Очень вкусное "сочетание" семги, авокадо и грейпфрута с йогуртовым соусом: холодная закуска или салат-коктейль - прекрасно освежит в жаркую погоду, а также, займет достойное место на вашем столе.
sana swissПоваренок 7 уровня
- 4 августа 2009, 5:26
- 10769
Салат-коктейль с авокадо, семгой и грейпфрутом
Ингредиенты для «Салат-коктейль с авокадо, семгой и грейпфрутом»:
- Авокадо — 1 шт
- Семга (слабосоленая или подкопченная) — 200 г
- Грейпфрут (средний или 1/2 шт. большого) — 1 шт
- Йогурт (натуральный) — 100 г
- Соль — по вкусу
- Сок лимонный (или лайма) — 4 ч. л.
- Зелень (любая измельченная, по вкусу) — 1 ч. л.
- Табаско (по желанию) — по вкусу
- Чеснок — 1 зуб.
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1041.6 ккал |
белки
51.3 г |
жиры
71.9 г |
углеводы
53 г |
| Порции | |||
| ккал 347.2 ккал |
белки 17.1 г |
жиры 24 г |
углеводы 17.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.9 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 7.1 г |
Рецепт «Салат-коктейль с авокадо, семгой и грейпфрутом»:
-
Авокадо очистить и размять вилкой или измельчить в блендере с добавлением лимонного сока (2 ч. л).
-
...
-
Грейпфрут нарезать дольками
-
И очистить от горьких перегородок.
-
Семгу нарезать небольшими кусочками.
-
В порционные стаканчики выкладываем:
авокадо;
грейпфрут;
авокадо;
семгу. -
[b]Делаем йогуртовый крем-соус: [/b]
для этого перемешиваем йогурт с зеленью и очищенным измельченным чесноком, посолим, поперчим и по желанию добавим "табаско" для остроты и лимонный сок (2ч. л). -
Этот соус-крем выкладываем на семгу.
Подаем охдажденным.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 июня 2018 года lila piskaridze #
13 сентября 2009 года erfolg #
14 сентября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
24 августа 2009 года шиншилла #
24 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
6 августа 2009 года Konniia #
7 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
5 августа 2009 года Arin4ic #
5 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года tat70 #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года lelika # (модератор)
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года lelika # (модератор)
4 августа 2009 года руська #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года Скалли #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года logika #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года natrus #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года Alena1987 #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года timoxa #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года Ratty106 #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года SAIRT #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года Ольга Бабич #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года Оля-В deleted #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
4 августа 2009 года мисс #
4 августа 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: