Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ros66Поваренок 6 уровня

29 октября 2014, 16:46
6647

"Рыба в воде"

Экспресс-рецепт полезного ужина. Для этого рецепта нужен минимум продуктов. Пока варится рис, вы вполне успеете приготовить вкусную и полезную для здоровья рыбу. С удовольствием предлагаю рецепт, который нашла в журнале "Похудей!" за 2010 год, немного его изменив.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «"Рыба в воде"»:

Рыба — 2 шт
Масло оливковое — 4 ст. л.
Чеснок — 4 зуб.
Брынза (можно любой сыр) — 100 г
Помидоры черри (можно обычные) — 10 шт
Маслины — 30 г
Оливки зеленые — 30 г
Петрушка — 1/2 пуч.
Рис коричневый ("Индика браун" от Мистраль) — 130 г
Соль (по вкусу)
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Базилик — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2418.8 ккал	белки 242.4 г	жиры 125.4 г	углеводы 77.3 г
Порции
ккал 1209.4 ккал	белки 121.2 г	жиры 62.7 г	углеводы 38.7 г
100 г блюда
ккал 126.6 ккал	белки 12.7 г	жиры 6.6 г	углеводы 4 г

Рецепт «"Рыба в воде"»:

Пакетики риса отвариваем в подсоленной воде 35 минут.
Подготавливаем рыбу. Я готовлю сегодня дораду.
Выкладываем рыбу в глубокую сковороду в разогретое оливковое масло.
Добавляем соль, паприку, измельченный чеснок. Заливаем 1,5 стак. воды. Тушим на небольшом огне 15-20 минут.
Затем выкладываем на рыбу маслины, оливки, брынзу и петрушку. Тушим еще 2 минуты.
Наша рыба готова, можно подавать к столу.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Легко готовить хорошо!". Блюда с рыбой На обед : Легкий На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: второе ужин

Вкусы: овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/97333/]"Рыба в воде"[/url]
[url=/recipes/show/97333/][img]/data/cache/2014oct/29/42/912789_64190-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Экспресс-рецепт полезного ужина. Для этого рецепта нужен минимум продуктов. Пока варится рис, вы вполне успеете приготовить вкусную и полезную для здоровья рыбу. С удовольствием предлагаю рецепт, который нашла в журнале "Похудей!" за 2010 год, немного его изменив.

Ингредиенты: Рыба, Масло оливковое, Чеснок, Брынза, Помидоры черри, Маслины, Оливки зеленые, Петрушка, Рис коричневый, Соль, Паприка сладкая, Базилик.
Тэги: второе, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  "Рыба в воде"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014oct/29/42/912789_64190-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыба в воде" title="Рецепт: Рыба в воде"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Экспресс-рецепт полезного ужина. Для этого рецепта нужен минимум продуктов. Пока варится рис, вы вполне успеете приготовить вкусную и полезную для здоровья рыбу. С удовольствием предлагаю рецепт, который нашла в журнале "Похудей!" за 2010 год, немного его изменив.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «"Рыба в воде"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/273">Брынза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7191">Рис коричневый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/97333/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

"Рыба в воде"

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «"Рыба в воде"»:

Рыба Масло оливковое Чеснок Брынза Помидоры черри Маслины Оливки зеленые Петрушка Рис коричневый Соль Паприка сладкая Базилик

Тэги: второе, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

196

Суши "Шубeза" по мотивам "Селедки под шубой"

114
196
17182

672

Сальвадорская маринованная капуста

39
672
9677

647

Десерт в бутылке "Шоколадный сальтисон"

20
647
29637

Комментарии и отзывы

30 октября 2014 года Tamara Shepeleva #

Вкуснятина!!!

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Тамара, спасибо!

29 октября 2014 года alina-poll #

Рыбка вкуснейшая, но не могу понять, зачем на две небольших дорадки полтора стакана воды? На малом огне под крышкой она прекрасно тушится в собственном соку. Вот если сырой рис выложить в лоток, сверху две рыбки, сверху все овощи и сыр, - и в духовку до готовности риса...

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Рыбка не такая и маленькая, это сковорода большая

В этом рецепте весь смысл в том, что рыба тушится в ароматной воде. В другом рецепте я тоже не пользуюсь водой вообще

29 октября 2014 года ТПАвкс #

А рыба похоже в чешуе?

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

У меня есть привычка чистить рыбу. Рыба без чешуи. И без внутренностей.

29 октября 2014 года luneva_e #

Очень вкусная и полезная рыбка получилась!!!

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

29 октября 2014 года barska #

Вкусно! Но в вине - вкуснее

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ниночка, спасибо!

С вином-это уже другая песня

30 октября 2014 года barska #

и веселее

31 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Значительно веселее

29 октября 2014 года лялич #

Ирочка,обалденно.

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Лариса, спасибо!

29 октября 2014 года konservatorka #

Ириночка, шикарная рыба

подача, оформление

я тобой горжусь

умничка

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Наташа, спасибо огромное за добрые слова, мне очень приятно!

29 октября 2014 года Лепачка #

Ириша,полезный и простой в приготовлении рецепт!

Фигура точно будет рада

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Лилечка!

Рыбка это наше все

30 октября 2014 года Лепачка #

29 октября 2014 года Gal4oNek #

Отличная рыбка!

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

29 октября 2014 года tomi_tn #

Иринка, в воде-то она в воде, но и вкусностей сверху хватает. Хороша!

30 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Танечка, спасибо!

29 октября 2014 года JeSeKi # (модератор)

Ирочка, очень аппетитная рыбка!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Женечка, благодарю!

29 октября 2014 года para_gn0m0v #

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Оксана!

29 октября 2014 года Ольчик40 #

Моя любименькая дорада

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Олечка,спасибо!я тоже ее часто готовлю

29 октября 2014 года Ange77 #

Такая рыба не только полезная, но и отваренная в такой компании ароматная, нежная!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ангелина, благодарю!

вкусная рыбка

29 октября 2014 года IrikF #

Очень аппетитная рыбка!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ирочка, благодарю!

29 октября 2014 года mtata #

рыбка полезная

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюш!

29 октября 2014 года Светусенька #

Красота и вкуснота

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Света, благодарю!

29 октября 2014 года Демурия #

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Оля, благодарю!

29 октября 2014 года гурман1410 #

Красивая аппетитная рыбка!

29 октября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Наташа, спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

"Рыба в воде"

Ингредиенты для «"Рыба в воде"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «"Рыба в воде"»:

Похожие рецепты

Жареная рыба "Накрахмаленные фишки"

Паровая рыба с сыром

Рыбные котлеты с рисовой полентой

Икрянники рыбные

Рыбные рулетики

Морской окунь с кабачками

Жареная рыба

Рыба в кляре под томатным соусом

Жюльен с семгой и грибами

Попробуйте приготовить вместе

Суши "Шубeза" по мотивам "Селедки под шубой"

Сальвадорская маринованная капуста

Десерт в бутылке "Шоколадный сальтисон"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!