Предлагаю вам попробовать очень вкусное блюдо из рыбного филе и свекольных листьев. До недавнего времени я даже и не думала, что свекольные листья такие вкусные и полезные и что из них можно приготовить очень много разнообразных блюд. Это блюдо идеально подойдет для горячего обеда или ужина в кругу семьи или с друзьями. Очень вкусное, сочное, ароматное и необычное. Угощайтесь!!!
NinzonkaПоваренок 5 уровня
- 5 октября 2014, 4:42
- 2406
Рыба в свекольных листьях
Ингредиенты для «Рыба в свекольных листьях»:
- Свекла листовая — 8 шт
- Рыба (треска, филе) — 1 шт
- Груша — 1 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Горчица (сладкая) — 2 ст. л.
- Табаско — 1/3 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1099.3 ккал |
белки
131.1 г |
жиры
50.5 г |
углеводы
36 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.7 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Рыба в свекольных листьях»:
-
Большие свекольные листья моем, рыбу режем на небольшие кусочки, грушу на дольки, сыр на брусочки. Я делала 8 штук, поэтому у меня 8 листьев, 8 долек груши, 8 кусочков рыбы и 8 брусочков сыра.
-
Кладем на лист кусок рыбного филе, дольку груши и брусок сыра.
-
Заворачиваем лист свеклы конвертиком и перекрушиваем ниткой (нитку не завязываем, что бы ее легко можно было снять).
-
Укладывем в форму для запекания.
-
Делаем соус. Для этого смешиваем растительное масло (для этого соуса идеально подойдет растительное масло IDEAL), соевый соус, лимонный сок, горчицу и соус табаско.
-
Поливаем соус поверх свекольных листьев
-
Оставшийся сыр натераем на терке и посыпаем сверху на листья.
Запекаем в предварительно нагретой до 175С (350 ) духовке 30 минут. -
Когда блюдо готовое, снимаем нитки. Подавать горячими. На гарнир отлично подойдет рис.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 октября 2014 года Татьяна Сушко #
7 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
7 октября 2014 года Татьяна Сушко #
7 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
6 октября 2014 года Anna_usa #
6 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года Zzoloto #
6 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года Кир Рояль #
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года Ange77 #
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года suliko2002 #
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года гурман1410 #
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года maraki84 #
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года Elenochka26 #
Все продукты идеально подобраны и хочется обязательно приготовить и по-пробовать
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года СНежк_а #
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
5 октября 2014 года СНежк_а #
5 октября 2014 года para_gn0m0v #
5 октября 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: