Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня

14 апреля 2017, 8:22
2094

Зеленый салат с помело

Низкокалорийный салатик! Идеальный гарнир! Мультивитаминный, сочный и очень вкусненький!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Зеленый салат с помело»:

Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
Дайкон — 1/3 шт
Горошек зеленый (консервированный) — 1/2 бан.
Огурец — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Лук зеленый — 1/4 пуч.
Авокадо (твердый) — 1 шт
Помело — 1/5 шт
Соевый соус (Kikkoman) — 3 ст. л.
Масло растительное — 5 ст. л.
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу
Кислота лимонная — 1 щепот.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1862.2 ккал	белки 46.1 г	жиры 103.7 г	углеводы 185 г
Порции
ккал 232.8 ккал	белки 5.8 г	жиры 13 г	углеводы 23.1 г
100 г блюда
ккал 67.2 ккал	белки 1.7 г	жиры 3.7 г	углеводы 6.7 г

Рецепт «Зеленый салат с помело»:

Овощи помыть
С горошка слить расол
Зеленый и репчатый луки мелко порезать
Огурец нарезать полукругом
Авокадо очистить, вынут косточку и нарезать мелкими кубиками
Дайкон очистить и натереть на крупной терке
Листья салата нарезать соломкой
Помело очистить от кожуры и прожилок
Мякоть разломать на мелкие кусочки
Заправка:
Смешать соевый соус Kikkoman, растительное масло, соль, специи и лимонную кислоту.
Овощи смешать и заправить соусом.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: закуска праздник

Вкусы: соленый кислый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/140255/]Зеленый салат с помело[/url]
[url=/recipes/show/140255/][img]/data/cache/2017apr/14/22/1985699_83949-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Низкокалорийный салатик! Идеальный гарнир!
Мультивитаминный, сочный и очень вкусненький!

Ингредиенты: Листья салата, Дайкон, Горошек зеленый, Огурец, Лук репчатый, Лук зеленый, Авокадо, Помело, Соевый соус, Масло растительное, Соль, Специи, Кислота лимонная.
Тэги: закуска, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зеленый салат с помело
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017apr/14/22/1985699_83949-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зеленый салат с помело" title="Рецепт: Зеленый салат с помело"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Низкокалорийный салатик! Идеальный гарнир!
Мультивитаминный, сочный и очень вкусненький!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зеленый салат с помело»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/498">Дайкон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1441">Помело</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2291">Кислота лимонная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/140255/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зеленый салат с помело

Низкокалорийный салатик! Идеальный гарнир! Мультивитаминный, сочный и очень вкусненький!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Зеленый салат с помело»:

Листья салата Дайкон Горошек зеленый Огурец Лук репчатый Лук зеленый Авокадо Помело Соевый соус Масло растительное Соль Специи Кислота лимонная

Тэги: закуска, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

606

Салат "Поющие сирены"

82
606
46248

8318

Свинина "Звуки Франции"

368
8318
1225751

1214

Сырный паштет с цуккини

73
1214
17355

Комментарии и отзывы

10 мая 2021 года lila piskaridze #

Очень сочный, свежий, изысканный салат!

15 апреля 2017 года veronika1910 #

15 апреля 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)

Спасибо большое за добрые слова!

15 апреля 2017 года СНежк_а #

!!!!!!!!!!!

14 апреля 2017 года Vicentina #

Отличный салатик!

14 апреля 2017 года Ирушенька #

Ольга, очень интересный салат!

14 апреля 2017 года Елена-13 #

Интересный салатик

14 апреля 2017 года ivkis1999 #

Замечательный салат!

Улыбнуло слово "луки"...

Так мило...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зеленый салат с помело

Ингредиенты для «Зеленый салат с помело»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зеленый салат с помело»:

Похожие рецепты

Теплый салат из перца с сыром

Салат "Железный аргумент"

Сливочный винегрет

Картофельный салат по-фински

Салат с сельдереем и огурцами

Салат "Невероятный"

Салат «Дачник»

Хлебный салат с брюссельской капустой

Овощной салат с бурым рисом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Поющие сирены"

Свинина "Звуки Франции"

Сырный паштет с цуккини

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!