Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

OkoolinaПоваренок 8 уровня

25 июня 2019, 15:57
4812

Куриные ножки с овощами и пряностями

Куриные ножки, замаринованные в горчично-соевом маринаде и запечённые с овощами ассорти, базиликом и розмарином.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные ножки с овощами и пряностями»:

Для маринада

Голень куриная — 2 шт
Соевый соус (натуральный сладкий, любой, вами любимый) — 50 мл
Горчица (с мёдом, любая) — 2 ч. л.
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.

Основное блюдо

Морковь — 1 шт
Помидор (или черри) — 1 шт
Перец болгарский (зелёный, любого цвета) — 05 шт
Базилик — 1 веточ.
Розмарин (или 1 ч л сушёного) — 2 веточ.
Фасоль (один стакан ёмкостью 250 мл) — 150 г
Масло оливковое (любое) — 2 ст. л.
Соль (по вкусу, у меня морская)

Для подачи

Рис (микс)

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1862.3 ккал	белки 136 г	жиры 79.3 г	углеводы 156 г
Порции
ккал 931.2 ккал	белки 68 г	жиры 39.7 г	углеводы 78 г
100 г блюда
ккал 122.5 ккал	белки 8.9 г	жиры 5.2 г	углеводы 10.3 г

Рецепт «Куриные ножки с овощами и пряностями»:

Я всегда покупаю целую курицу и разделываю её на части. Сегодня я буду делать ножки с овощами. Помыла, обсушила, кожу не снимала. Поместила в посуду, налила соевый соус натуральный сладкий, добавила горчицу с мёдом и хорошенько ножки обмазала смесью. Если нет такой горчицы, можно взять обычную и добавить к ней немного мёда. Не солила и не перчила. Вы можете и посолить, и поперчить по вкусу. Порезала луковицу кольцами и чеснок-довольно крупно. Оставила мариноваться примерно минут 30 на столе.
Готовим овощи. Фасоль я разморозила, она у меня замороженная была. Овощи порезала произвольно. Вместо помидора я взяла помидорки-черри и разрезала их пополам.
Берём подходящую форму. Выкладываем в неё фасоль, морковь, перец болгарский, наливаем 1 ст л оливкового масла, солим по вкусу и перемешиваем. Вторую ложку масла оставляем.
На овощную подушку выкладываем листочки базилика, на него - ножки, аккуратно кладём помидорки сверху, лук и чеснок из-под маринада. Кольца лука я разложила поверх ножек. Розмарин у меня был высушенными веточками. Я посыпала им ножки примерно 1 ч л. Поливаем маринадом всё и сбрызгиваем второй ложкой оливкового масла.
Накрываем фольгой и ставим в духовку. У меня форма стеклянная и я поставила её в духовку сразу. Выставила время 1 час и т-180 С. Через 45 минут я сняла с формы фольгу и дала запечься ножкам красиво за оставшиеся 15 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
Готово. Подаём.
Я буду подавать блюдо с рисом микс и дополню его вот этим салатом: https://www.povareno k.ru/recipes/show/15 8680/
Это конечно по желанию. Ножки с овощами можно есть как самостоятельное блюдо, оно не требует какого-то дополнения.

Диетическое блюдо. Не нужно прилагать больших усилий и не потребуется мастерства в готовке. Все просто с отличным результатом. Для самых дорогих!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Звезда Яндекс.Дзен На обед : Легкий / На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: горячее второе запекать диета детям праздник гости

Вкусы: куриный овощной пряный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/158701/]Куриные ножки с овощами и пряностями[/url]
[url=/recipes/show/158701/][img]/data/cache/2019jun/25/26/2555476_20485-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Куриные ножки, замаринованные в горчично-соевом маринаде и запечённые с овощами ассорти, базиликом и розмарином.

Ингредиенты: Голень куриная, Соевый соус, Горчица, Лук репчатый, Чеснок, Морковь, Помидор, Перец болгарский, Базилик, Розмарин, Фасоль, Масло оливковое, Соль, Рис.
Тэги: горячее, второе, запекать, диета, детям, праздник, гости.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные ножки с овощами и пряностями
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2019jun/25/26/2555476_20485-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриные ножки с овощами и пряностями" title="Рецепт: Куриные ножки с овощами и пряностями"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Куриные ножки, замаринованные в горчично-соевом маринаде и запечённые с овощами ассорти, базиликом и розмарином.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные ножки с овощами и пряностями»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/6906">Голень куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1538">Розмарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1208/">гости</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/158701/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные ножки с овощами и пряностями

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные ножки с овощами и пряностями»:

Голень куриная Соевый соус Горчица Лук репчатый Чеснок Морковь Помидор Перец болгарский Базилик Розмарин Фасоль Масло оливковое Соль Рис

Тэги: горячее, второе, запекать, диета, детям, праздник, гости

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

596

Шоколадные батончики с овсяными хлопьями

110
233
8894

Комментарии и отзывы

21 октября 2022 года Voronenok75 #

Думала, что размораживаю куриное филе, оказались голени. Пришлось по быстрому менять планы на ужин. Выбор упал на этот рецепт. Стручковой фасоли не было, добавила кочанчики брюссельской капусты. Очень вкусно получилось

вообще люблю маринады с соевым соусом. Буду готовить ещё!

21 октября 2022 года Okoolina # (автор рецепта)

да, это вкусно!

16 июля 2019 года inna_2107 #

Вкусно приготовлена курица!

16 июля 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

Это вкусная курочка!

11 июля 2019 года Jerichowalls #

Приготовила вчера курочку по вашему рецепту, с одним я прогадала - приготовила мало. Уж слишком вкусная получилась, я даже не ожидала

11 июля 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

Конечно вкусная!!!

27 июня 2019 года MasterChief068 #

27 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

27 июня 2019 года ingrida abraityte #

27 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

26 июня 2019 года Алиева2012 #

Наташенька, бесподобное блюдо!!!

27 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

Спасибо!

26 июня 2019 года Valushka2003 #

Наташенька, какие сочные и вкусные фотографии!

Отличный рецепт!

26 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

26 июня 2019 года wise1288 #

Наташенька! Очень аппетитное блюдо

26 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

25 июня 2019 года ирпенчанка #

Великолепно, вкусно, ароматно и очень красиво!!!!

25 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

Спасибо!

25 июня 2019 года yugai ludmila65 #

Ох, как вкусно!

25 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

Аха! Очень!

25 июня 2019 года yugai ludmila65 #

25 июня 2019 года balgyr #

Ну просто красота. Слов нет. Утащил бы всё сразу.

25 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

25 июня 2019 года Ирушенька #

Наташенька, замечательное, сытное, красивое блюдо!

25 июня 2019 года Okoolina # (автор рецепта)

Да!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриные ножки с овощами и пряностями

Ингредиенты для «Куриные ножки с овощами и пряностями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриные ножки с овощами и пряностями»:

Похожие рецепты

Куриная грудка с яйцом и помидором

Горячее блюдо "Праздничное"

Крылья куриные КФС

Куриные рулетики со шпинатом

Грудка с вишней "Гурман"

Курица тушеная с брокколи

Куриная грудка "Под дичь"

Медовые крылышки на решетке

Массаман карри

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Ревнивец"

Хмисс байзенджель

Шоколадные батончики с овсяными хлопьями

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!