Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

ХельгаСПоваренок 5 уровня

12 июля 2011, 1:00
17401

Омлет с сыром и шпинатом для пикника

В поиске нашла несколько рецептов омлета со шпинатом, но мой немного, да другой, и потому решила добавить, так как на природе можно готовить не только шашлыки, но и заморить "червячка" небольшим перекусом. И овощной омлет прекрасно подойдет для этой цели. Особенно с вкуснейшим темным хлебом, посыпанным семенами и кунжутом.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Кухня: Канадская

Ингредиенты для «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

Яйцо куриное — 8 шт
Шпинат — 1 пуч.
Сыр твердый (натёртый) — 1/2 стак.
Помидор (большой) — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Молоко — 1/4 стак.
Масло растительное (для смазки) — 1 ст. л.
Специи (по вкусу) — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1297.7 ккал	белки 111.8 г	жиры 69.5 г	углеводы 51.5 г
Порции
ккал 324.4 ккал	белки 28 г	жиры 17.4 г	углеводы 12.9 г
100 г блюда
ккал 113.8 ккал	белки 9.8 г	жиры 6.1 г	углеводы 4.5 г

Рецепт «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

В лесу летом - красота, и каких только цветов ни увидишь, и воздухом этим не надышишься
Кого только не встретишь в лесу или лесопарках, в озерах и реках... и это только малая часть. Короче, все на природу!!!
Основное для нашего омлета - это, конечно, яйца и шпинат, а также многое другое, смотрим далее
Шпинат рвем на кусочки и кладем на сковороду без воды и баз масла, потому как в процессе зажарки он отдаст всю воду
Вот так теперь он выглядит
Яйца взбиваем вместе с молоком, щепоткой муки и специями, в конце добавляем шпинат, уже мягкий
Всю смесь выливаем на сковородку, уже заранее смазанную маслом и разогретую
Пока омлет румянится с одной стороны, на другой сковороде зажариваем помидоры с чесноком
К помидорам добавляем сыр (натертый) и поддерживаем в мягком состоянии
Омлет (подрумяненный) переворачиваем и на маленьком огне поджариваем другую сторону
Затем томатно-сырно-чесночный соус наливаем сверху, закрываем крышкой и выключаем.
Свернем омлет пополам, и можно подавать в горячем виде сразу на стол, подойдет для сытного завтрака. А холодный кусок мы возьмем с собой на природу, на небольшой перекус.
Ну и мне дайте что-нибудь на зубок... что, вы уже все съели...?

[size=5]Угощайтесь! Кому двойной кусок? Берите на здоровье![/size]

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий На полдник На природу На ужин : На закуску

Теги: завтрак полдник

Вкусы: сытный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/58614/]Омлет с сыром и шпинатом  для пикника[/url]
[url=/recipes/show/58614/][img]/images/recipes/small/44/4466/446675.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
В поиске нашла несколько рецептов омлета со шпинатом, но мой немного, да другой, и потому решила добавить, так как на природе можно готовить не только шашлыки, но и заморить "червячка" небольшим перекусом. И овощной омлет прекрасно подойдет для этой цели. Особенно с вкуснейшим темным хлебом, посыпанным семенами и кунжутом.

Ингредиенты: Яйцо куриное, Шпинат, Сыр твердый, Помидор, Чеснок, Молоко, Масло растительное, Специи.
Тэги: завтрак, полдник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет с сыром и шпинатом  для пикника
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/44/4466/446675.jpg" alt="Рецепт: Омлет с сыром и шпинатом  для пикника" title="Рецепт: Омлет с сыром и шпинатом  для пикника"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">В поиске нашла несколько рецептов омлета со шпинатом, но мой немного, да другой, и потому решила добавить, так как на природе можно готовить не только шашлыки, но и заморить "червячка" небольшим перекусом. И овощной омлет прекрасно подойдет для этой цели. Особенно с вкуснейшим темным хлебом, посыпанным семенами и кунжутом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет с сыром и шпинатом  для пикника»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/58614/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет с сыром и шпинатом для пикника

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

Яйцо куриное Шпинат Сыр твердый Помидор Чеснок Молоко Масло растительное Специи

Тэги: завтрак, полдник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1118

Салат "Лeгкий хруст"

142
1118
134774

1295

Рулет из слоеного теста с рыбой и сыром

125
1295
42520

994

Сметанное печенье

9
994
26766

Фотографии «Омлет с сыром и шпинатом для пикника» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

3 мая 2019 года Татьяна Хрусталёва #

+10

[+5]

Сыр в этот раз заменила на тофу. Спасибо за этот вкусный и полезный омлет!

23 октября 2017 года павловна-2 #

Очень достойный рецепт. Все вкусно и просто. Спасибо автору

24 октября 2017 года ХельгаС # (автор рецепта)

12 декабря 2016 года рева-2016 #

Какой полезный и вкусный завтрак!!!!

9 сентября 2016 года Елена Ольшанская #

Ну вот и я с отчетом! Вкуснятина) сделала небольшую порцию, получилась целая сковорода, половину съела, а половину на завтра оставила) Беру рецепт в свою книгу!, идея с сыром и помидорами сверху очень понравилась, и вообще это один из самых простых рецептов со шпинатом. Спасибо) Всем советую попробовать.
Думаю и с луком и зеленью (даже если нет шпината) тоже будет обалденно!

8 сентября 2016 года Елена Ольшанская #

Очень долго искала подобный рецепт, счастлива безумно! Прямо щас пойду готовить...

18 июля 2011 года Bavariya #

Очень вкусно. Вчера готовили по Вашему рецепту. К сожалению, омлет именно как у Вас не получилось приготовить (сковородку недостаточно раскалили), поэтому пришлось яйца постоянно перемешивать. Но само сочетание шпинат + помидоры, а именно, наивкуснейший соус с чесночком мммммм. Уплели за обе щеки

17 июля 2011 года Виктория09 deleted #

Вкусный омлетик !!!

15 июля 2011 года венера71 #

И мне понравился омлетик!!!!!!!!!!!!!Спасибо!!!!!!!!!!!

15 июля 2011 года lisa346 #

рецептик классный, сама люблю омлетики

А фотки вообще супер!!!!

13 июля 2011 года barska #

Прелесть! Какие чудесные летние фото! И блюдо - очень яркое и вкусное!!!

14 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

Спасибо дорогая Ниночка...вот учусь делать фото с твоими советами, спасибо тебе за них!!! Мне самой понравилось

16 июля 2011 года barska #

Я сама с удовольствием у тебя поучусь фотоискусству...

13 июля 2011 года VREDINKA ANETT #

Вот это фотки, такие яркие, красочные. а во вкусности блюда нет ни капельки сомнения 5+

14 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

Спасибо что заглянули на аромат и летнюю прогулку! очень рада, что понравилось!

13 июля 2011 года Ялорис #

Как всегда у Вас - вкусно и очень красиво подано! И омлетик нравится, и фото! Спасибо!

14 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

Спасибо огромное!! очень рада вашему вниманию и за такие прекрасные слова спасибо!!!!

12 июля 2011 года mamaliza #

Мне очень понравился рецепт! Фото великолепные. Пусть не совсем оригинально, но читать и смотреть Ваш рецепт приятно.

14 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

Спасибо за то, что посетили и не остались равнодушны! Наверное для сторожилов сайта и професионалов, как поварята, этот омлет обычное дело и рутина...а вот мои друзья, для коих я готовила и омлет брала с собой на рыбалку , что бы перекусить, пока ловили рыбу . Потом правда, мы жарили рыбу на костре, омлет оказался очень необычным и они ранее не делали такого...Спасибо еще раз за внимание!

12 июля 2011 года Лианда #

С удовольствием бы приготовила Ваш омлет, у меня в этом году весь шпинат пропал :’( Во время жары скрутился и перестал расти...

Возьму Ваш рецепт на заметку и буду искать шпинат на рынке.
Фотографии получились превосходные!

14 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

Спасибо большое за ваше внимание! Жалко конечно, что свой шпинат пропал - погода такая непредсказуемая..то жара то дождь. Но ничего, где наша не пропадала!! Будем новый сажать!

15 июля 2011 года венера71 #

↑Ответ для Лианда

Тоня попробуй в место шпината положить свекольные листья,тоже будет вкусно и полезно.

15 июля 2011 года Лианда #

Венера, спасибо за совет, попробую!

12 июля 2011 года иринка123 #

Выглядит очень аппетитно!
Прекрасно оформлено и очень есть захотелось!
Я тоже обожаю омлетики, и чем острее, тем лучше!
Спасибо, Вам много ++++++!!!

12 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

Cпасибо огромное!!! Мне хотелось внести летнюю нотку в оформление. Старалась, что бы глаз радовало, для поварят!Очень рада, что получилось!

12 июля 2011 года Noa 82 deleted #

Ya s vami sovershenno soqlasno! Vashe blyudo super vitaminnoe i plyus qotovitsya bistro i prosto

Dla menya eto samoe qlavnoe,tak-kak s dvumya malenkimi detmi,mne ochen slojno so vremenem

Udachi vam

12 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

и Вам удачи!!! Спасибо за положительный отзыв, ради таких комментариев и отзывов я думаю -все - делятся своими рецептами и фотопризентациями, что бы внести радость и пользу.

Еще раз спасибо!!! я очень рада.

12 июля 2011 года Noa 82 deleted #

i vam spasibo,chto delitis s nami prekrasnimi reseptami

12 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

да хочется как-то разнообразить и по-новому преподнести блюдо...но см ниже кто-то разачарован таким простым блюдом

тем не менее я считаю что новое прочтение всегда интересно!

12 июля 2011 года Noa 82 deleted #

Ochen vkusniy i polezniy omlet

Spasibo vam za prekrasniy resept

12 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

пожалуйста!!! и на здоровье!! очень рада что понравилось!!!

12 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

↑Ответ для Noa 82 deleted

спасибо за ваше внимание и теплый отзыв!!!

12 июля 2011 года pampusik2 #

Да уж!!! У всех, омлет, как омлет

, а у Вас,ого-го просто, а не омлет

(ну,в смысле очень хороший рецепт

)

12 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

спасибо большое!!! ваше внимание очень дорого!!!

12 июля 2011 года 313900 #

Представляю как это вкусно...

12 июля 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)

да омлет очень вкусная штука...спасибо за ваш интерес!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет с сыром и шпинатом для пикника

Ингредиенты для «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет с сыром и шпинатом для пикника»:

Похожие рецепты

Яйца по-флорентийски

Омлет с кабачковыми рулетиками

Яичный рулет с сыром

Пицца-омлет "Сытый муж"

Омлет из детского сада

Яйцо по-шотландски

Egg Benedict или завтрак миллионера

Сливочный омлет на праздничные завтраки

Яичные котлеты-лепешки

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Лeгкий хруст"

Рулет из слоеного теста с рыбой и сыром

Сметанное печенье

Фотографии «Омлет с сыром и шпинатом для пикника» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!