Хочу поделиться с вами полезным, вкусным, а главное быстрым рецептом завтрака. Часто делаю его старшему сыну на завтрак... или младшему на полдник.
Юлия1211Поваренок 5 уровня
- 9 сентября 2014, 22:57
- 14146
Быстрый завтрак в микроволновке
Ингредиенты для «Быстрый завтрак в микроволновке»:
- Творог — 200 г
- Хлопья овсяные (ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
- Сливки (или молоко) — 6 ст. л.
- Сахар — 2 ст. л.
- Яблоко (большое) — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Цукаты (изюм, курага....)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
944.5 ккал |
белки
49.1 г |
жиры
43.4 г |
углеводы
88.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 162.8 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 7.5 г |
углеводы 15.2 г |
Рецепт «Быстрый завтрак в микроволновке»:
-
Соединяем творог с любыми хлопьями ТМ Мистраль. Я сделала с овсяными.
-
Добавляем яйцо, сахар и сливки. Когда свободного времени больше можно добавить желток, а потом уже во взбитую массу ввести отдельно взбитый в пену белок. Так суфле будет более воздушным и легким.
-
Яблоко натереть на терке и добавить к общей массе.
-
Взбиваем все в блендере до однородности.
-
Выкладываем в чашу пригодную для микроволновой печи. Добавляем по желанию, цукаты, изюм, курагу... В процессе запекания суфле будет немного подниматься - учтите это при выборе посуды.
Готовим 6-7 минут на максимальной мощности.
Желательно употреблять горячим. Хотя и в холодном виде очень вкусно.
Приятного аппетита и удачного дня! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 сентября 2014 года Noname7773355 #
10 сентября 2014 года ТЛюбовь #
10 сентября 2014 года Сурик #
10 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
10 сентября 2014 года vfhufhbnrf #
10 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
10 сентября 2014 года Gerardina #
9 сентября 2014 года para_gn0m0v #
9 сентября 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
9 сентября 2014 года наташка1979 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: