Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Татьяна МПоваренок 6 уровня

24 марта 2017, 13:22
4893

Запеченные овощи на гарнир или салат

Полезные и очень вкусные запеченные овощи как в качестве гарнира, так и в салате! Не только во время поста, но и в любой день - для придерживающихся правильного и вкусного питания! А если запечь порционно, как это сделала я, то такой контейнер можно взять куда угодно с собой в дорогу! Кроме того, блюдо готовится просто и быстро!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеченные овощи на гарнир или салат»:

Овощи:

Свекла (средняя) — 1 шт
Морковь (средние) — 4 шт
Фасоль стручковая — 2 горст.
Чеснок (головка) — 1 шт
Масло оливковое — 25 мл
Соевый соус (Терияки ТМ Киккоман) — 25 мл
Аджика (перечная, острая) — 0,5 ч. л.

Для салата:

Помидоры черри — по вкусу
Руккола — по вкусу
Орехи кешью / Кешью — по вкусу
Кориандр (молотый) — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 485.6 ккал	белки 9.8 г	жиры 30.5 г	углеводы 44.8 г
100 г блюда
ккал 85.2 ккал	белки 1.7 г	жиры 5.4 г	углеводы 7.9 г

Рецепт «Запеченные овощи на гарнир или салат»:

Овощи порезать порезать произвольно, у меня крупные полоски, выложить в форму для запекания, добавить фасоль;
Масло смешать с соевым соусом, аджикой;
Полить смесью овощи и запекать при 190 градусах до готовности;
Я люблю, чтобы овощи оставались немного хрустящими - это минут 20;
Готовые овощи чуть остудить и кушать!
Для салата к перемешанным овощам добавить кориандр, черри, руколу и орехи по вкусу!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На полдник На природу На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: обед ужин закуска пост диета гости завтрак

Вкусы: овощной соевый перечный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/139462/]Запеченные овощи на гарнир или салат[/url]
[url=/recipes/show/139462/][img]/data/cache/2017mar/24/21/1960903_51106-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Полезные и очень вкусные запеченные овощи как в качестве гарнира, так и в салате! Не только во время поста, но и в любой день - для придерживающихся правильного и вкусного питания! А если запечь порционно, как это сделала я, то такой контейнер можно взять куда угодно с собой в дорогу! Кроме того, блюдо готовится просто и быстро!

Ингредиенты: Свекла, Морковь, Фасоль стручковая, Чеснок, Масло оливковое, Соевый соус, Аджика, Помидоры черри, Рукола, Орехи кешью, Кориандр.
Тэги: обед, ужин, закуска, пост, диета, гости, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченные овощи на гарнир или салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017mar/24/21/1960903_51106-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченные овощи на гарнир или салат" title="Рецепт: Запеченные овощи на гарнир или салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезные и очень вкусные запеченные овощи как в качестве гарнира, так и в салате! Не только во время поста, но и в любой день - для придерживающихся правильного и вкусного питания! А если запечь порционно, как это сделала я, то такой контейнер можно взять куда угодно с собой в дорогу! Кроме того, блюдо готовится просто и быстро!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченные овощи на гарнир или салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/30">Аджика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4049">Руккола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3903">Орехи кешью</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/849">Кориандр</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/139462/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченные овощи на гарнир или салат

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеченные овощи на гарнир или салат»:

Свекла Морковь Фасоль стручковая Чеснок Масло оливковое Соевый соус Аджика Помидоры черри Руккола Орехи кешью Кориандр

Тэги: обед, ужин, закуска, пост, диета, гости, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1215

Салат "Капрезе с баклажанами"

140
1215
54663

653

Салат-закуска из кабачков

68
653
23732

199

Слоеная меренга с персиками

157
199
5427

Фотографии «Запеченные овощи на гарнир или салат» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

19 марта 2018 года Svetik-FrekenSnork #

Благодарю за рецепт!
Делала салат к рыбе - вышло вкусно, остренько. Но муж сказал, что для него 20 минут запекать мало, так как овощи жесткие, практически сырые.
Если буду повторять - то буду держать дольше, но мне было и так вкусно.
Всего Вам доброго!

24 мая 2017 года Рузалья #

Вкусная подача!Утащила в КК!В сезон самое то ,вместо приевшейся окрошки!Спасибо!

6 апреля 2017 года мисс #

красиво и просто!

7 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

31 марта 2017 года Татьяна Леденёва #

+16

[+5]

Может сделала не так изысканно, как в оригинале, но пошло на "Ура"!)) хоть и порция у меня рискованно большая...))) Спасибо за идею.

1 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю за вкусный отзыв!)

27 марта 2017 года Ninzonka #

27 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

26 марта 2017 года veronika1910 #

Замечательно

26 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

25 марта 2017 года myrka192963 #

Сделала сегодня с утра,очень вкусненько,буду делать постоянно

25 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

24 марта 2017 года Ирушенька #

Татьяна, очень аппетитное блюдо и замечательный салат! Фотографии просто шикарные!

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо!)

24 марта 2017 года volleta #

Очень красиво и вкусно. И с разными овощами можно поэкспериментировать)). Спасибо! Отличная идея!!! Вкусная заливочка, а идея с салатом просто

. Спасибо!!!

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!) На здоровье!)

24 марта 2017 года Светланка g980 #

Красота!!!! Потрясающе!

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

24 марта 2017 года лялич #

Красиво.

Таня сначала посмотрев на фото подумала " Какой интересный совочек,интересно как в нем запекать ?" И только на больших фото поняла ,что это форма стоит на доске.

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Ларочка, спасибо!)

24 марта 2017 года ogiway #

Ах, как ярко!

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Ксана, спасибо!)

24 марта 2017 года s-v-e-t-l-i-k #

Божественно! Красиво и вкусно!!!

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

24 марта 2017 года lelikloves #

Очень красиво и аппетитно

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

24 марта 2017 года Ines #

Только от одного вида такого блюда можно изойти слюной! Очень красиво, не сомневаюсь, что и вкусно. Обязательно приготовлю сегодня же!

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

24 марта 2017 года bigmama62 #

как красиво и просто!

24 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченные овощи на гарнир или салат

Ингредиенты для «Запеченные овощи на гарнир или салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченные овощи на гарнир или салат»:

Похожие рецепты

Овощное карри

Фальшивый омлет без яиц с сыром

Весенняя чимичанга

Запеченные овощи

Кольцо "Картофельное"

Карри из баклажанов и фиников

Картофель в молоке под сыром в СВЧ

Оладьи осенние "Витаминные"

Жареные кабачки с чесночным соусом и помидором

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Капрезе с баклажанами"

Салат-закуска из кабачков

Слоеная меренга с персиками

Фотографии «Запеченные овощи на гарнир или салат» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с навесом для машины V173 "Харрисон"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!