Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

29 марта 2017, 8:42
1674

Лососево-шпинатные биточки на пару

Быстрое и полезное блюдо, если любите рыбку и зелень. Идею подчерпнула у Ю. Высоцкой, только шпинат добавила внутрь, вместо булки-картофельные хлопья.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Лососево-шпинатные биточки на пару»:

Биточки

Лосось — 500 г
Перец черный — по вкусу
Соевый соус ("Киккоман") — 1 ст. л.
Хлопья картофельные — 3 ст. л.
Вода — 3 ст. л.
Лук-порей — 1 горст.
Шпинат — 75 г
Укроп — по вкусу

Гарнир

Рис — по вкусу
Морковь — 1 шт
Листья салата / Салат (Айсберг) — 1 пуч.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 966.8 ккал	белки 109.4 г	жиры 33.1 г	углеводы 51.5 г
Порции
ккал 161.1 ккал	белки 18.2 г	жиры 5.5 г	углеводы 8.6 г
100 г блюда
ккал 93 ккал	белки 10.5 г	жиры 3.2 г	углеводы 5 г

Рецепт «Лососево-шпинатные биточки на пару»:

Заранее достать шпинат, если замороженный. У меня 3 кубика по 25 г.
Лосось можно использовать кусочками, просто нарезать помельче.
Поперчить, добавить размороженный шпинат.
Также измельчённый порей и укроп.
Вместо соли влить соевый соус.
Используем соус "Киккоман".
Всыпать для связки картофельные хлопья и столько же воды.
Скатать мокрыми руками биточки, вышло 12 шт.
Для варки на пару можно воспользоваться мультиваркой или вот таким приспособлением-у меня было в наборе кастрюль. Нак дно нижней чаши налить воду и довести до кипения. Сверху чашу с отверстиями и укладываем биточки, накрыть крышкой.
Я делала в 2 партии. 3-5 минут при кипении с одной стороны.
И 3 минуты с другой-тоже под крышкой.
На гарнир отварить рис.
Украсить сверху любой зеленью.
Предложить при подаче также тёртую морковку и салат Айсберг.
Подавать в тёплом виде.
Очень вкусные, мягкие и ароматные биточки!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: ужин пикник

Вкусы: рыбный шпинатный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/139682/]Лососево-шпинатные биточки на пару[/url]
[url=/recipes/show/139682/][img]/data/cache/2017mar/28/17/1967009_22496-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Быстрое и полезное блюдо, если любите рыбку и зелень. Идею подчерпнула у Ю. Высоцкой, только шпинат добавила внутрь, вместо булки-картофельные хлопья.

Ингредиенты: Лосось, Перец черный, Соевый соус, Хлопья картофельные, Вода, Лук-порей, Шпинат, Рис, Морковь, Листья салата, Укроп.
Тэги: ужин, пикник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Лососево-шпинатные биточки на пару
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017mar/28/17/1967009_22496-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Лососево-шпинатные биточки на пару" title="Рецепт: Лососево-шпинатные биточки на пару"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстрое и полезное блюдо, если любите рыбку и зелень. Идею подчерпнула у Ю. Высоцкой, только шпинат добавила внутрь, вместо булки-картофельные хлопья.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Лососево-шпинатные биточки на пару»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7144">Хлопья картофельные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/198/">пикник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/139682/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Лососево-шпинатные биточки на пару

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Лососево-шпинатные биточки на пару»:

Лосось Перец черный Соевый соус Хлопья картофельные Вода Лук-порей Шпинат Укроп Рис Морковь Листья салата

Тэги: ужин, пикник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

835

Слоёный печёночный салат

32
835
15402

163

Мясной рулет с сосисками и кукурузой

67
163
20294

169

Желе вишнево-йогуртное в бисквите

131
169
5247

Комментарии и отзывы

30 марта 2017 года ogiway #

Танюша, славные какие биточки! Я тоже люблю сухое пюре добавлять- оно структурирует мокрый рыбный фарш хорошо.

31 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Да,легко обошлись без яйца!

Спасибо,Оксаночка,за поддержку!!!

31 марта 2017 года ogiway #

30 марта 2017 года veronika1910 #

Отличный рецепт

31 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Вероника!

30 марта 2017 года Okoolina #

очень даже!!!

31 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Наташа,.благодарю)))

29 марта 2017 года inulia68 #

Шикарные биточки,восхитительные фото,Танечка

31 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Инночка,спасибо тебе большое!!!

29 марта 2017 года Ирушенька #

Татьяна, очень интересные, аппетитные биточки!

31 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Ириша,спасибо!

29 марта 2017 года victoria ms #

Танюша, шикарные биточки!

31 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Викуль!

29 марта 2017 года Марина Бархатова #

хорошие биточки

29 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Мариночка)))

29 марта 2017 года lelikloves #

Отличное блюдо

29 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Оль,спасибо))))

29 марта 2017 года Kuss #

Танюша! Как же у тебя ярко, вкусно и красиво!

29 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Наташенька!

29 марта 2017 года Eva Grimm #

Отличные биточки!

29 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Мария,благодарю)))

29 марта 2017 года мисс #

так ярко, в моём вкусе и по диете

29 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Светочка,рада,что мой простой рецепт понравился!

29 марта 2017 года ivkis1999 #

Замечательно!

Согласна на 100%, что без булки и картошки только лучше!

29 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Евгения,очень приятно)))

29 марта 2017 года Ксения40 #

Отличные биточки!

29 марта 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Ксюшечка,за первый комментарий!

29 марта 2017 года Ксения40 #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Лососево-шпинатные биточки на пару

Ингредиенты для «Лососево-шпинатные биточки на пару»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Лососево-шпинатные биточки на пару»:

Похожие рецепты

Котлеты из минтая и риса

Форель в прозрачном кляре

Горбуша с морковью

Маринованный лосось "Шляхетский"

Равиоли с лососем

Форель запеченная

Большой запечённый "драник" с начинкой

Рулетики из лосося

Стейк из лосося с сыром дорблю

Попробуйте приготовить вместе

Слоёный печёночный салат

Мясной рулет с сосисками и кукурузой

Желе вишнево-йогуртное в бисквите

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!