Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Eva GrimmПоваренок 7 уровня

1 ноября 2010, 14:02
24944

Фитнес-салат со свеклой

Этот салатик персонально для меня придумал и приготовил папа моего хорошего друга. Виктору Ивановичу уже за 80 лет, статный полковник в отставке. Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фитнес-салат со свеклой»:

Свекла (отварная) — 2 шт
Яблоко — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Капуста белокочанная / Капустa (или салат) — 1 шт
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль (по вкусу)
Уксус (яблочный) — 2 ч. л.
Петрушка — 1 пуч.
Лук-порей — 1 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 956.1 ккал	белки 35.2 г	жиры 32.4 г	углеводы 131.5 г
Порции
ккал 191.2 ккал	белки 7 г	жиры 6.5 г	углеводы 26.3 г
100 г блюда
ккал 44.9 ккал	белки 1.7 г	жиры 1.5 г	углеводы 6.2 г

Рецепт «Фитнес-салат со свеклой»:

Свеклу и яблоко натереть на терке.
Все овощи измельчить и перемешать. Добавить специи, уксус и заправить маслом. Усе!
Очень сытный и полезный салатик! У нас он был гарниром к той самой волшебной форели!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя".
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=153604#153604

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: обед закуска ужин салат

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/51069/]Фитнес-салат со свеклой[/url]
[url=/recipes/show/51069/][img]/images/recipes/small/36/3662/366288.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Этот салатик персонально для меня придумал и приготовил папа моего хорошего друга. Виктору Ивановичу уже за 80 лет, статный полковник в отставке. Угощайтесь!

Ингредиенты: Свекла, Яблоко, Лук репчатый, Капуста белокочанная, Масло оливковое, Соль, Уксус, Петрушка, Лук-порей.
Тэги: обед, закуска, ужин, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фитнес-салат со свеклой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/36/3662/366288.jpg" alt="Рецепт: Фитнес-салат со свеклой" title="Рецепт: Фитнес-салат со свеклой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот салатик персонально для меня придумал и приготовил папа моего хорошего друга. Виктору Ивановичу уже за 80 лет, статный полковник в отставке. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фитнес-салат со свеклой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/51069/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фитнес-салат со свеклой

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фитнес-салат со свеклой»:

Свекла Яблоко Лук репчатый Капуста белокочанная Масло оливковое Соль Уксус Петрушка Лук-порей

Тэги: обед, закуска, ужин, салат

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

581

Салат "Салют"

22
11
2617

Показать все варианты рецепта (4)

Попробуйте приготовить вместе

586

Салат из крабовых палочек с черносливом

51
586
11469

1108

Крылышки в соусе "Миланский ветер"

128
1108
26988

1517

Вкуснейший рулет из кабачков с сыром

92
1517
46772

Фотографии «Фитнес-салат со свеклой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

7 сентября 2019 года tatyana melnikova 81 #

Хороший салатик

жалко что к фитнесу отношения он не имеет никакого

не смотря на название

Но для тех у кого фигура в порядке очень даже вкусный

7 сентября 2019 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо!

24 декабря 2017 года caramel77 #

[+3]

Простой и полезный салат. Ну вот капуста сюда не очень подходит.

24 декабря 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

У всех разные вкусы

30 апреля 2017 года Dinni #

Классный салат!!

То, что доктор прописал!!)))

30 апреля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

30 апреля 2017 года Dinni #

6 апреля 2017 года katia Giovedi #

[+5]

Отличный салат ) Добавила семечек льна и каплю облепихового и льняного масел, поэтому цвет такой )

6 апреля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

1 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #

Как все просто по-домашнему

1 февраля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо!

1 февраля 2017 года Ирридесса #

[+5]

Чудесный салатик!!! Сочный, легкий, вкусный!!!!
Понравился всей семье, хорошо, что приготовила сразу целый тазик

)))
Даже не думала, что мы так соскучились по легким витаминным салатикам

)
Спасибо вам за рецепт @-->--

1 февраля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Я сама соскучилась ) налегаю на сельдерей с яблоками и на апельсины )) На здоровье!

27 января 2016 года Helen0303 #

Спасибо за рецепт. Салат действительно очень вкусный. Все компоненты подобраны хорошо. Приятный мягкий вкус. Название оправдывает себя, в 100г всего 50 ккал. Этот салат не только вкусный, но ещё очень полезный, а так же очень сытный, это особенно важно для тех кто следит за фигурой. Лука порея у меня не было,готовила без него, но всё равно получилось очень вкусно. Буду готовить ещё обязательно, особенно в зимнее время.

27 января 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье!

12 декабря 2014 года Оля-Olga 96 #

С таким вкусным,сочным,свежим салатом и зима не страшна с отсутствием огурцов и помидоров.До чего гармонично все подобрано!!!!!Правда использовала пекинскую салатную капусту.А полезный какой!!!Не салат,а сплошная польза для здоровья!

12 декабря 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо!!! Рада что угодила)

7 декабря 2014 года Сурик #

[+5]

Очень вкусный салат! Великолепный! Спасибо большое за рецепт.

7 декабря 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)

на здоровье!!!

26 сентября 2014 года QueenLeTa #

Полезный салатик

,
Срочно сделать, спасибо за рецептик

26 сентября 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)

28 апреля 2011 года lakshmi-777 #

Хороший лёгкий салатик!Нам понравился!

28 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Очень рада! Спасибо большое!

28 апреля 2011 года Ируня # (модератор)

Машуль, интересный салат! Понравился, спасибо! +

28 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

На здоровье киса моя!

27 апреля 2011 года nesmeiana #

Вкусный салат. Спасибо за рецепт! Фото прилагается

27 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо большое! Рада что понравился!

22 апреля 2011 года Мария По #

Машулькин, вкуснячий салатик, спасибки

24 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Спасибо, Маш, большое!

31 марта 2011 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

15 декабря 2010 года Зиглата #

Очень люблю такие простые, вкусные и полезные рецепты!!! Легкий гарнир и отличный салат! Беру!

+++

3 ноября 2010 года irina_vip #

Хорош полковничий салат, и как салат, и как гарнир

2 ноября 2010 года semsvet #

Замечательный салат! И для фигуры, и для пищеварения, и для здоровья в целом.

2 ноября 2010 года lolo1313 #

Машенька! Молодец,отличный салат!

2 ноября 2010 года Виктория09 deleted #

Яркий и полезный салатик !!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фитнес-салат со свеклой

Ингредиенты для «Фитнес-салат со свеклой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фитнес-салат со свеклой»:

Другие варианты рецепта

Острая сладкая капуста

Фитнес-салат со свеклой

Салат "Зимние овощи"

Салат "Салют"

Похожие рецепты

Салат "Марина"

Салат с тыквой "Бабье лето"

Салат "Пекинская весна"

Посленовогодний салат

Салат из стручковой фасоли с яйцами

Салат с овощами и крабовыми палочками

Салат "Весенняя горка"

Летний салат с базиликом

Салат "Панцанелла"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из крабовых палочек с черносливом

Крылышки в соусе "Миланский ветер"

Вкуснейший рулет из кабачков с сыром

Фотографии «Фитнес-салат со свеклой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!