Этот вкуснейший десерт даёт простор Вашей фантазии. Летом, в фруктово-ягодный сезон, груши можно заменить по Вашему вкусу на любые ягоды и фрукты, а йогурт - на творог! Просто идеально для завтрака! Низкокалорийно, но в то же время сытно, полезно и питательно.
mizukoПоваренок 7 уровня
- 28 апреля 2014, 22:37
- 3755
Десерт из овсянки с грушами
Ингредиенты для «Десерт из овсянки с грушами»:
- Хлопья овсяные (или мюсли) — 4 ст. л.
- Йогурт (натуральный) — 200 мл
- Джем (вишневый D`arbo) — 3 ст. л.
- Груша — 3 шт
- Мед — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1013.4 ккал |
белки
13.1 г |
жиры
6.8 г |
углеводы
233.6 г |
| Порции | |||
| ккал 506.7 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 116.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.2 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 27.5 г |
Рецепт «Десерт из овсянки с грушами»:
-
Этот десерт лучше делать в порционных формочках. На дно высыпаем овсянку или мюсли.
-
Затем слой йогурта. Можно заменить творогом.
-
Затем джем. Я взяла вишневый низкокалорийный джем D`arbo.
-
Затем нарезанную тонкими дольками грушу.
-
Сверху поливаем медом.
-
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Мед расправился, груши дали сок,- все это вместе с джемом пропитало овсянку, - ну просто очень вкусно! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 апреля 2014 года Ирушенька #
1 мая 2014 года mizuko # (автор рецепта)
28 апреля 2014 года JeSeKi # (модератор)
1 мая 2014 года mizuko # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: