Легкое летнее блюдо из нежных молодых кабачков, ароматных овощей с легкой остринкой и пикантной ноткой чеснока и сливы. Хорошо, как в горячем, так и в холодном виде. Послевкусие просто незабываемое. Конечно, придется потратить время на нарезку. Затем все составляющие блюда укладываются в чашу. Все остальное сделает мультиварка.
- 28 июля 2018, 0:17
- 19987
Тушеные кабачки с овощами и сливой
Ингредиенты для «Тушеные кабачки с овощами и сливой»:
- Кабачок — 550 г
- Помидор — 400 г
- Перец болгарский — 150 г
- Морковь — 150 г
- Лук репчатый — 200 г
- Слива — 150 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец красный жгучий — 1 шт
- Укроп — 3 веточ.
- Соль — 1 ч. л.
- Сахар — 1 щепот.
- Перец черный (молотый) — 1 щепот.
- Масло растительное (любое рафинированное) — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
926.6 ккал |
белки
17.7 г |
жиры
43.6 г |
углеводы
111.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 53.6 ккал |
белки 1 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 6.4 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 1000 Ватт
Программа: Тушение (60 минут)
Рецепт «Тушеные кабачки с овощами и сливой»:
-
Болгарский перец вымыть, очистить и нарезать небольшими кубиками.
-
Мелко нарубить зелень укропа, чеснок и острый перец. Сливу очистить и нарезать небольшими кубиками.
-
Помидоры очистить от шкурки. Для этого залить их на три минуты кипятком, а потом опустить в холодную воду. Шкурка легко счистится. Нарезать помидоры небольшими кубиками.
-
Лук очистить и мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке.
-
Кабачки очистить и нарезаем кубиками.
-
В чашу мультиварки налить растительное масло, выложить нарезанные овощи, сахарный песок ( для сбалансированности кислинки томатов и сливы), посолить, поперчить.
-
Хорошо перемешать.
Угощайтесь, пожалуйста!
Молодые кабачки очень вкусные и нежные, при этом низкокалорийные. Содержат много клетчатки, микроэлементов, таких, как железо и кальций, поэтому они обязательно должны быть включены в рацион питания.
Комментарии и отзывы
31 июля 2018 года слива83 #
31 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
31 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
31 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
1 августа 2018 года beautiful woman # (модератор)
1 августа 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
2 августа 2018 года beautiful woman # (модератор)
1 августа 2018 года mtata #
2 августа 2018 года beautiful woman # (модератор)
2 августа 2018 года mtata #
2 августа 2018 года Людмила НК #
5 августа 2018 года beautiful woman # (модератор)
2 августа 2018 года Светланка g980 #
5 августа 2018 года beautiful woman # (модератор)
31 июля 2018 года Malinche #
31 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
30 июля 2018 года mega lana1981 #
30 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года inna sviridova #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
Простите, пожалуйста, не знаю Вашего имени...
31 июля 2018 года inna sviridova #
31 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
31 июля 2018 года inna sviridova #
29 июля 2018 года Анастасия АГ #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года Nika #
С Рецептом Дня!!!
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
30 июля 2018 года Nika #
29 июля 2018 года Таня-кофеманка #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года kseniya 05 07 #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
1 августа 2018 года kseniya 05 07 #
1 августа 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года Светланка g980 #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года lioliy1967 #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
29 июля 2018 года Бабич67 #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года Покусаева Ольга #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года акчуч #
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года Покусаева Ольга #
29 июля 2018 года mtata #
30 июля 2018 года Покусаева Ольга #
30 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
29 июля 2018 года mtata #
30 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
30 июля 2018 года mtata #
30 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
30 июля 2018 года mtata #
30 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
30 июля 2018 года mtata #
30 июля 2018 года beautiful woman # (модератор)
30 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года Светланка g980 #
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года jannasimf #
29 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года masha vet #
30 июля 2018 года mtata #
31 июля 2018 года masha vet #
1 августа 2018 года mtata #
1 августа 2018 года masha vet #
29 июля 2018 года Гали-28 #
30 июля 2018 года mtata #
29 июля 2018 года sentyabr #
29 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
28 июля 2018 года Dama-Lorik #
28 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
28 июля 2018 года Vishnja #
28 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
28 июля 2018 года masha vet #
Его аромат разлетелся повсюду!
Рецепт безупречный! В нем масса идей!
На тему любимых у нас овощей!
Как по летнему легко! Вкусно так невероятно!
Очень сочно будет все! Нежно, ярко и пикантно!
Замечательно к столу! Праздник наш любой украсит!
Вечеринки, к пикнику! Столь меню разнообразит!
28 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
Попробовать овощи нам - не проблема!
Жду в гости с семьей тебя в летний денёк!
Обед сытный будет, потом кофеёк!
29 июля 2018 года masha vet #
Представлю наш стол, и уже наслаждаюсь!
Роскошное блюдо сегодня в меню!
Такие закуски я очень люблю!
Идея понравилась нашей семье!
Спешим с удовольствием в гости к тебе!
Обед восхитительным будет конечно!
Все вкусно, душевно и так безупречно!
28 июля 2018 года красавица киса #
28 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
28 июля 2018 года красавица киса #
28 июля 2018 года Ирушенька # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: