Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

lelikaПоваренок 7 уровня

27 февраля 2010, 13:43
7295

Салат "Витаминка"

Скоро весна, хочется побольше витаминов. А в этом салате их совсем не мало! И подкупает его простота.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Дайкон — 250 г
Морковь — 1 шт
Йогурт (без добавок) — 100 г
Уксус (бальзамический темный) — 1 ст. л.
Соевый соус — 1 ч. л.
Сок лимонный — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 180.3 ккал	белки 6.9 г	жиры 1.3 г	углеводы 35.6 г
Порции
ккал 60.1 ккал	белки 2.3 г	жиры 0.4 г	углеводы 11.9 г
100 г блюда
ккал 40.1 ккал	белки 1.5 г	жиры 0.3 г	углеводы 7.9 г

Рецепт «Салат "Витаминка"»:

Натираем редьку и морковку на терке для корейской моркови.
Делаем заправку: в йогурт добавляем бальзамический уксус (я купила шикарный бальзамик, поделилась в дневниках, если интересно - гляньте), соевый соус, сок лимона, можно добавить чуточку черного молотого перца. Тщательно перемешиваем и заправляем наш салат.
Быстро, просто, вкусно, витаминно!
А если лень заморачиваться с заправкой - заправьте майонезом!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску

Теги: салат закускa

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/41324/]Салат "Витаминка"[/url]
[url=/recipes/show/41324/][img]/images/recipes/small/28/2813/281398.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Скоро весна, хочется побольше витаминов. 
А в этом салате их совсем не мало!
И подкупает его простота.

Ингредиенты: Дайкон, Морковь, Йогурт, Уксус, Соевый соус, Сок лимонный.
Тэги: салат, закускa.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Витаминка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/28/2813/281398.jpg" alt="Рецепт: Салат "Витаминка"" title="Рецепт: Салат "Витаминка""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Скоро весна, хочется побольше витаминов. 
А в этом салате их совсем не мало!
И подкупает его простота.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/498">Дайкон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2105/">закускa</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/41324/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Витаминка"

Скоро весна, хочется побольше витаминов. А в этом салате их совсем не мало! И подкупает его простота.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Дайкон Морковь Йогурт Уксус Соевый соус Сок лимонный

Тэги: салат, закускa

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Салат "Оранжевая песня"

35
34
6096

Просто салат

29
31
3374

Попробуйте приготовить вместе

670

Салат из нута, перца и оливок

89
670
8326

181

Котлетки "От зайчика"

98
181
16212

1398

Роллы "Роза" с лососем

282
1398
81450

Фотографии «Салат "Витаминка"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

18 октября 2020 года linka97 #

+12

[+4]

Вкусный и полезный салат

Соевый соус не добавляла, уксус у меня виноградный; моркови и дайкона взяла в равных пропорциях.
Спасибо за рецепт!

23 октября 2017 года Л-лька2805 #

Полезный и простой в приготовлении салат!

25 октября 2017 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо!

1 февраля 2014 года DEKADAHC #

полезный втаминный салат.

3 февраля 2014 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Согласна на все 100!
Спасибо.

28 февраля 2010 года ирина66 #

Витаминно и вкусно

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо!!!

27 февраля 2010 года Лисенок #

Отличный салатик!!!Люблю дайкон,а еще и морковочка!

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

И я тоже обожаю!!
Спасибки, Светик!

27 февраля 2010 года Lzaika45 #

Хрум-хрум!!! Вкусно, однако!!!

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Хрум-хрум!! Хрустим помаленьку!!
Спасибо, солнце!!

27 февраля 2010 года марьяна006 #

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Благодарю!!

27 февраля 2010 года Leena #

Такая озорная соломка получилась, Леночка!

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Ленуська, как точно подметила! Спасибки, дорогая!!

27 февраля 2010 года TSvetik #

Обожаю редьку!!!КЛАСС!!!!!ВАМ +

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Вам огромное спасибо!!

27 февраля 2010 года Молчунья #

Вкусненько!

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Танюшик, спасибо!!

27 февраля 2010 года pinkflamingo1962 #

Супер!+++

28 февраля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)

Самое главное, что очень просто!!
Спасибо за коммент!!

27 февраля 2010 года kiyarras deleted #

Люблю дайкон