Очень вкусное, сытное блюдо, которое подходит на воскресный обед или ужин, а так же на праздничный приём гостей.
Любашка 77777Поваренок 4 уровня
- 9 января 2018, 22:40
- 47616
Курица с рисом, запечённая в духовке
Ингредиенты для «Курица с рисом, запечённая в духовке»:
- Рис — 400 г
- Бедро куриное — 6 шт
- Лук репчатый — 3 шт
- Морковь — 3 шт
- Кефир — 1 стак.
- Сыр твердый — 200 г
- Соль — 1 ч. л.
- Специи — 2 ч. л.
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Вода — 400 мл
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3176.1 ккал |
белки
229.9 г |
жиры
122.8 г |
углеводы
289.8 г |
| Порции | |||
| ккал 529.4 ккал |
белки 38.3 г |
жиры 20.5 г |
углеводы 48.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.3 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 12.1 г |
Рецепт «Курица с рисом, запечённая в духовке»:
-
Промыть 2 стакана риса, выложить на смазанный подсолнечным маслом противень.
-
Порезать лук, насыпать сверху на рис.
-
Натереть на тёрке морковь, выложить на рис.
-
Курицу замариновать в кефире и специях, оставить на минут 15 и более. Можно это сделать до нарезки овощей.
-
Выложить курицу на овощи.
-
Сверху насыпать специи. Я использовала пакетик "Специи для курицы"
-
Натереть сыр на тёрке и посыпать им курицу. Можно добавить майонез по желанию. Налить в блюдо 2 стакана горячей подсолёной воды. Отправляем в духовку на минут 50-60, температура 180- 200 градусов.
-
Когда корочка подрумянится, блюдо готово.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 января 2018 года hellena2013 #
10 января 2018 года Любашка 77777 # (автор рецепта)
9 января 2018 года Wasssabi #
10 января 2018 года Любашка 77777 # (автор рецепта)
9 января 2018 года Щербакова Елена #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: