Овощи, морепродукты, яйца - идеальный завтрак для любимого мужа!
Виктория СолнечнаяПоваренок 4 уровня
- 2 июня 2012, 14:52
- 5245
Омлет с овощами для любимых
Ингредиенты для «Омлет с овощами для любимых»:
- Яйцо куриное — 5 шт
- Креветки ( вареные) — 200 г
- Овощи (мороженые) — 200 г
- Сыр твердый (натертый) — 100 г
- Соль — 1/2 ч. л.
- Сливки — 2 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
866.7 ккал |
белки
94.8 г |
жиры
49.8 г |
углеводы
6.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139.8 ккал |
белки 15.3 г |
жиры 8 г |
углеводы 1.1 г |
Рецепт «Омлет с овощами для любимых»:
-
Мороженые овощи (те, что вам нравятся) раскладываем по формам, в которых будем запекать.
-
Следом добавляем очищенные и отваренные креветки.
-
Взбиваем желтки с солью, приправками и сливками. Затем в крепкую пену взбиваем белки. Аккуратно соединяем и заполняем формы. Но не до краев.
-
Сверху посыпаем натертым сыром и в духовку. 200 градусов на 15-20 минут.
-
Достаем и подаем!
-
Вот и наш полезный завтрак! Угощайтесь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
85 месяцев назад Аллочка-уралочка #
85 месяцев назад nkova09 #
8 июня 2012 года klashka007 #
3 июня 2012 года белошвейка #
3 июня 2012 года мисс #
2 июня 2012 года Nadya_E #
2 июня 2012 года Милана Прекрасная #
22 августа 2012 года lemonywater #
2 июня 2012 года elenita # (модератор)
Глаз радуется
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: