Мне очень нравится этот рецепт из-за простоты приготовления и еще потому, что все необходимые продукты имеются практически всегда. А сама рыбка получается необыкновенно вкусной!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 9 апреля 2009, 2:24
- 58143
Запеченная рыба под соусом "Провансаль"
Ингредиенты для «Запеченная рыба под соусом "Провансаль"»:
- Филе рыбное (любая белая рыба) — 350 г
- Лук-порей — 1/2 шт
- Зелень (свежая: майоран, орегано, петрушка, укроп, базалик, кинза, розмарин..)
- Сухари панировочные / Панировка — 2-3 ст. л.
- Сыр твердый — 60 г
- Масло сливочное — 60 г
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Специи (для рыбы, соль, перец) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1169 ккал |
белки
73.2 г |
жиры
75.8 г |
углеводы
52.8 г |
| Порции | |||
| ккал 584.5 ккал |
белки 36.6 г |
жиры 37.9 г |
углеводы 26.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 182.7 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 11.8 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Запеченная рыба под соусом "Провансаль"»:
-
Продукты...
-
Огнеупорное блюдо смазать растительным маслом, выложить лук-порей, нарезанный кольцами.
-
Сверху выложить рыбное филе (посоленное, перченое, обмазанное специями),
-
Посыпать мелко нарезанной зеленью,
-
Посыпать сухарями панировочными,
-
Кусочками сыра и масла сливочного, и запекать в разогретой до 220°C духовке 15 мин.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 декабря 2017 года Isnake #
23 марта 2016 года zuravlik #
27 июля 2014 года Peppie #
Приготовила сегодня тилапию. Лука порея отродясь не видала поэтому добавлять не стала
Масло, на наш вкус, оказалось совершенно лишним - рыба плавала в масле.
Буду готовить по вашему рецепту ещё, но уже без масла.
Подготовка заняла 20 минут, запекалось ещё 20.
25 декабря 2013 года MarinaDm #
23 декабря 2012 года Краглодит #
1 января 2013 года sana swiss # (автор рецепта)
ссылки запрещены
22 октября 2010 года undya #
10 июля 2009 года Profursetka #
10 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
6 июля 2009 года Topolina #
6 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
6 июля 2009 года Topolina #
6 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
6 июля 2009 года Topolina #
7 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
7 июля 2009 года Topolina #
26 июня 2009 года JOULLS #
27 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
26 июня 2009 года JOULLS #
26 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
6 мая 2009 года фл-рчик deleted #
7 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 мая 2009 года xsenia #
4 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 мая 2009 года xsenia #
4 мая 2009 года xsenia #
4 мая 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
17 апреля 2009 года Meotida #
17 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года Муся07 deleted #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Iulija #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Ines #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Нежность #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Oksy #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Silverina1 #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
11 апреля 2009 года ВИКА-72 #
11 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: