Простой в приготовлении и очень вкусный, сочный салат.
MARLENПоваренок 4 уровня
- 23 сентября 2013, 20:04
- 3901
Салат с рисом, тунцом и каперсами
Ингредиенты для «Салат с рисом, тунцом и каперсами»:
- Тунец (салатный) — 1 бан.
- Рис дикий — 1/2 стак.
- Помидор (крупный) — 1 шт
- Каперсы — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Сыр голландский — 30 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
793.9 ккал |
белки
75.7 г |
жиры
31 г |
углеводы
55.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 110.3 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 7.7 г |
Рецепт «Салат с рисом, тунцом и каперсами»:
-
Открыть банку с тунцом, слить жидкость и отправить в салатник.
-
Рис заранее отварить до готовности, остудить и отправить в салатник.
-
Помидор вымыть и мелко нарезать. Добавляем к остальным ингредиентам. Сюда же добавляем каперсы. Все солим и перчим по вкусу. Заправляем маслом и соком лимона и все тщательно и аккуратно премешиваем.
-
Посыпаем сверху сыром, который нужно натереть на мелкой терке. Можно добавить зелень петрушки, и подаем к столу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года Светланка g980 #
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года mtata #
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года mtata #
1 июня 2018 года alsunchik #
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года jannasimf #
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года Покусаева Ольга #
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года stark2 #
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года weta-k #
1 июня 2018 года mazziadri #
1 июня 2018 года Лиса Петровна #
1 июня 2018 года mazziadri #
2 июня 2018 года lioliy1967 #
2 июня 2018 года mazziadri #
2 июня 2018 года Dama-Lorik #
2 июня 2018 года mazziadri #
24 сентября 2013 года AnnaSi #
24 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
23 сентября 2013 года AnnaVG #
23 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
23 сентября 2013 года AnnaVG #
23 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
23 сентября 2013 года lemonywater #
23 сентября 2013 года Мумунька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: