Соте - вид рагу, приготовляемого из быстроварких сортов мяса, птицы или дичи или даже из рыбы и грибов, по примерно одинаковому принципу - вначале подготовка (обработка, выстаивание в маринаде), с целью облегчить и ускорить тепловую обработку, затем - сравнительно быстрая тепловая обработка.
- 8 января 2019, 13:33
- 4449
Овощное соте с мясом
Ингредиенты для «Овощное соте с мясом»:
- Мясо — 500 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Перец чили — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Морковь — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Специи — по вкусу
- Укроп — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1257 ккал |
белки
11.1 г |
жиры
1.3 г |
углеводы
54.1 г |
Порции | |||
ккал 314.3 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 13.5 г |
100 г блюда | |||
ккал 111.2 ккал |
белки 1 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Овощное соте с мясом»:
-
Подготовить все продукты, промыть мясо, овощи, очистить от кожуры лук, помидор, морковь, чеснок.
-
Нарезать лук и чеснок.
-
Протушить мясо, лук и чеснок на оливковом масле в течение 5 минут на слабом огне с закрытой крышкой.
-
Измельчить помидор.
-
Добавить помидор в сотейник с мясом и продолжать готовится еще 5-10 минут.
-
Мелко нарезать морковь.
-
Добавить морковь в сотейник и продолжать готовить под закрытой крышкой.
-
Нарезать болгарский и острый перец.
-
Добавить перец в сотейник и продолжать готовить. Не забываем помешивать.
-
Измельчить укроп.
-
Добавить укроп в сотейник. Также добавить соль и специи по вкусу. Если мясо выделило недостаточно сока, то добавить воды. Тушить до готовности мяса.
-
Готовое соте подавать горячим с любым гарниром.
Комментарии и отзывы
9 января 2019 года PYMA-2016 #
9 января 2019 года Ирушенька #
8 января 2019 года natasha tzy #
8 января 2019 года helenserioussoftware # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: