Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

MasiandraПоваренок 5 уровня

19 апреля 2011, 17:47
27122

Салат "Вместо ужина"

Вкусный, сочный, яркий овощной салатик с сыром. Заменив им ужин я похудела на 3 кг за 2 недели.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Вместо ужина"»:

Листья салата / Салат (листья салата) — 1 пуч.
Перец болгарский (крупный) — 1/2 шт
Помидор (средний) — 1 шт
Огурец (большой) — 1 шт
Сыр твердый (по вкусу) — 50-70 г
Сок лимонный (по вкусу)
Масло оливковое (для заправки)

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 167 ккал	белки 16.3 г	жиры 3.3 г	углеводы 18.9 г
100 г блюда
ккал 26.1 ккал	белки 2.5 г	жиры 0.5 г	углеводы 3 г

Рецепт «Салат "Вместо ужина"»:

Листья салата рвем руками и выкладываем в салатник.
Огурец нарезаем тонкой соломкой.
Болгарский перец нарезаем тонкими полосками.
Выкладываем огурцы и перец в салатник, к измельченным листьям.
Помидор разрезаем пополам, затем режем тонкими ломтиками.
Выкладываем помидоры в салатник к остальным овощам.
Сыр натираем на крупной терке, выкладываем к овощам и аккуратно перемешиваем. Сбрызгиваем лимонным соком и заправляем оливковым маслом. Если сыр достаточно соленый - дополнительно солить салат не нужно. По желанию можно добавить грейпфрут и кунжутное семя.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак закуска обед ужин

Вкусы: пикантный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/56869/]Салат "Вместо ужина"[/url]
[url=/recipes/show/56869/][img]/data/cache/2014jun/02/41/760285_37088-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный, сочный, яркий овощной салатик с сыром. Заменив им ужин я похудела на 3 кг за 2 недели.

Ингредиенты: Листья салата, Перец болгарский, Помидор, Огурец, Сыр твердый, Сок лимонный, Масло оливковое.
Тэги: завтрак, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Вместо ужина"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014jun/02/41/760285_37088-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Вместо ужина" title="Рецепт: Салат Вместо ужина"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, сочный, яркий овощной салатик с сыром. Заменив им ужин я похудела на 3 кг за 2 недели.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Вместо ужина"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/56869/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Вместо ужина"

Вкусный, сочный, яркий овощной салатик с сыром. Заменив им ужин я похудела на 3 кг за 2 недели.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Вместо ужина"»:

Листья салата Перец болгарский Помидор Огурец Сыр твердый Сок лимонный Масло оливковое

Тэги: завтрак, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

503

Перигорский салат

200
503
22950

1654

Рубленые котлеты из курицы с сыром

147
1654
41709

142

Севиче из лосося "Под бокальчик Маргариты"

52
142
16426

Фотографии «Салат "Вместо ужина"» от приготовивших (12)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

3 мая 2011 года Totemma #

а я в заправку еще сои немного добавляю и лимонный перец

3 мая 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

О! Спасибо за идею! Буду пробовать! Спасибо!

1 мая 2011 года ДиДиМ #

зарегистрировалась ради Вас.мама наседает,грит срочно худей.спасибо,действительно просто,но со вкусом.я тоже не приемлю диет

1 мая 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Спасибо Вам огромнейшее!

Сама не выдерживаю на диетах! Так что снизить калорийность блюд - мой единственный выход!

1 мая 2011 года васил-к1 #

Салат супер, супер класный, я тоже очень хочу 3 кг за 2 недели. Спасибо огромное.

1 мая 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

На здоровье! Надеюсь что и Вас результат порадует!

1 мая 2011 года Тоже #

А давайте я здесь расскажу, как гречку варить, или как морковку тереть.. А вы мне плюсиков, а?

1 мая 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

А давайте я здесь расскажу, как гречку варить, или как морковку тереть.. А вы мне плюсиков, а?

Ну судя по количеству у Вас СОБСТВЕННЫХ рецептов - особо Вам научить нас не чему!

2 мая 2011 года Тоже #

да вот, зашла у вас чему-то научиться, а оказалось, и нечему

2 мая 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Куда уж мне ДО ВАС-ТО!

29 апреля 2011 года ХельгаС #

Замечательно ! это то что надо в любое время года!!!

29 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Это точно! Огромное Вам спасибо!

22 апреля 2011 года Виктория09 deleted #

Яркий и полезный салатик !!!

22 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Большое Вам спасибо!

21 апреля 2011 года Тигренок на подсолнухе #

Категорически не любитель морить себя голодом, а вот такое - да, слопала бы с удовольствием! Приятный салатик, взяла на заметку!

21 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Вот и я не могу голодать!

Спасибо Вам!

20 апреля 2011 года a-lesa #

как мне нравятся фото.............. это что то

и я так хочу научится.... токо моими дровишками так не смочь

+++++++++++++ а салатик конечно ВЕЩЬ !

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Ой поверьте - я тоже далеко не на супер-аппарат снимаю! Могу подкинуть пару статеек про хорошие фото!
Спасибо большое Вам за добрые слова!

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

↑Ответ для a-lesa

/articles/show/3988/
/articles/show/1518/
http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=134595#134595

21 апреля 2011 года a-lesa #

/articles/show/3988//articles/show/1518/http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=134595#134595

это я уже перечитала всё

(правда недавно совсем)
нужно фотик новый купить, мой не отображает то,
что я хочу увидеть на снимке, я покупала самый простенький цифровой ещё в 2006 г. без надобности было что-то получше,
а ради такого тонкого дела - куплю !

и мы что сново на "ВЫ" ?

21 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Нет, я извиняюсь, машинально написала! А хороший фотик - это залог успеха, соглашусь! Тоже надо бы обновить аппарат!

20 апреля 2011 года Osya #

еще в похудении помогает греческий салат без заправки (практически Ваш салат, только с другим сыром + оливки - масло) и соли. Так что я Вас понимаю

Отличное средство!

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Спасибо за одобрение, значит я на правильном пути! Еще раз спасибо!

20 апреля 2011 года Toshka8448 #

Анечка,спасибо Вам,за прекрасный и простенький салатик!

20 апреля 2011 года crazy_doll #

Анют, а я люблю подобный салат и готовлю его не только с целью сбросить пару кг. Даже к празничному столу он хорош, когда овощи выкладываются слоями и посыпаются сыром.

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Спасибо за идейку, Ириш! Слоями не делала еще! но буду!

20 апреля 2011 года crazy_doll #

да эт так, празничный вариант, дешево и сердито

21 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

А еще полезно очень и красиво!

20 апреля 2011 года OLGA_BOSS #

отличный салатик вместе с ужином))

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Соглашусь - и ВМЕСТЕ с ужином прекрасно! спасибо Вам!

20 апреля 2011 года OLGA_BOSS #

частенько подобное едим, только еще с укропчиком, петрушкой))

21 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Еще + витамины! Здорово!!!!!!!

20 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #

Симпатичный лёгкий салатик с сегодняшнего дня перехожу на Вашу систему похудения-после зимы очень актуально!!!

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

На самом деле актуально - вкусный и легкий ужин! Прекрасно! И килограммы минус!

20 апреля 2011 года Татьяна Самойлова #

Ань, салатик отличный, а результат от него еще лучше!!!

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Спасибо огромное, Танюш!

Да, результат на самом деле очень ценный!

20 апреля 2011 года Алена31-08 #

Может салатик и простой, но как сфотан!!! Прямо на диету сесть захотолось!++++

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Спасибо Вам огромное! Он диете очень способствует, на себе проверено!

20 апреля 2011 года мисс #

очень вкусно

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Светик, огромное спасибо!

20 апреля 2011 года Kriss deleted #

обычный салат,просто к овощам сыр добавили...ничего нового.

20 апреля 2011 года Вреднюшка #

Как раз сыр в этом салате и дает сытость надолго, т.к. содежит белок. Я пробовала его в разных вариациях: с Фетаксой, сиртаки или брынзой. Очень вкусно и сытно, а главное действительно помогает похудеть

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Ой, спасибо Вам огромное! Значит все таки не зря я -3 кг свои салатику приписала!

20 апреля 2011 года Вреднюшка #

Конечно не зря. Мне удалось за месяц похудеть на 5 кг! Этот салатик на ужин, желательно до 18 часов и потом ни-ни, только несладкий чай или воду.

Завтрак и обед при этом совершенно нормальные. Никаких голодовок!

[x]18:33 20.04.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

21 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Ой это для меня - голодовки не выношу! Поэтому все кефирные, яблочные и прочие диеты в моем случае обречены! Хочется нормальной еды! А 2 раза есть как обычно а вечером салатик - это по мне!

20 апреля 2011 года ElenKaNZ #

Полезный салатик! За следующие 3 кг

20 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Это точно! Спасибо огромное!

19 апреля 2011 года Прохорова Наталья #

Хороший салатик! А главное полезный.... и диетический

19 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Спасибо огромное, Натуль! Сыр конечно не диетический, но его тут микро дозы

так сказать, так что думаю не страшно ... мне нравится! С пустых овощей я бы умерла с голоду в поздний вечерний час!

19 апреля 2011 года Маленькая женщина #

Обожаю сочетание помидор, сыра и масляной заправки!!! А тут еще и дополнение))) Отличный рецептик - как раз привести себя в форму перед летом!

19 апреля 2011 года Masiandra # (автор рецепта)

Это точно! Тоже пытаюсь это сделать! Пока получается! Спасибо Вам!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Вместо ужина"

Ингредиенты для «Салат "Вместо ужина"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Вместо ужина"»:

Похожие рецепты

Салат "Simplex"

Хрустящий хлебный салат

Салат "Сельдерейка"

Салат цитрусовый

Лимонный коул-слоу

Салат из гречки

Салат со свеклой и творожным сыром

Салат из картофеля, свеклы и маслин

Осенний салат с печеными баклажанами

Попробуйте приготовить вместе

Перигорский салат

Рубленые котлеты из курицы с сыром

Севиче из лосося "Под бокальчик Маргариты"

Фотографии «Салат "Вместо ужина"» от приготовивших (12)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!