Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mtataПоваренок 10 уровня

19 декабря 2015, 11:44
4453

Огуречный салат с фетой и луком

Предлагаю легкий и вкусный салат. Замечательное сочетание свежего огурца, мяты и сыра феты. За рецепт благодарю Ольгу Худину

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:

Огурец — 200 г
Лук красный (у меня фиолетовый, небольшая головка) — 1 шт
Фета — 80 г
Мята (листики) — 4 шт
Зелень (у меня петрушка - пара веточек)
Соль — по вкусу
Сок лимонный — 1 ч. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Перец душистый (свежемолотый) — по вкусу
Базилик (4 листики)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 527.7 ккал	белки 14.4 г	жиры 42.9 г	углеводы 19.5 г
Порции
ккал 263.9 ккал	белки 7.2 г	жиры 21.5 г	углеводы 9.8 г
100 г блюда
ккал 112.3 ккал	белки 3.1 г	жиры 9.1 г	углеводы 4.1 г

Рецепт «Огуречный салат с фетой и луком»:

Очистить огурцы от кожицы, очистить от семян. Нарезать небольшими кубиками.
Фету нарезать небольшими кубиками, добавить к огурцам.
Очистить фиолетовый (красный) лук и нарезать тонкими полукольцами, сбрызнуть соком лимона.
Добавить лук в салат.
Мелко нарезать зелень, мяту, базилик и добавить в салат.
Салат присолить, полить оливковым маслом.
Салат слегка перемешать, добавить свежемолотый черный перец.

Приятного аппетита!!

Огурец — самый диетический из всех диетических продуктов. Он на 95-98% состоит из воды, а значит, содержит минимум калорий. Но и оставшиеся проценты небесполезны — огурец является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образование камней в почках и печени.

Сыр Фета тоже очень полезен. Царица Ассирии славилась своей красотой, исследователи нашли свидетельства того, что она ежедневно потребляла небольшой кусочек сыра. И это благодаря содержанию в сыре витамина А, который отвечает за состояние и омоложение нашей кожи.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6330

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску

Теги: салат второе

Вкусы: пряный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/118192/]Огуречный салат с фетой и луком[/url]
[url=/recipes/show/118192/][img]/data/cache/2015dec/19/17/1383557_97620-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю легкий и вкусный салат. Замечательное сочетание свежего огурца, мяты и сыра феты. За рецепт благодарю Ольгу Худину

Ингредиенты: Огурец, Лук красный, Фета, Мята, Зелень, Соль, Сок лимонный, Масло оливковое, Перец душистый, Базилик.
Тэги: салат, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Огуречный салат с фетой и луком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015dec/19/17/1383557_97620-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Огуречный салат с фетой и луком" title="Рецепт: Огуречный салат с фетой и луком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю легкий и вкусный салат. Замечательное сочетание свежего огурца, мяты и сыра феты. За рецепт благодарю Ольгу Худину</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/118192/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Огуречный салат с фетой и луком

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:

Огурец Лук красный Фета Мята Зелень Соль Сок лимонный Масло оливковое Перец душистый Базилик

Тэги: салат, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

978

Салат "Уми"

48
978
78240

3813

Кабачки с фасолью

193
3813
267388

2473

Мини-рулеты с курицей в тайском стиле

189
2473
140409

Фотографии «Огуречный салат с фетой и луком» от приготовивших (21)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

10 июля 2024 года Okoolina #

[+5]

Ах, какой замечательный салатик!

Чудо, как хорош!

Спасибо большое, Таня, тебе за такой прекрасный рецепт. Всё делала по рецепту. Единственное - вместо петрушки я взяла кинзу. Обязательно буду повторять. Огурчики с грядки, зелень, лук тоже! Всё свеженькое и хрустящее.

1 сентября 2020 года budja #

Добрый вечер Таня,приготовила салат сегодня на ужин.Салат понравился,свежесть огурца,кислинка лука и солёная Фета всё так гармонично.Я не любитель мяты,поэтому добавила сушенную,она не так интенсивна.Спасибо за рецепт,буду готовить.

3 сентября 2020 года mtata # (автор рецепта)

Лиза спасибо большое за доверие и положительный отзыв к рецепту

14 июля 2020 года caramel77 #

[+5]

Свежий и вкусный салатик.

15 июля 2020 года mtata # (автор рецепта)

Катюша спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта

6 марта 2020 года tatabilga-2015 #

[+5]

Танюша ,от меня приветик с салатом

лук у меня только белый ,остальное ,как положено

спасибо за рецепт

7 марта 2020 года mtata # (автор рецепта)

Танюшечка спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта,очень аппетитный салатик у тебя

5 марта 2020 года virgola71 #

[+5]

Танечка! Принимай мой фотоотчёт! Восхитительный салат! Сочный, ароматный, вкусный! Вместо базилика использовала соль базиликовую, мята у меня сухая. Прекрасный салат для ужина! Спасибо огромное, Танечка, за чудесный рецепт!

7 марта 2020 года mtata # (автор рецепта)

Юленька благодарю за роскошное фото к рецепту

спасибо огромное за доверие,мне приятно,что рецепт не разочаровал

7 марта 2020 года virgola71 #

Спасибо Танечка за приятные слова!

Я рада, что тебе понравился мой отчёт!

Спасибо еще раз за шикарный рецепт!

7 марта 2020 года mtata # (автор рецепта)

отзыв пришлю позднее,опять моя страничка не работает,муж вернется из магазина даст мне телефон

7 марта 2020 года virgola71 #

А мы никуда и не торопимся!

Время есть!

Не волнуйся об этом, Танечка!

7 марта 2020 года mtata # (автор рецепта)

я не волнуюсь,но как бы не забыть

7 марта 2020 года virgola71 #

Это уже другой вопрос.

7 июня 2019 года Хлоркина #

[+5]

Очень салат понравился! Сочный и вкусный! Лук у меня шалот. Танюша, спасибо за вкусный салатик!

7 июня 2019 года Tanushechka-2017 #

Чудесное исполнение прекрасного салатика!

получилось очень аппетитно

7 июня 2019 года Хлоркина #

Спасибо, Танюш. Вкусный и лёгкий салат, очень понравился!

7 июня 2019 года mtata # (автор рецепта)

↑Ответ для Хлоркина

Ларисочка спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта

очень аппетитный салатик

,мне приятно,что рецепт не разочаровал

7 июня 2019 года Хлоркина #

Спасибо, Танюша! Не было дома перца и помидорок, зато огурца в достатке, выручил меня этот рецепт!

7 июня 2019 года mtata # (автор рецепта)

7 июня 2019 года lakshmi-777 #

↑Ответ для Хлоркина

Ларочка, очень аппетитный салатик!

7 июня 2019 года Хлоркина #

Анжеличка, спасибо за слова поддержки тебе! Мне очень приятно.

7 июня 2019 года lakshmi-777 #

8 июня 2019 года wise1288 #

↑Ответ для Хлоркина

Лора! Как чудесно и аппетитно приготовлено

8 июня 2019 года Хлоркина #

Спасибо за поддержку и внимание, Светланка. Мне очень приятно.

8 июня 2019 года Julia1504 #

↑Ответ для Хлоркина

Ларочка,салатик вкусный,аппетитный,яркий,супер!

8 июня 2019 года Хлоркина #

Спасибо, Юлечка! Мне очень приятна твой поддержка, моя хорошая!

9 июня 2019 года Julia1504 #

4 марта 2018 года GourmetLana #

12 декабря 2016 года stark2 #

[+5]

Татьяна, спасибо за прекрасный салатик! Идеально для позднего ужина.
Лёгкий, ароматный и гармоничный.

12 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

Аля спасибо огромное за доверие и прекрасное исполнение рецепта

,красотища у тебя получилась

,пожалуй возьму себе для ужина

12 декабря 2016 года stark2 #

я тоже буду очень часто себе такой салатик делать.

вкусноооо

12 декабря 2016 года mtata # (автор рецепта)

3 февраля 2016 года ЮльчикПро #

Танюша!!!! Замечательный рецепт!!!!! Как просто и, уверена, что вкусно!!!!!! С удовольствием приготовлю!!!!

4 февраля 2016 года mtata # (автор рецепта)

Юленька спасибо большое за поддержку

удачи

4 февраля 2016 года ЮльчикПро #

Спасибо, Танечка!!!!!

3 февраля 2016 года voronka83 #

[+5]

Интересный салат. Из таких простых продуктов очень вкусный и красивый салат! Базилик у меня был замороженный, а вот мяту не купила. Но и без нее нам очень понравилось. Очень свежий и какой-то весенний салат))) Танечка, спасибо за рецепт!

3 февраля 2016 года mtata # (автор рецепта)

Анна,как же аппетитно и сочно у тебя

я хоть и пообедала,но угостилась салатиком с огромным удовольствием,спасибо большое за доверие

31 января 2016 года barska #

[+4]

Привет, Танечка! Наконец-то дошли у меня руки отчитаться по салату....
К сожалению, зимние продукты желают лучшего кач-ва, осн.ингр-ты - в точности... а вот из трав был только суш.укроп

....добавила потом помидоры кубиком - получилось, как шопский салат, кот. в рез-те быстро съели...

1 февраля 2016 года mtata # (автор рецепта)

Ниночка,спасибо огромное за доверие к рецепту

и прекрасное фото

Травку я покупаю в LIDL в горшочках по 99 цент.,сейчас появились и салаты,но по 1,50ев.

1 февраля 2016 года barska #

Танюш, я готовила, когда снегом замело... да и Лидл - не наш район...

2 февраля 2016 года mtata # (автор рецепта)

27 января 2016 года Xenia1st #

28 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

спасибо

25 января 2016 года larik_malasha # (модератор)

[+5]

Таня, вот мой отчет! Вкусный и свежий салат! Мне нравится такое сочетание продуктов

25 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Ларисочка,спасибо огромнейшее за доверие

,фото роскошное

26 января 2016 года larik_malasha # (модератор)

21 января 2016 года kotenochkin #

[+5]

Очень люблю такие простые салаты!
Огурец не очищала, мята была сушеная (листики растерла), базилик свежий. Конечно, вкусно! Очень понравилось добавление мяты, она хорошо "вписалась".
Танечка, спасибо за рецепт! Отличное сочетание!

21 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Катюша,спасибо огромное за доверие

,благодарю за прекрасное фото к рецепту

19 января 2016 года Первушина Елена #

[+4]

Простенький и в тоже время вкусный салатик!

Как раз для ужина... Спасибо, Танюша!

20 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Леночкаспасибо огромное за прекрасное фото к рецепту

,благодарю за доверие

,мне приятно

17 января 2016 года marfutak # (модератор)

[+5]

Танюша, с удовольствием сегодня попробовали твой салат. Огурчики очень вкусные и тонкокожие попались, поэтому шкурку не чистила, мята у меня свежая а базилик сушеный, получилось нежно и необычно за счет лимончика и зелени. Спасибо за вкусный рецепт.

109 месяцев назад mtata # (автор рецепта)

Танюшечка,какая же красота ко мне прилетела

фото чудеснейшее

спасибо огромное за доверие

,мужу передай огромный привет,мне очень приятно,что вам салатик понравился

17 января 2016 года masha vet #

[+5]

Роскошный салат получился! Ожидала, что будет вкусно, но чтобы настолько! Готовится моментально, очень поразило такое простое и безупречное сочетание! Мы всегда были любителями греческого салата, но этот салат нам понравился еще больше! Такой сочный, свежий, безумно ароматный! Ничего лишнего! Танечка, огромное спасибо милая за великолепный рецепт! Буду готовить постоянно!

17 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Машенька,как же ты меня порадовала

какая красотища

,я очень довольна,что рецепт салатика тебя не разочаровал.Спасибо солнышко за доверие и положительный отзыв

17 января 2016 года masha vet #

Танечка, рецепт салатика восхитительный!

Настолько вкусно!

Огромное спасибо милая за это чудо!

17 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Машенька благодарю за доверие

109 месяцев назад masha vet #

И тебе солнышко огромное спасибо!

16 января 2016 года Евгения 1976 # (модератор)

[+5]

Танечка, спасибо большое за рецепт чудесного салата!
Очень свеженький, лёгкий и вкусный! СПАСИБО!

16 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Женечка,спасибо огромное за прекрасное фото к рецепту

,красотища,сижу и наслаждаюсь

16 января 2016 года Евгения 1976 # (модератор)

13 января 2016 года inulia68 #

Всё гениальное - просто!

Прекрасный,салатик,Таня!

13 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Инна спасибо большое

12 января 2016 года suliko2002 #

[+5]

Танечка, отличный салат! Огурец я не чищу, они такие вкусные и кожица тонкая. А из зелени только базилик. Спасибо за рецептик!

13 января 2016 года mtata # (автор рецепта)

Оленька,спасибо огромнейшее за чудесное фото и благодарю за доверие к рецепту

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Огуречный салат с фетой и луком

Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Огуречный салат с фетой и луком»:

Похожие рецепты

Новогодний салат с клубникой и необычной заправкой

Пикантный праздничный салат

Салат "Март"

Салат-намазка из свёклы с сыром

Салат из сельдерея

Русско-итальянский салат-микс с бальзамиком и кедровыми ядрами

Салат "Цветы в снаряде"

Салат с нутом и манго

Салат "Фейерверк вкуса"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Уми"

Кабачки с фасолью

Мини-рулеты с курицей в тайском стиле

Фотографии «Огуречный салат с фетой и луком» от приготовивших (21)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!