Благодаря маринаду и кунжуту рыба сочная, нежная и вкусная
- 14 марта 2009, 21:53
- 8494
Рыба кутум в кунжуте
Ингредиенты для «Рыба кутум в кунжуте»:
- Кунжут (семечки)
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Специи (приправа для рыбы, карри, белый перец, мускатный орех)
- Соевый соус (маринад) — 2 ст. л.
- Масло грецкого ореха (маринад) — 1 ст. л.
- Рыба (свежая, кутум) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1285.4 ккал |
белки
113.3 г |
жиры
86.9 г |
углеводы
11.9 г |
Порции | |||
ккал 428.5 ккал |
белки 37.8 г |
жиры 29 г |
углеводы 4 г |
100 г блюда | |||
ккал 178.5 ккал |
белки 15.7 г |
жиры 12.1 г |
углеводы 1.7 г |
Рецепт «Рыба кутум в кунжуте»:
-
Кутум, можно взять любую рыбу, лучше если будет не костлявая
-
Разделать от костей
-
Нарезать
-
Сделать маринад из: ореховое масло, мускатный орех (щепотка), перец белый, карри, приправа для рыбы и растительное масло
-
Положить куски в маринад, дать настояться - чем больше, тем лучше
-
Разогреть масло в сковородке, обмакнуть рыбу со стороны кожи в кунжут
-
И обжарить
Комментарии и отзывы
16 июля 2023 года yuvl #
18 июля 2023 года Лейла # (автор рецепта)
4 октября 2009 года Мадам А #
4 октября 2009 года Лейла # (автор рецепта)
4 июля 2009 года Эльмирочка Алиева deleted #
4 июля 2009 года Лейла # (автор рецепта)
7 апреля 2009 года Pachita #
11 апреля 2009 года Лейла # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года Pachita #
24 марта 2009 года Aron-Space deleted #
11 апреля 2009 года Лейла # (автор рецепта)
21 марта 2009 года Irisik #
17 марта 2009 года shock #
17 марта 2009 года Lacoste #
15 марта 2009 года korica #
15 марта 2009 года tat70 #
15 марта 2009 года Tetula #
15 марта 2009 года Елена Андреевна #
15 марта 2009 года Татуша #
15 марта 2009 года КолючкА #
15 марта 2009 года Лейла # (автор рецепта)
Ты прям как "зорький сокол" дала точное описание.Надо было мне так и назвать блюдо.
15 марта 2009 года Светул-чек #
15 марта 2009 года Лейла # (автор рецепта)
15 марта 2009 года Челси #
15 марта 2009 года Лейла # (автор рецепта)
15 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина #
15 марта 2009 года Лейла # (автор рецепта)
15 марта 2009 года мисс #
15 марта 2009 года Лейла # (автор рецепта)
Спасибо!!!!
15 марта 2009 года ВИКА-72 #
15 марта 2009 года Лейла # (автор рецепта)
15 марта 2009 года ШЕЛЛ #
15 марта 2009 года Лейла # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: