Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Холодные супы Свекольник

Людмилка3Поваренок 1 уровня

15 мая 2008, 16:50
9860

Кефирно-свекольный суп

Тем, кто хочет похудеть, но не голодать. За фото к рецепту спасибо Юлии virgola71.

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Свекольник

Ингредиенты для «Кефирно-свекольный суп»:

Кефир — 1/2 л
Свекла — 1 шт
Огурец — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Соль — по вкусу
Сахар (для варки свеклы) — 2 щепот.

Время приготовления: 60 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 617.7 ккал	белки 47.9 г	жиры 2.1 г	углеводы 96.5 г
100 г блюда
ккал 49.8 ккал	белки 3.9 г	жиры 0.2 г	углеводы 7.8 г

Рецепт «Кефирно-свекольный суп»:

Чистим свeклу, трeм на тeрке, отвариваем в небольшом количестве воды с добавлением сахара. Остужаем.

Разбавляем отвар кефиром.
Трeм или мелко режем огурчик свежий, чесночок трeм.
Всe размешиваем, солим по вкусу.

Едим с кусочком чeрного хлеба.
Свeклу можно просто отварить и натереть. Вкусно, особенно когда очень кушать хочется.

Кстати, наедаешься. На здоровье.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску / На первое На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: диета обед первое ужин

Вкусы: свекольный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/5703/]Кефирно-свекольный суп[/url]
[url=/recipes/show/5703/][img]/data/cache/2022sep/16/13/2994140_25009-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Холодные супы -> Свекольник
Тем, кто хочет похудеть, но не голодать.
За фото к рецепту спасибо Юлии virgola71.

Ингредиенты: Кефир, Свекла, Огурец, Чеснок, Соль, Сахар.
Тэги: диета, обед, первое, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кефирно-свекольный суп
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2022sep/16/13/2994140_25009-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кефирно-свекольный суп" title="Рецепт: Кефирно-свекольный суп"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Тем, кто хочет похудеть, но не голодать.
За фото к рецепту спасибо Юлии virgola71.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/10/">
          Холодные супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/386/">
          Свекольник
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кефирно-свекольный суп»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/5703/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кефирно-свекольный суп

Тем, кто хочет похудеть, но не голодать. За фото к рецепту спасибо Юлии virgola71.

Категория: Бульоны и супы › Холодные супы › Свекольник

Ингредиенты для «Кефирно-свекольный суп»:

Кефир Свекла Огурец Чеснок Соль Сахар

Тэги: диета, обед, первое, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

2319

Белорусский холодник

265
2319
101152

654

Свекольник

57
654
156270

585

Холодный свекольник

53
585
13049

573

Свекольник

50
573
35705

478

Латышский холодный суп "Васара"

138
478
11058

279

Свекольник холодный

21
279
81314

133

Летний свекольный суп "Холодник"

41
133
6445

132

Свекольник "Краски лета"

21
132
14683

128

Свекольник

9
128
40352

124

Свекольник с имбирем

54
124
10162

Холодник на воде

19
83
11981

Свекольник "Старушка"

16
79
7698

Холодничок "Бурачок"

24
74
6408

Свекольник холодный

12
71
121934

Холодный свекольный суп с домашним йогуртом

26
71
1479

Холодный борщ с маринованной свеклой

25
61
55252

Холодный борщок с ботвой

21
56
15737

Свекольник

21
49
9327

Свекольник холодный

12
47
22124

Холодный борщ

7
23
11652

Кефирно-свекольный суп

17
17
8293

Холодник 2

11
16
4163

Показать все варианты рецепта (22)

Попробуйте приготовить вместе

1190

Ленивые голубцы или котлеты в духовке

31
1190
36539

692

Салат "К Пасхе"

214
692
126349

652

Закуска с помидорами по-египетски

117
652
11463

Фотографии «Кефирно-свекольный суп» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

23 мая 2020 года linka97 #

+10

[+5]

Отличный суп! Для жаркого лета самое оно

Свёклу отварила в пароварке. Все овощи натёрла на тёрке и смешала с 1% кефиром. Свежо, сладко и остро

Ела вприкуску с запечённой куриной печенью с чесноком

На мой взгляд, отлично подходит к мясным блюдам. Спасибо за рецепт!

16 июля 2010 года ирина66 #

17 мая 2008 года мисс #

Да, необычно :roll:

18 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

Спасибо,лишь бы по нраву пришлось.

16 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

Большое всем спасибо.Согласна,что ,если добавить и редиски,и лучка,и зелени,то только вкуснее будет.В них и калорий-то никаких нет,одна польза.Лето на носу.Будем фигуру "наедать".

16 мая 2008 года биа46 #

Отличный рецепт,но я тоже люблю побольше зеленушки!+ :oops:

18 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

Ирунь,я только за.

18 мая 2008 года биа46 #

Делала вчера супчик,добавила редисочки,зеленушки,в общем для поддержания фигуры рецепт отличный.

18 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

Я очень рада,что угодила.САма делаю почти каждую неделю.Диеты соблюдать не умею,так как когда голодная,то злая.

18 мая 2008 года биа46 #

Вэтом ты не одинока.

15 мая 2008 года Натулька #

От меня +

18 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

Спасибо большое.

15 мая 2008 года karumniece #

В жару самое-то!Только ещё добавить зелёный лучок и редисочку,а ещё побольше зелени.

18 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

Согласна,Светик.

15 мая 2008 года elenalet deleted #

Такое хорошо кушать летом, в жару

18 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

Согласна.

15 мая 2008 года Svet-kond deleted #

Минимум калорий и максимум удовольствия.Я так понимаю,что здесь кефир как замена сметаны.

27 апреля 2021 года virgola71 #

+16

[+5]

Замечательный, ароматный, лёгкий и вкусный суп! Спасибо большое автору за прекрасный рецепт!

29 апреля 2021 года svetik5552 #

+10

[+5]

Давно знаю этот рецепт, очень нравится.Легкий и освежающий суп получается

Спасибо.

15 сентября 2022 года yuvl #

+13

[+5]

Оказалось очень вкусно,хотя сначала я подумала что только с голодухи съем, первый паз такое блюдо попробывала, спасибо за рецепт!

18 мая 2008 года Людмилка3 # (автор рецепта)

↑Ответ для Svet-kond deleted

Нет,сметанка густая,а кефирчик жидкий.Не как салатик,а как супчик.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Кефирно-свекольный суп

Ингредиенты для «Кефирно-свекольный суп»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кефирно-свекольный суп»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Кефирно-свекольный суп» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Рубрикатор рецептов