Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

goloda netПоваренок 2 уровня

1 апреля 2018, 8:27
9622

Куриное суфле с овощами

Нежное куриное суфле с овощами, которое подойдет для детского питания, а также для правильного питания. Один кусочек такого суфле содержит 90 ккал! Очень вкусно и полезно!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное суфле с овощами»:

Морковь (180 гр.) — 1 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 100 г
Лук репчатый (40 гр.) — 1/2 шт
Сливки (10% (можно заменить молоком)) — 200 мл
Филе куриное — 600 г
Приправа — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Масло растительное — 1 ч. л.
Яйцо куриное — 1 шт

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1491.7 ккал	белки 154.9 г	жиры 80.4 г	углеводы 24.6 г
Порции
ккал 186.5 ккал	белки 19.4 г	жиры 10.1 г	углеводы 3.1 г
100 г блюда
ккал 133.2 ккал	белки 13.8 г	жиры 7.2 г	углеводы 2.2 г

Рецепт «Куриное суфле с овощами»:

Морковь, лук и капусту мелко нарезать, отправить в блендер, добавить 1/2 стакана сливок и хорошенько измельчить. Полученную массу выложить в отдельную миску.
Куриное филе мелко нарезать, отправить в блендер, добавить 1/2 стакана сливок и измельчить.
Смешать измельченные овощи с измельченным куриным филе, добавить приправу, соль, тщательно перемешать.

Яйцо хорошенько взбить венчиком в отдельной миске.

Добавить яйцо в фарш, перемешать.

Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить получившуюся массу в форму. Отправить в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе обед ужин

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/150759/]Куриное суфле с овощами[/url]
[url=/recipes/show/150759/][img]/data/cache/2018apr/01/27/2305794_22247-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Нежное куриное суфле с овощами, которое подойдет для детского питания, а также для правильного питания. Один кусочек такого суфле содержит 90 ккал! Очень вкусно и полезно!

Ингредиенты: Морковь, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Сливки, Филе куриное, Приправа, Соль, Масло растительное, Яйцо куриное.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриное суфле с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018apr/01/27/2305794_22247-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриное суфле с овощами" title="Рецепт: Куриное суфле с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежное куриное суфле с овощами, которое подойдет для детского питания, а также для правильного питания. Один кусочек такого суфле содержит 90 ккал! Очень вкусно и полезно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриное суфле с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/150759/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриное суфле с овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное суфле с овощами»:

Морковь Капуста белокочанная Лук репчатый Сливки Филе куриное Приправа Соль Масло растительное Яйцо куриное

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

278

Огурцы малосольные "Реактивные"

44
1174
21437

881

Фотографии «Куриное суфле с овощами» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

22 декабря 2023 года 1Марта #

А я и рыбную так сделала, отлично получилось

27 декабря 2020 года 1Марта #

Очень понравилось суфле. НЕ клала капусту, положила морковь и целую луковицу (лук размягчила в микроволновке). Буду делать часто, это мой вариант! )))
Благодарю.!
Автора давно нет на сайте...

13 июня 2018 года zmei0884 #

+13

[+5]

Самое вкусное куриное суфле

Побольше таких рецептов!!!!!!

13 июня 2018 года goloda net # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв! Красиво у Вас получилось

11 мая 2018 года Mary Stone #

+26

[+5]

Так правильно питаться я очень даже согласна! Вкусная, нежная, сочная, мягкая запеканка. Легкая, полезная и малокалорийная. ХорошА и горячей, и уже полностью остывшей. Спасибо большое за такой удачный рецепт, Аня. Непременно буду пользоваться им и впредь.

11 мая 2018 года goloda net # (автор рецепта)

Очень рада, что понравилась запеканочка)

1 мая 2018 года Т-пушка #

Чудесный рецепт!Спасибо,Аннушка!

Побежала готовить

25 апреля 2018 года svetlanaboyko75 #

+16

[+5]

Очень вкусное суфле! Прекрасный диетический вариант! Огромное спасибо за рецепт, буду готовить часто)

25 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

Светлана, спасибо за отзыв! Очень рада, что Вам понравился рецепт!
Красиво Вы её украсили, аж слюнки потекли, очень аппетитно

19 апреля 2018 года специалист # (модератор)

ооочень вкусно! поделилась кусочком с коллегой, она тож любит правильные рецепты, теперь и она в очереди на приготовление! делала с молоком и индюшиным фаршем. спасибо большое за рецепт!

20 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам понравилось суфле

18 апреля 2018 года специалист # (модератор)

поставила в духовку! который день рецепт покоя не даёт)))

17 апреля 2018 года inannochka #

Как раз то,что я искала! Очень вкусное суфле! И для диеты - самое то)

20 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв

11 апреля 2018 года Ната 69 #

Готовила в мультиварке на выпечке 25 минут.

11 апреля 2018 года Ната 69 #

+16

[+4]

Вкусная , полезная ,низкокаллорийная запеканка.Спасибо за хороший рецепт!

11 апреля 2018 года Лилек3011 #

Наталья, какая шикарная запеканка!!!

Спасибо за идею с мультиваркой!!!

20 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

↑Ответ для Ната 69

4 апреля 2018 года Ната 69 #

Буду готовить,спасибо

4 апреля 2018 года Wera13 #

1 апреля 2018 года zmei0884 #

2 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

1 апреля 2018 года ms olya1226 #

2 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

1 апреля 2018 года Wasssabi #

Я такое очень люблю)

Вкусно и полезно!

2 апреля 2018 года goloda net # (автор рецепта)

Я такое очень люблю) Вкусно и полезно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриное суфле с овощами

Ингредиенты для «Куриное суфле с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриное суфле с овощами»:

Похожие рецепты

Лапша с куриной грудкой на японский (китайский) манер

Курица в вине Кьянти

Курица с черносливом

Оригинальная куриная грудка

Куриные палочки

Птичка в оранжевом наряде

Курица с овощами и имбирем

Цыплята "Montmorency" в вишневом соусе

Курочка с кунжутом, лимоном и киви

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Рафаэлло"

Огурцы малосольные "Реактивные"

Пирожное "Зимняя вишня"

Фотографии «Куриное суфле с овощами» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!