Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ма17ринаПоваренок 5 уровня

12 декабря 2014, 21:16
4935

Куриное филе в соевом маринаде

Рекомендую приготовить куриное филе в маринаде из соевого соуса, чеснока и зелени. Легко и непринужденно вы получаете замечательное основное блюдо, которое не стыдно подать гостям.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в соевом маринаде»:

Филе куриное — 800 г
Помидор (средний) — 2 шт
Лук репчатый (большой) — 1 шт
Сыр голландский — 80 г
Базилик ( мелконарезанный) — 2 ст. л.
Масло растительное (для маринада ) — 5 ст. л.
Чеснок (крупных,для маринада) — 3 зуб.
Соевый соус ( Kikkoman, для маринада) — 5 ст. л.
Петрушка (мелконарезанная) — 3 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1946.2 ккал	белки 220.6 г	жиры 91.6 г	углеводы 54.2 г
100 г блюда
ккал 131.5 ккал	белки 14.9 г	жиры 6.2 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Куриное филе в соевом маринаде»:

Для маринада соединить и перемешать соевый соус Kikkoman, растительное масло и пропущенный через пресс чеснок.
Филе (желательно взять крупное) помыть, обсушить бумажным полотенцем, слегка отбить молотком.
Положить филе в глубокую миску и залить маринадом. Оставить мариноваться минимум на 30 минут.
Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, мякоть мелко нарезать. Лук мелко порубить и обжарить на небольшом количестве растительного масла, добавить помидоры и тушить 15 минут.
Сыр натереть на крупной или средней терке и смешать с мелконарезанным базиликом (я использовала сухой базилик). Добавить петрушку или укроп.
Обжарить филе до образования золотистой корочки. Форму для запекания выстелить фольгой и выложить обжаренное филе.
На филе выложить обжаренные овощи.
Посыпать сыром, смешанным с зеленью.
Запекать при t=180 °С примерно 15-20 минут.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Новый год + K" На обед : На второе На праздничный стол : Новый год На ужин : На горячее

Теги: ужин обед горячее

Вкусы: куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/99829/]Куриное филе в соевом маринаде[/url]
[url=/recipes/show/99829/][img]/data/cache/2014dec/12/16/967394_81715-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Рекомендую приготовить куриное филе в маринаде из соевого соуса, чеснока и зелени. Легко и непринужденно вы получаете замечательное основное блюдо, которое не стыдно подать гостям.

Ингредиенты: Филе куриное, Помидор, Лук репчатый, Сыр голландский, Базилик, Масло растительное, Чеснок, Соевый соус, Петрушка.
Тэги: ужин, обед, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриное филе в соевом маринаде
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014dec/12/16/967394_81715-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриное филе в соевом маринаде" title="Рецепт: Куриное филе в соевом маринаде"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рекомендую приготовить куриное филе в маринаде из соевого соуса, чеснока и зелени. Легко и непринужденно вы получаете замечательное основное блюдо, которое не стыдно подать гостям.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриное филе в соевом маринаде»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/99829/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриное филе в соевом маринаде

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе в соевом маринаде»:

Филе куриное Помидор Лук репчатый Сыр голландский Базилик Масло растительное Чеснок Соевый соус Петрушка

Тэги: ужин, обед, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

928

Овощной салат с фасолью и сыром

53
928
11952

555

Закуска "Кольца Сатурна" с луком и моцареллой

82
555
7490

117

"Баунти" по-украински или сало в шоколаде

1
117
28747

Фотографии «Куриное филе в соевом маринаде» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

1 апреля 2015 года непростая #

[+5]

Отличная филюшечка получилась!!!

Безумно вкусно!!!

Спасибо за рецепт!

Извините, за фото не столь привлекательное...)

1 апреля 2015 года Ма17рина # (автор рецепта)

Ирина,мне очень приятно,что рецепт Вам понравился)))

Филе у Вас получилось очень аппетитное!

26 января 2015 года LNataly #

Мариш, утащу и себе, с легкой Олиной руки!

26 января 2015 года Ма17рина # (автор рецепта)

Тащи,Наташенька,тащи!

21 декабря 2014 года акчуч #

[+5]

Получилось очень вкусно, быстро и легко. Делала с грудкой.

121 месяц назад Ма17рина # (автор рецепта)

Олечка,мне очень приятно,что рецепт понравился и приготовленным блюдом ты осталась довольна)))

16 декабря 2014 года pupsik27 #

Мариночка, ка у тебя вкусненько!

16 декабря 2014 года Ма17рина # (автор рецепта)

Да,Любаша,вкусно и нежно получилось)))

16 декабря 2014 года любознательная галя #

Очень аппетитно !

Удачи в конкурсе !

16 декабря 2014 года Ма17рина # (автор рецепта)

Спасибо большое,Галочка)))

15 декабря 2014 года гурман1410 #

15 декабря 2014 года Ма17рина # (автор рецепта)

14 декабря 2014 года tomi_tn #

14 декабря 2014 года Ма17рина # (автор рецепта)

Спасибо большое!

14 декабря 2014 года mtata #

очень вкусно

14 декабря 2014 года Ма17рина # (автор рецепта)

Танечка,спасибо)))

Мне очень приятно!

14 декабря 2014 года Wera13 #

Очень нравится рецепт!

14 декабря 2014 года Ма17рина # (автор рецепта)

Вера,мне приятно,что рецепт понравился)))