Спешу всех поздравить с Наступающим Новым годом и угостить нежными сочными перепелками, фаршированными ананасом и мандаринами.
- 1 января 2014, 17:56
- 106339
Перепелки новогодние

Ингредиенты для «Перепелки новогодние»:
- Ананас — 1 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соевый соус (Киккоман) — 3 ст. л.
- Перец черный — 0.5 ч. л.
- Мандарин — 4 шт
- Бекон (пластинки по количеству перепелок) — 4 шт
- Лайм — 1 шт
- Перепел — 4 шт
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2807.6 ккал |
белки
172.9 г |
жиры
163.8 г |
углеводы
143.3 г |
Порции | |||
ккал 701.9 ккал |
белки 43.2 г |
жиры 41 г |
углеводы 35.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 128.2 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 7.5 г |
углеводы 6.5 г |
Рецепт «Перепелки новогодние»:
-
Тушки перепелок обмыть, обсушить
-
Для маринада я взяла вот эти продукты
-
Выжать сок лайма, добавить 50 мл сока ананаса, оливковое масло, соевый соус Киккоман, черный молотый перец. И хорошо размешать маринад. С таким маринадом перепелки получатся сочные, нежные ароматные и румяные
-
Замариновать перепелок, оставив на 8-10 часов в прохладном месте. Я это делаю в полиэтиленовом пакете. За это время надо периодически раза 3 перемешать, чтоб птички равномерно промариновались. Соль я не использую
-
Нарезать мелким кубиком 100г ананаса и очистить мандаринки
-
Нафаршировать подготовленных птичек
-
Завернуть перепелок в пластики бекона. Он не даст пересохнуть перепелиным грудкам, и мяско останется очень нежным
-
Запекать в духовке при 180 градусах 40-45 минут
Комментарии и отзывы
1 января 2014 года olka-turk #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года olka-turk #
1 января 2014 года Моя лакомка #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года Марина Мармеладинка #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года Marioka82 #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
1 января 2014 года Lana Star #
1 января 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: