Легко в приготовлении, ярко, вкусно! Сочное и нежирное блюдо. Рецепт этого блюда был размещен на сайте в 2009 году пользователем Gracia под названием "Куриное филе с овощами" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски"
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 14 ноября 2010, 21:02
- 8175
Куриное филе с овощами "Яркий мир"
Ингредиенты для «Куриное филе с овощами "Яркий мир"»:
- Лук репчатый — 3 шт
- Лечо — 700 г
- Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
- Чеснок — 3 зуб.
- Филе куриное — 1 кг
- Специи (соль, перец)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2649.6 ккал |
белки
278.1 г |
жиры
49.2 г |
углеводы
262.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.7 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Куриное филе с овощами "Яркий мир"»:
-
Выкладываем все ингредиенты слоями в сковороду или форму с высокими бортиками. Порядок выкладки:
1 слой: нарезанный кольцами репчатый лук (у меня были мелкие луковки, поэтому взяла 5 штук). -
2 слой: лечо (я выложила банку целиком, вместе с жидкостью, сока получилось много, поэтому при желании можно вылить половину жидкости, а остальное добавить, если будет необходимость).
-
3 слой: кукуруза.
-
4 слой: измельченный чеснок.
-
5 слой: куриное филе. Предварительно его отбиваем, солим и перчим по вкусу. (Я всегда отбиваю ножом, поэтому, может, выглядит несколько непривычно).
-
Ставим в разогретую духовку (180 – 200 град.), запекаем до готовности. Мне потребовалось 50 минут. Если жидкости добавляли немного, периодически следует проверять: если выкипела – добавлять понемногу.
Получается действительно очень вкусно и несложно, практически все продукты для этого можно купить заранее. Приятного аппетита и яркого настроения всем!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июня 2012 года MaskaD #
5 июня 2012 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
вопрос по рецепту5 июня 2012 года MaskaD #
5 июня 2012 года MaskaD #
15 января 2011 года samuray #
15 января 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Авторство рецепта присваивать не буду, он был размещен ранее на сайте, но без фото, а теперь в акции Раскрасок мы готовим по этим рецептам, и выставляем их заново, уже с иллюстрациями. Так они и получают новую жизнь.
Время готовки зависит от духовки, я часто вижу по комментариям, что у многих выходит по-разному, поэтому в собственных рецептах я не указываю точное время. Сыр здесь тоже не повредит... и картошка. Очень рада, что удалось угодить
12 декабря 2010 года Janet #
Жаль я в этом году полентяйничала и своего Лечо не сделала!!!
Рецепт хорош!!!!Раскраска удалась!
12 декабря 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Как раз и хотелось взять яркий рецепт... ну и ленивый, разумеется
10 декабря 2010 года inna_2107 #
11 декабря 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
17 ноября 2010 года Виктория09 deleted #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 ноября 2010 года Татьяна Самойлова #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 ноября 2010 года Rebel Yell #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 ноября 2010 года sunlight80 #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 ноября 2010 года мисс #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года Масяся #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года Мышлик #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года zateika #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года Ольга Бабич #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года шиншилла #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года МАРФУШКА #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года Людмила НК #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Спасибо, Людочка
15 ноября 2010 года beautiful woman # (модератор)
сочетание! Обязательно попробую приготовить, уж очень
рецепт заинтересовал.+++
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года KOLO #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
15 ноября 2010 года irina_vip #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
18 ноября 2010 года irina_vip #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
18 ноября 2010 года irina_vip #
18 ноября 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
18 ноября 2010 года irina_vip #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: