Пост уже подходит к концу, и наверное все кто его соблюдает потихоньку "сходят с ума", чтобы еще приготовить и съесть. Легенькое блюдо, не шедевр, но хоть какое-то разнообразие.
jflerПоваренок 1 уровня
- 7 апреля 2009, 20:42
- 10567
Горячее "Постное безумие"
Ингредиенты для «Горячее "Постное безумие"»:
- Брокколи — 0,5 вилок
- Помидор — 1 шт
- Вода — 50 мл
- Соль (по вкусу) — 0,5 ч. л.
- Мука пшеничная / Мука — 0,5 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
24 ккал |
белки
0.7 г |
жиры
0.2 г |
углеводы
5 г |
| Порции | |||
| ккал 12 ккал |
белки 0.4 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 2.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 14.1 ккал |
белки 0.4 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Горячее "Постное безумие"»:
-
Брокколи порезать в кухонном комбайне
-
Порезать помидор кубиками
-
Смешать помидор с брокколи, посолить.
Добавить муку и немного воды, размешать. -
Выкладываем ложкой на разогретую сковороду с подсолнечным маслом.
Жарим до золотистой корочки с двух сторон, в конце накрываем крышкой и тушим 5 минут, чтобы брокколи была мягкой.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 января 2011 года zlatka3 #
10 апреля 2009 года pirinka #
8 апреля 2009 года Фрау Марта #
8 апреля 2009 года AYRIKA #
8 апреля 2009 года мисс #
8 апреля 2009 года Ladybird #
8 апреля 2009 года tat70 #
7 апреля 2009 года Катиша #
7 апреля 2009 года tamada1 #
7 апреля 2009 года mishiel #
7 апреля 2009 года altava55 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: