Скоро праздники и хочется удивить своих близких вкусными блюдами. Это одно из них.
romanowalexxПоваренок 4 уровня
- 13 декабря 2017, 14:30
- 2930
Салат с рисом и кальмарами "Дядька Черномор"
Ингредиенты для «Салат с рисом и кальмарами "Дядька Черномор"»:
- Рис (Отварной "Янтарь" от Мистраль) — 0,5 стак.
- Кальмар — 150 г
- Яблоко — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Огурец (по рецепту свежий, но нам нравиться больше маринованный) — 1 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Майонез (Можно заменить на йогурт без добавок) — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
721.5 ккал |
белки
50.5 г |
жиры
41.9 г |
углеводы
35.2 г |
| Порции | |||
| ккал 120.3 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 7 г |
углеводы 5.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.3 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 5.3 г |
Рецепт «Салат с рисом и кальмарами "Дядька Черномор"»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Кальмары заливаем кипятком и даем остыть.
-
Очищаем кальмары и нарезаем тонкой соломкой.
-
Пассеруем кальмары на растительном масле 3 мин.
-
Лук мелко режим и ошпариваем кипятком.
-
Яблоки трем на терке, огурцы мелко нарезаем.
-
Смешиваем все ингредиенты и добавляем рис. Заправляем майонезом.
-
Выкладываем на тарелку, обильно посыпав тертым сыром.
-
Подаем к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2018 года EZel1 #
26 марта 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
13 февраля 2018 года ms olya1226 #
13 февраля 2018 года romanowalexx # (автор рецепта)
14 декабря 2017 года Wera13 #
13 декабря 2017 года sentyabr #
14 декабря 2017 года romanowalexx # (автор рецепта)
13 декабря 2017 года shevakovas #
14 декабря 2017 года romanowalexx # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: