссПоваренок 10 уровня

1 сентября 2015, 3:50
36225

Рис с овощами "А-ля соте"

Предлагаю вам быстрый рецепт приготовления вкусного, красивого и полезного риса с овощами в СВЧ печи. Такой рис может быть как гарниром, так и самостоятельным блюдом.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Рис — 100 г
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Помидор — 2 шт
Фасоль стручковая — 100 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Карри — 1/2 ч. л.
Смесь перцев (молотая)
Соль
Зелень
Вода — 150 мл

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 751 ккал	белки 16.6 г	жиры 33.6 г	углеводы 98.4 г
Порции
ккал 375.5 ккал	белки 8.3 г	жиры 16.8 г	углеводы 49.2 г
100 г блюда
ккал 89.4 ккал	белки 2 г	жиры 4 г	углеводы 11.7 г

Рецепт «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Берём посуду для приготовления в микроволнойвой печи, наливаем растительное масло.
Мелко рубим репчатый лук и чеснок, кладём в масло и прогреваем 1 минуту в СВЧ печи на максимальной мощности (не закрываем).
Добавляем стручковую фасоль (у меня замороженная), нарезанный кубиками болгарский перец.
Кладём нарезанные кубиками помидоры. Если шкурка толстая, то рекомендую обдать их кипятком и снять шкурку.
Посыпаем карри, солью, свежемолотой смесью перцев.
Засыпаем рис, заливаем водой. Учитывая, что овощи сочные, воды наливаем меньше, чем при обычной варке.
Накрываем крышкой и ставим в СВЧ печь готовиться на максимальной мощности, у меня 800 Вт, около 15 минут. Ориентируйтесь по своей печи, пробуйте на вкус.
Готовый рис перемешиваем.
Подаём рис горячим, украсив зеленью.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: горячее ужин обед

Вкусы: насыщенный пикантный овощной рисовый сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/112830/]Рис с овощами "А-ля соте"[/url]
[url=/recipes/show/112830/][img]/data/cache/2015sep/01/31/1249782_65153-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке
Предлагаю вам быстрый рецепт приготовления вкусного, красивого и полезного риса с овощами в СВЧ печи.
Такой рис может быть как гарниром, так и самостоятельным блюдом.

Ингредиенты: Рис, Перец болгарский, Лук репчатый, Чеснок, Помидор, Фасоль стручковая, Масло растительное, Карри, Смесь перцев, Соль, Зелень, Вода.
Тэги: горячее, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рис с овощами "А-ля соте"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/01/31/1249782_65153-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рис с овощами А-ля соте" title="Рецепт: Рис с овощами А-ля соте"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам быстрый рецепт приготовления вкусного, красивого и полезного риса с овощами в СВЧ печи.
Такой рис может быть как гарниром, так и самостоятельным блюдом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/34/">
          Горячие блюда в микроволновке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рис с овощами "А-ля соте"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/112830/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рис с овощами "А-ля соте"

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Рис Перец болгарский Лук репчатый Чеснок Помидор Фасоль стручковая Масло растительное Карри Смесь перцев Соль Зелень Вода

Тэги: горячее, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

981

Торт морковный от бабушки Анны

250
2157
438063

Фотографии «Рис с овощами "А-ля соте"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

16 мая 2019 года Демурия #

+20

[+5]

Вкусный, очень ароматный и совсем не хлопотный рис. Овощи добавила все какие были дома. Волшебно!
Спасибо

16 мая 2019 года lakshmi-777 #

Яркое и вкусное блюдо!

16 мая 2019 года Демурия #

Благодарю

16 мая 2019 года PYMA-2016 #

↑Ответ для Демурия

Вкусно и красиво!

16 мая 2019 года Демурия #

Благодарю

16 мая 2019 года Valushka2003 #

↑Ответ для Демурия

Олечка, как же это вкусно

Шикарное исполнение!

16 мая 2019 года Демурия #

Благодарю

17 мая 2019 года мисс # (автор рецепта)

↑Ответ для Демурия

17 мая 2019 года мисс # (автор рецепта)

↑Ответ для Демурия

У тебя стали такие красивые фото, как романтический ужин

17 мая 2019 года Демурия #

Спасибо

12 декабря 2017 года ирпенчанка #

Очень интересно!

13 декабря 2017 года мисс # (автор рецепта)

6 декабря 2017 года Леночка 53 #

+20

[+4]

Готовила на сковороде, рис уже был отварен. Специально купила стручковую фасоль и совсем забыла ее добавить.. Но получилось все равно вкусно, буду готовить в дальнейшем.
Светлана, спасибо большое за рецепт!

7 декабря 2017 года мисс # (автор рецепта)

7 декабря 2017 года mtata #

↑Ответ для Леночка 53

Леночка как же ярко и аппетитно

7 декабря 2017 года Леночка 53 #

Танечка, благодарю за внимание

3 декабря 2016 года Алена171 #

Очень вкусный рис!спасибо вам за рецепт

я, как нелюбитель риса, уплетала только в путь

мужчины мои кушали и хвалили,и даже дочка нехотя но ела(как и я,она та еще "фанатка"риса

)
Забрала в копилочку и обязательно буду повторять!!!

4 декабря 2016 года мисс # (автор рецепта)

13 сентября 2015 года Т-пушка #

Великолепно,красиво и вкусно!Спасибо за рецепт!

13 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

4 сентября 2015 года barska #

Быстрый и вкусный ужин!

5 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

да, мне понравилось

3 сентября 2015 года Kcuxen #

Какая красивая подача!!!! Очень ярко и эффектно!!

3 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года golubga #

Вкусно!

3 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)