Очень быстрое и простое в приготовлении блюдо. Нежное и воздушное. Когда не хочется готовить или неожиданно пришли гости. Так сказать палочка-выручалочка.
korolinaПоваренок 5 уровня
- 4 ноября 2013, 16:26
- 10446
Белковое суфле из микроволновки
Ингредиенты для «Белковое суфле из микроволновки»:
- Джем абрикосовый — 1 ст. л.
- Белок яичный — 3 шт
- Сахарная пудра — 100 г
- Шоколад молочный / Шоколад (для украшения)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
490.8 ккал |
белки
8.9 г |
жиры
0 г |
углеводы
120.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 233.7 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 0 г |
углеводы 57.2 г |
Рецепт «Белковое суфле из микроволновки»:
-
Продукты для приготовления суфле.
-
Отделяем белки от желтков.
-
Берём полстакана сахарной пудры.
-
Выкладываем всё в комбайн.
-
Взбиваем до устойчивых пиков.
-
Добавляем абрикосовый джем.
-
Аккуратно перемешиваем.
-
Выкладываем в силиконовые формочки до половины, т. к. суфле поднимется.
-
Ставим в микроволновку. Если мощность 700 Вт, то на 2,5 минуты.
-
Достаём и даём постоять минутку.
-
Затем аккуратно выкладываем на блюдо. Я советую выкладывать сначала на одно блюдо, т. к. появится жидкость, а потом переложить на блюдо в котором будете подавать.
-
Посыпаем шоколадом и оставляем на две минутки.
-
Затем перекладываем на блюдо.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 ноября 2013 года Stafford #
4 ноября 2013 года korolina # (автор рецепта)
4 ноября 2013 года Navely #
4 ноября 2013 года korolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: